Сидни Дженингс

Ново публикувано проучване установи, че пилатес може да бъде ефективен за подобряване на сърдечно-съдовото здраве при затлъстели млади жени.

значително

Пилатес може да бъде ефективен за подобряване на сърдечно-съдовото здраве при затлъстели млади жени, според ново проучване, публикувано в American Journal of Hypertensionon на 1 април 2020 г.

Пилатес е популярна уелнес рутина в САЩ с приблизително 9 милиона участници през 2018 г. и набляга на основната сила, гъвкавост, стойка на тялото и контролирано дишане. Не е тайна, че упражненията са важни за предотвратяването и управлението на сърдечно-съдовите здравословни проблеми, но затлъстелите жени може да се затрудняват да поддържат традиционните тренировъчни процедури.

Ефектите на пилатес върху здравето на сърцето също са недостатъчно проучени, което накара изследователите да проучат ефектите от тренировките за пилатес с мат върху съдовата функция и телесната мазнина при млади затлъстели жени.

Проучването включва 28 жени със затлъстяване на възраст 19-27 години с повишено кръвно налягане (АН) и индекс на телесна маса между 30-40 kg/m 2, които са рандомизирани в група за пилатес или контролна група без упражнения за 12 седмици. Участниците бяха свободни от хронични заболявания, не пушеха и изпълняваха ® онлайн:
→ Абонирайте се за нашия бюлетин → Харесайте ни във Facebook → Следвайте ни в Twitter → Следвайте ни в LinkedIn → Пишете или блог за грижа за пациентите ® Онлайн