валери

Отслабването е достатъчно трудно да направите сами - представете си, че трябва да се биете с изпъкналостта пред милиони хора. Това е, за което Валери Бертинели се записа, когато стана говорител на Джени Крейг през март 2007 г.

Когато Валери започва пътуването си за отслабване, тя тежи 172 килограма. Малко повече от две години - и 47 паунда - по-късно, скалата гласи 125. „Загубих първите 40 през първата година“, казва тя.

Въпреки че това е първият път, когато Валери избира да диетира публично, тя казва, че теглото й винаги е било проблем за нея. „Цял живот съм обсебена от теглото си по някакъв начин“, казва тя. „Писах в дневника си това, което претеглях всеки ден.“

Това е непрекъснат процес, но Валери казва, че най-накрая е започнала да се отказва от манията. "За мен все още е много ново. Това е най-дългото, което някога съм отслабвала досега", казва тя. "Все още си мисля:" Уау, това наистина ли се случва? Ще мога ли да направя това? "

Валери казва, че диетата на Джени Крейг работи за нея, тъй като макар да има специфични за плана ястия, тя може да яде и нещо свое. "За вечеря снощи имах сьомга и малко зеленчуци и чаша шампанско", казва тя.

Теглото може да е изчезнало, но Валери казва, че все още не се е отървала от дрехите, които е носила при предишното си тегло. "Имам ги за всеки случай, но наистина мисля, че този път го победих", казва тя. "Но няма да знам дали съм победил поддръжката до деня, в който умра."

Последното публично предизвикателство на Валери е разкриващо - носенето на бикини в национална реклама. "Това е нещо, което казах, че никога няма да направя", казва тя. "Миналата година по това време бях непреклонен."

Тъй като тялото на Валери започна да се променя, както и отношението й към две части. „Започнах да си мисля:„ Добре, какво лошо има в носенето на бикини? Изглеждам по-добре, отколкото изглеждах от доста години, така че защо не? От какво се страхувам? “В крайна сметка Валери се съгласи да оголи бикини бодито си в Реклама на Джени Крейг.

Валери казва, че е била изключително нервна преди снимките. "Ако трябва да бъда честен, това беше изтезание. Просто се чувствах гол", казва тя. "Но мисля, че понякога просто трябва да усетиш страха и да го направиш така или иначе."

За да получи тялото си с размер 6 в топ форма за дебюта си в бикини, Валери казва, че е увеличила упражнението. "Имам тази тренировка в старата школа - лицеви опори, коремни преси, спадове с трицепс. И се получи", казва тя. „Всеки може да направи това у дома.“

Отне много труд, за да постигне впечатляващите резултати на Валери, но тя казва, че тялото й е напълно постижимо. "Имам бедрата. Имам малко горнище за мъфини отзад", казва тя. „Всеки може да има това тяло, ако правите достатъчно коремни преси и просто вземете решение, че„ Всеки ден ще тренирам “. Има дни, в които просто не ми се прави и не го правя. Но по-често ставам и се качвам на бягащата пътека, която искам да стрелям, и просто го правя. Първите 20 минути са най-трудното."