Val’s Famous Bean Dip

Съставки

1-15 унции. кутия черен боб (отцеден)

health

1-15oz. кутия грах с черни очи (отцедена)

1-15oz. камера на страхотен боб (изцеден)

1 малка кутия домати на кубчета с чили (със сок, който НЕ се отцежда)

4-6 зелен лук на тънки филийки

8oz. Италиански дресинг (обичам да си правя сам)

Указания

Смесете заедно и сервирайте върху тортила чипс. Насладете се веднага или по-късно! Този микс често е по-добър на следващия ден. Yum! Обичам да съхранявам почти всичко в буркани за зидари!

Споделете тази публикация

Свързани статии

Боб, боб ...

„Боб, боб, музикалният/магически плод, колкото повече ядете, толкова повече ...“.

Може ли 10 000 испанци да грешат?

Неотдавнашно проучване установи, че това, което ядете, може силно да повлияе на настроението ви. Изследователите са събрали информация от повече от 10 000 испанци, които са докладвали за диетичния си прием на въпросник между 1999 и 2005 г. Те са установили, че тези, които се придържат най-тясно към традиционната си средиземноморска диета, имат 30% по-нисък риск от развитие на депресия в сравнение с тези, не спазвайте диетата.

Пасищни яйца, месо и птици

Не можем всички да отглеждаме собствена храна, но можем да изберем да изберем добре за себе си и семействата си, като купуваме само най-високото качество на разположение възможно най-близо до дома, за да подкрепим местните фермери и бизнеса в общностите, в които живеем. Sunrise Health Foods предлага пресни яйца от фермата и селекция от говеждо, агнешко, свинско, пилешко и пуешко месо, отгледано с любов в Грант Парк, Илинойс от Ерик и Саманта Секстън от Natures Choice Farms.

Съвет на седмицата

Астаксантин и спирулина подобряват метаболизма

Рецепта на месеца

Спагети от древна реколта с лек сос от чери домати

Тази вкусна паста се събира за нула време за хранене, което проверява всичките ви кутии за вечеря през седмицата.