Тренировка с пет долара
Преподаване на младежки играчи на бейзбол

Ако напълнеете, мислите ли, че ще можете да хвърляте по-бързо? Това е интересен въпрос и отговорът е да и не. Да, ако това е подходящият вид тегло (а не мазнини), защото искате експлозивна сила към плочата. Не, ако сте като аз в гимназията, всеки ден хапвайки литър сладолед и 8 или 9 сандвичи с фъстъчено масло всеки ден, за да се опитам да напълнея; никога не е работило. Щеше ли да работи сега? Разбира се, че метаболизмът ми е по-бавен и смърди! За съжаление вече не мога да се измъкна от този вид хранене; или някога съм се измъкнал с него?

скоростта

Толкова много ученици се опитват да наддават на тегло и да стават по-големи. Това е добре, стига да набирате правилното тегло. Повечето юноши естествено ще наддават на тегло, когато достигнат пубертета и стрелят нагоре.

Не се захващайте толкова да наддавате, че в крайна сметка ще ядете грешни видове храна. (хамбургери, сода, пържени картофи и др.) Не само ще се чувствате мудни на полето, което от своя страна влияе на представянето ви. Когато остареете, хранителните ви навици са склонни да спазват и ще съхранявате твърде много мазнини. Така че, дори в момента да изглеждате слаби, това, което влагате в тялото си, има значение, когато става въпрос за представянето ви на терена. Ако не ми вярвате, изпробвайте го! Просто се опитайте да се храните здравословно за един месец. Без сода! Без бургери! Без пържени картофи! Без пица! Без бърза храна!

Някои от най-големите стомни имат 12-14% телесни мазнини и наистина не тежат толкова. Джереми Гатри (стомна № 1 на иволгите) тренира в местната ни гимназия. Той е около 6 фута 190. Когато за пръв път го срещнах, за мен той не приличаше на типичната „стомна със сила“. Висок и голям. Въпреки това той хвърля мехурче бърза топка; е ударил 100 няколко пъти. За да бъдете експлозивна стомна, работете върху инерцията си към плочата и забавеното завъртане на раменете и това ще ви даде резултатите, които търсите. С излишните мазнини това ви прави по-малко експлозивни.

Хранете се здравословно, независимо дали смятате, че яденето на боклуци не влияе на работата ви. Това е така!