Напълняване след брак - Ето защо се случва

Еуфорията от сключването на брак може да продължи известно време, което кара двойките да искат да прекарват времето си в наслада от дейности, които могат да предизвикат неволно напълняване. Повишаването на теглото след статистиката за брака разкрива, че семейните двойки имат повече шансове да напълнеят в остър контраст с техните неженени колеги, факт, който може да ги накара да посегнат към своите маратонки!

теглото

Защо хората обикновено напълняват след прикачване?

Някои от вероятните причини, поради които семейните двойки могат да напълнеят, включват:

1. Двойките обичат да правят всичко заедно

Новобрачните двойки обичат да прекарват колкото се може повече време помежду си. Същото може да важи и за храненето заедно, дори ако един от тях не е твърде голям за храна. Така че, ако съпругата се наслаждава на торта, съпругът е много вероятно да се присъедини към нея. Яденето на повече или поръчването на храна обикновено е боклук в нечетни часове, партньорите, влияещи върху решенията за храна, могат да допринесат за увеличаване на теглото.

2. Партньор, показващ своите кулинарни умения

Понякога единият партньор напълнява след брака благодарение на кулинарните умения на другия. Съпругите могат да започнат да се отдават на партньорите си, като приготвят разнообразни вкусни ястия и вкусни сладки лакомства, които могат да предизвикат събирането на flab на всички грешни места.

3. Емоционално хранене

Емоционалното хранене поради конфликти в отношенията също може да саботира усилията за поддържане на теглото. Понякога най-тежкият глад за храна обикновено удря в най-ниските емоционални моменти. Когато се сблъскате трудно, чувствате се стресирани или дори отегчени, човек може да се отдаде на по-специално сладки, висококалорични, мазни храни. Храната служи за лесно разсейване, за да успокои или потисне негативните емоции дотолкова, че двойките да могат да търсят утеха в неоправдано хранене.

4. Бременност

Една от причините съпругите да наддават на тегло след брака може да бъде бременността. Жените могат да започнат да опаковат килограми в случай на бременност поради задържане на течности, глад за храна и променливи хормони. Повечето жени не притежават волята да се борят с желанията за храна, възникващи по време на бременност. Някои съпрузи също натрупват тегло, когато съпругата им забременее, тъй като им е трудно да устоят на изкушението да се появят заедно с партньора си. Също така, теглото след бременността често се придържа и може да се умножи заедно за новите родители.

5. Налягането приключи

Натискът да се грижат за себе си, да поддържат форма и да поддържат може да бъде изключен, след като хората бъдат закачени. Неженените хора вероятно приемат по-сериозно проблемите си с фитнеса в сравнение с двойките, които се женят помежду си. Вероятно няма толкова стимул да останеш стройна, след като си намериш сигурно партньор. Те може вече да не се чувстват склонни да следят стриктно теглото си, за да привлекат партньора си. Освен това двойките, които са в щастлива, удовлетворителна връзка, също са податливи да натрупат повече тегло.

6. Да го извадиш

Женените имат по-голяма склонност да диват пред телевизора повече, отколкото самотните. Те също могат да са склонни да преяждат, докато гледат телевизия.

7. Биология

Натрупването на тегло след брака отчасти може да се дължи на биологията. Ангажираната връзка може да доведе до емоционална промяна, която може да генерира модификация в мозъчната химия, засягаща и теглото. Бракът насърчава релаксацията и дълбоката привързаност освобождава окситоцин в тялото, инициира трупане на тегло.

8. Промени в начина на живот

Животът може да отнеме завъртане на 180 градуса след брака. Много промени в начина на живот обикновено се случват, след като двойките обединят домовете и финансите. Има толкова много неща за преговори, включващи големи корекции. Балансирането на отговорностите може да се превърне в новата норма. Промените в начина на живот след брака може да оставят по-малко място и време за редовно упражняване. Партньорите могат да насърчават по-малко здравословни практики и навици. Може да е лесно да се преобърнете и да се гушкате с половинката си, отколкото да ставате от леглото за сутрешното бягане.

Как да контролираме наддаването на тегло след брак?

Някои съвети, които могат да помогнат за контролиране на наддаването на тегло след брака, са:

  • Семейните двойки може би биха искали да разсъждават върху теглото като важен аспект от цялостното им здравословно състояние, а не просто външния вид. Следователно те трябва да се стремят да си влияят взаимно за избора на по-здравословни възможности за хранене.
  • Партньорите може да имат по-голям успех при намаляване на теглото, ако проектират пълноценни ястия, пазаруват хранителни храни и планират здравословните менюта да останат годни като споделена цел.
  • Двойките могат да мислят да прекарват времето си заедно, като включват някаква дейност или умение, вместо храна. Например и двамата можете да се запишете за танци или йога.
  • Подхранвайте любовната си връзка с някое интересно приключение, което ще запази искрата и атракцията живи, заедно с повишаване на нивата на фитнес.
  • В случай, че вашият партньор изглежда незаинтересован да тренира, не бива да се чувствате виновни, че давате приоритет на упражнението, дори ако това означава да го правите сами. Личното щастие може да се превърне в по-успешна и пълноценна връзка.

Нарастването на теглото в брака е реалност, която повечето сватбени двойки обичат да отричат. Независимо от това, това може да генерира много емоционални и физически проблеми, които могат да повлияят негативно на връзката в дългосрочен план. По този начин двойките трябва да правят опити да се свързват по здравословен режим, а не по храна.