Публикувано на 1 март 2019 г. в Диета за възстановяване

Възстановяването при операция за издърпване на корема е едно от най-дългите и най-обширни и независимо колко добре може да се чувствате в дните след процедурата, все пак се нуждаете от достатъчно време, за да се излекувате вътре. За щастие има начини да ускорите възстановяването си, за да можете да се чувствате комфортно, когато сте изправени на крака и се върнете към нормалното. Един от тези начини е чрез вашата диета. Правилната диета след операцията не само ще гарантира, че поддържате теглото си под контрол, като по този начин ще поддържате качеството на резултатите от издърпването на корема, но и ще помогне за възстановяването ви.

карл

Какво трябва да ядете?

Фокусирайте се върху протеините

Протеинът е от съществено значение за процеса на възстановяване. Искате да сте сигурни, че не само получавате препоръчителната дневна сума, но и надвишавате тази стойност през първите дни и седмици. Протеинът изгражда и възстановява тъканите, мускулите и кожата, всички от които са повредени по време на операцията за издърпване на корема. Храните с високо съдържание на протеини включват постно месо като риба и птици, боб, яйца, кисело мляко и сирене. Искате да сте сигурни, че всяка храна, която ядете, е лесно смилаема и следователно удобна за корема. Ако ви липсва протеин, протеиновите шейкове са чудесен начин да получите допълнителни грамове, просто не забравяйте да прочетете всички хранителни факти, така че да изберете такъв с ниско съдържание на захар и въглехидрати.

Вземете вашите витамини

Получаването на витамини е жизненоважно по време на възстановяването на корема, тъй като те се борят с инфекцията и помагат за намаляване на възпалението и насърчават регенерацията на клетките. Въпреки че витамините могат да се приемат чрез добавки, няма по-здравословен начин да си набавите витамини, отколкото чрез вашата храна. Витамините А и С, съдържащи се в млечни продукти, яйца, листни зеленчуци, цитрусови плодове и домати, се борят с инфекцията и стимулират скоростта на вашето възстановяване. Цинкът, намиращ се в храни като месо, зърнени храни и ядки, ви помага да произвеждате нови клетки, които ще помогнат за възстановяване. Витамини като бромелаин и арника, открити в авокадото и бананите, помагат при следоперативни синини и отоци.

Останете хидратирани

Дехидратацията е едно от най-опасните събития по време на възстановяването на корема. Това не само ще забави възстановяването ви, но може да ви изложи на риск от бъдещи усложнения. Искате да сте сигурни, че приемате поне 64 унции вода през целия ден.

Какво трябва да избягвате?

Храни, които причиняват подуване на корема

Подуването на корема и газовете са две неща, които могат да променят възстановяването ви и просто да ви създадат дискомфорт. Храните с високо съдържание на сол или газирани напитки като сода или газирана вода водят до ненужно подуване на корема. Запекът е често срещан след операция; важно е да се уверите, че храните, които влагате в тялото си, ще намалят този шанс, а не ще го подхранват. Вие също така искате да сте сигурни, че стоите далеч от много удобни храни, които са с високо съдържание на захар. Тези храни може първоначално да звучат и да имат добър вкус, но те няма да направят нищо, за да ускорят възстановяването ви.

Умерен алкохол

Алкохолът е нещо, което трябва да се избягва първоначално и да се модерира дългосрочно. Консумацията на алкохол разрежда кръвта ви, което затруднява заздравяването на тялото ви. Също така, алкохолът може да реагира отрицателно с всяко лекарство за болка, което приемате. Ако все още имате лекарства в системата си, избягвайте всякакво количество алкохол, тъй като не знаете как тялото ви ще се справи.

Ако се интересувате от хирургия на корема, свържете се с д-р Hiatt, за да организирате консултация, като се обадите (480) 844-1410 или чрез попълване на нашата онлайн форма за контакт.