след
Днес има много иновативни нехирургични възможности за премахване на нежеланите мазнини. Можете да го разтопите с лазери, да го разтворите с инжекции и дори да го замразите. Независимо от това, изпитаният метод за липосукция остава популярно лечение за контуриране и премахване на мазнини. Липосукцията съществува от десетилетия. През това време се появиха много заблуди относно процедурата. Главно сред тях е убеждението, че липосукцията може да ви помогне да отслабнете и то много. Още по-лошото е, че много хора предполагат, че липосукцията ще реши всичките им проблеми с мазнините и теглото.

Реалността е, че увеличаването на теглото след липосукция е възможно. Въпреки че една унция превенция наистина си струва половин килограм лечение, има много начини, по които можете да изпитате наддаване на тегло, след като сте направили липосукция.

Разбиране на теглото след липосукция

Как работи липосукцията, когато става въпрос за тегло и загуба на тегло, може да бъде малко трудно да се разбере. Едно от първите неща, които трябва да имате предвид, е, че трябва да имате поддържано тегло, когато сте на операция. Това означава, че не трябва да се борите да поддържате теглото си в определен момент. Ако трябва строго да ограничите диетата си или да тренирате по пет часа на ден, за да запазите везната на определен брой, тогава това не е поддържаема тежест за вас.

Но ако изглежда, че теглото ви се движи около определена марка, без да правите много за това и тази марка е в препоръчителния диапазон, тогава сте намерили поддържано тегло.

Да предположим, че поддържаното от вас тегло е 140 паунда. Имате липосукция и вашият хирург премахва 5 килограма мазнини. Спадате до 135 паунда. За да запазите видими резултатите от вашата липосукция, ще искате да поддържате теглото си на 135 паунда. Ако спечелите пет килограма, пак ще видите някои резултати, но може да сте по-големи в райони, където не сте имали липосукция. Ако качите повече от пет килограма, резултатите ви могат да станат още по-малко забележими.

Преоценете диетата и упражнявайте рутинно

Едно от първите неща, които трябва да направите, ако забележите, че качвате излишни килограми, след като сте направили липосукция, е да преоцените диетата си. Може би сте започнали добре и сте яли много зеленчуци, плодове и постни протеини. Но напоследък все по-често получавате храна за вкъщи и оставяте мазни, богати храни да се прокрадват във вашата диета.

Повторното калибриране на вашата диета и връщането на здравословна пътека може да са достатъчни, за да спрат и обърнат увеличаването на теглото.

Същото може да се отнася и за упражненията. Ако бяхте доста добри в тренировките в началото, но сега откривате, че прекарвате все повече и повече време на дивана, може би е време да си върнете навика да удряте във фитнеса.

Говорете с Вашия лекар

Повишаването на теглото не винаги се дължи на ядене на повече или недостатъчно упражнения. В някои случаи увеличаването на теглото се случва поради здравословен проблем или защото приемате ново лекарство. Ако сте загрижени за наддаването на тегло и не сте забелязали драстична промяна в хранителните си или упражнения, може да си струва да си уговорите среща с Вашия лекар. Той или тя може да проведе тестове или да ви уведоми дали повишаването на теглото ви е причинено от заболяване или лекарства.

Не се опитвайте да „ускорявате“ отслабването

Има много „диети“, които обещават супер драматични резултати бързо, като например да ви помогнат да свалите X килограма за X дни. Докато много от диетите ви помагат да сваляте килограми бързо, те също са склонни да ви карат да спечелите цялото или дори повече от това тегло обратно. Драматичните промени или екстремните хранителни навици не са устойчиви в дългосрочен план и в крайна сметка могат да ви причинят повече вреда, отколкото полза.

Как да избегнем наддаване на тегло след липосукция

Въпреки че не винаги е възможно да се предотврати увеличаване на теглото, след като сте направили липосукция, в много случаи е възможно да се избегне. Може да е полезно да работите с диетолог, за да научите повече за това колко храна трябва да ядете всеки ден и какви видове храна ще осигурят на тялото ви нужното гориво и хранителни вещества.

Получаването на редовен график на хранене и научаването да приготвяте здравословни ястия у дома, вместо да вземете храна или бърза хапка в движение, също може да ви помогне да избегнете натрупването на килограми след операцията.

И накрая, упражненията редовно, дори ако това е просто разходка или повдигане на някои тежести на ръцете, могат да направят много, когато става въпрос да ви помогнат да държите теглото си под контрол.

Д-р Пол Витенас извършва липосукция в своята практика в Хюстън, Тексас. За да научите повече за процедурата и да видите дали сте добър кандидат, обадете се на 281-484-0088, за да насрочите консултация с д-р Витенас днес.