Споделя това:

Можете да изпиете кафето си и да го изядете и с тази рецепта за овесена каша за ванилия за студено варене! Перфектната рецепта за приготвяне на закуски за седмицата.

овесена

Така че трябва да призная, че съм малко сноб за кафе. Започнах да пия кафе редовно, когато бях на около четиринадесет години и буквално всички в семейството ми са зависими от кафето. Това може да звучи интензивно, но ако сме на семейно събиране и този следобеден срив настъпи, без да има налично кафе ..., просто се пригответе за куп мрънкания с кофеиново главоболие. Излишно е да казвам, че съм пил достатъчно кафе през живота си, за да стана малко сноб за него. Като се има предвид това, аз не съм голям фен на Starbucks. Не ме мразете, но домашното им кафе наистина не е толкова добро. Като свещено киселинно моторно масло, ако знаете какво казвам.

Въпреки това, едно питие от менюто им е малко удоволствие за мен ... ... тяхното ванилово лате. Сериозно можех да пия по един всеки ден и по този начин бях вдъхновен да приготвя овесени ядки от кафе с ванилия! Ванилия Cold Brew Овесена каша за една нощ, за да бъдем точни. Всичките ми любими вкусове, обвити в предварително направена преносима закуска, бих нарекъл това печеливша победа! Тази рецепта е пълна с фибри и протеини, за да бъдете заредени и пълни за деня си. Освен това, ако не сте голям пияч на кафе, просто го оставете и имате вкусни ванилови овесени ядки! Перфектната закуска за седмица.

За да направите тази овесена каша за ванилия Cold Brew Overnight, ще ви трябва:

  • валцувани овесени ядки
  • семена от чиа
  • ванилов протеин на прах (този ми е любим)
  • ванилия
  • кленов сироп
  • студена варя
  • ядково мляко

Ако обичате тази рецепта, може да харесате и:

Ако направите тази рецепта, ще ми хареса, ако коментирате по-долу и ми кажете как беше! Също така маркирайте @servingupsimplicity Instagram и използвайте хаштага #servingupsimplicity. ХО ХО

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Овесена каша с ванилия за студено приготвяне през нощта

  • Автор: Колийн
  • Време за подготовка: 10 минути
  • Общо време: 10 минути
  • Добив: 2 1 х
  • Диета: Без глутен

Описание

Можете да изпиете кафето си и да го изядете и с тази рецепта за овесена каша за ванилия за студено варене! Перфектната рецепта за приготвяне на закуски за седмицата.

Съставки

  • 1 чаша овалена овесена каша
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 1 лъжичка ванилов протеин на прах
  • 1/2 ч. Л. Ванилия
  • 1 - 2 супени лъжици кленов сироп
  • 1/4 чаша студена напитка (или редовно кафе)
  • 3/4 чаша ядково мляко (или кокосово мляко)

Инструкции

  1. Комбинирайте всички съставки в буркан или контейнер, които могат да бъдат затворени и разбъркайте добре.
  2. Съхранявайте в хладилника за една нощ или до 4 дни.
  3. Добавете още мляко сутрин, ако е необходимо. Яжте топло или студено с гарнитура от плодове, масло от ядки, какаови зърна или топинги по избор.

Бележки

Можете да използвате всеки протеинов прах, който изберете, този е моят личен фаворит.

  • Категория: закуска
  • Метод: хладилник
  • Кухня: Американска

Хранене

  • Порция: обслужва 2
  • Калории: 274
  • Захар: 12.2g
  • Дебел: 3.1g
  • Въглехидрати: 43.8g
  • Протеин: 12.2g
  • Холестерол: 0mg

Ключови думи: ванилова овесена каша за една нощ, овесена каша за една нощ, овесена каша за една нощ, варена варена овесена каша

Направихте ли тази рецепта?

В тази публикация може да има партньорски връзки! Купувайки препоръчан от мен продукт, може да получа малка компенсация. Аз обаче препоръчвам само продукти, които обичам и използвам сам. Благодарим ви, че подкрепяте Serving Up Simplicity, за да мога да продължа да споделям вкусни здравословни рецепти!