Ако не знаете къде отивате, къде ще стигнете?

декларация

Ясното, осезаемо изложение на вашето зрение за отслабване е съществена част от това пътуване. Тя ви казва много подробно къде отивате, защо искате да отидете там и как ще стигнете до там. Добрата декларация за визията има три основни компонента, които могат да бъдат разделени на минало, настояще и бъдеще:

Минало. Защо искате да отслабнете? Помислете какво ви е довело до точката, в която сте готови да направите промени в живота си. Свързано ли е със здравето? Свързани с работата? Мотивира ли ви семейството ви? Недоволни ли сте от начина, по който се чувствате? Каквото и да е, включете го във вашето изявление. Запишете три причини:

Искам да отслабна, защото:

Присъства. Доброто изявление за визия ще вземе предвид как искате да се чувствате сега. Не днес, утре или следващата година. Но сега. Насочете се към чувството, което искате да имате като човек, който живее здравословно. Често това са точно чувствата, до които се опитвате да достигнете с храна. Те могат да бъдат: отпуснати, доволни, енергични, развълнувани, контролирани, безопасни, обичани ... и т.н. Не е нужно да чакате, докато достигнете желаното тегло, за да се почувствате така, както искате да се чувствате. Ще развиете нови навици, които ви дават достъп до тези чувства точно сега, но по здравословен начин.

Бъдеще. Това са гайките как ще постигнете загуба на тегло. Не препоръчваме да задавате цел за свалени килограми до определена дата. Паундовете ще отпаднат с бавни и стабилни темпове, ако следвате плана. По-скоро това е за малки, постижими цели в областта на навиците и се добавя, когато добавяте малки цели по пътя.

И ето го: вашето Декларация за визията. Запишете го, въведете го, разпечатайте го и го поставете на възможно най-много места. Също така кажете на колкото се може повече хора. Колкото повече го виждате и говорите, толкова по-истинско става.