Подробности за рецептата
Очаквано време:
10 минути
Порции: 1
Съставки
Инструкции
Измерете 3 супени лъжици овесени трици в чаша или малка купа и налейте млякото.
Добавете 1-2 супени лъжици подсладител, в зависимост от вашите предпочитания, добавете екстракта от ванилия и разбъркайте всичко заедно.
Загрейте лъка на микровълнова фурна за 1 минута.
Разбъркайте сместа и оставете овесените трици да киснат за известно време.
След като се сгъсти, можете да го загреете за още 30 секунди в микровълновата печка.
Дневна надбавка за овесени трици
Настройте порциите от рецептата, за да съответстват на изискванията за овесени трици във вашата фаза!
Млечни!
В идеалния случай трябва да бъдат млечни продукти 0% мазнини, но е позволено до 2%, стига да няма добавена захар.
Млечните продукти също трябва да бъдат намалени до общо 1 кг на ден.
Дял
Искам да видя вашите рецепти тук?
+ Добавяне на рецепта
- Книгата с рецепти за диета на Дюкан 350 лесни рецепти, които да ви помогнат да отслабнете за постоянно от д-р Пиер
- Диетичните овесени трици на Dukan Всичко, което трябва да знаете - Fitneass
- The Spirit Happy Diabetes Diet по-добър избор от Dukan за диабетици - Midland Daily News
- Екология на тялото Рецепта за салата Рецепта Екология на тялото
- Изпробване на диетата на Dukan Middletown, CT Patch