Вторична навигация
- Здравословна диета
- Планиране: неща, върху които да помислите
- Храни, които трябва да се избягват
- Алкохол
- Поддържайте здравословно тегло
- Витамини и добавки
- Упражнение
- 4 до 8 седмици
- 9 до 12 седмици
- 13 до 16 седмици
- 17 до 20 седмици
- 21 до 24 седмици
- 25 до 28 седмици
- 29 до 32 седмици
- 33 до 36 седмици
- 37 до 40 седмици
- 40 седмици плюс
- Бременност седмица по седмица
- Рутинни проверки и тестове
- Скрининг за синдром на Даун
- Проверки за аномалии
- 12-седмично сканиране
- 20-седмично сканиране
- Ултразвуково сканиране
- Ако скринингът открие нещо
- Раждане на бебе, което може да се роди със състояние
- Здравословно хранене
- Храни, които трябва да се избягват
- Пиене на алкохол по време на бременност
- Упражнение
- Витамини и добавки
- Спри да пушиш
- Движения на вашето бебе
- Секс по време на бременност
- Аптека и лекарства с рецепта
- Намалете риска от мъртво раждане
- Незаконни лекарства по време на бременност
- Вашето здраве на работното място
- Бременност инфекции
- Пътуване
- Ако си тийнейджър
- Наднормено тегло и бременност
- Проблеми с психичното здраве
- Диабет по време на бременност
- Астма и бременност
- Епилепсия и бременност
- Ишемична болест на сърцето и бременност
- Вродени сърдечни заболявания и бременност
- Болки в гърба
- Кървящи венци
- Главоболие
- Киселини в стомаха
- Сърбеж
- Сутрешно гадене
- Силно повръщане
- Тазова болка
- Купчини
- Стрии
- Болки в стомаха или спазми
- Подути глезени
- Умора и сън
- Вагинално кървене
- Вагинално отделяне
- По-често срещани проблеми
- Бременност и коронавирус
- Определете си датата на падежа
- Направете и запазете плана си за раждане
- Обезщетения за майчинство и бащинство
- Отпечатайте вашия списък със задачи
- Когато бременността се обърка
- Какво се случва по време на раждането и раждането
- Доставка на форцепс и отдушник
- Облекчаване на болката
- Епизиотомия
- Какво може да направи вашият партньор по раждане
- Седалищно и напречно раждане
- Цезарово сечение
- Раждане на близнаци
- Какво се случва веднага след раждането на бебето
- Вие след раждането
- Запознаване с новороденото
- Кърмене: първите няколко дни
- Често задавани въпроси за кърменето
- Позиции за кърмене и резе
- Ползи от кърменето
- Помощ и подкрепа
- Кърменето на обществени места
- Изцеждане на кърма
- Кърмене на недоносено бебе
- Кога да спрете кърменето
- Често срещани проблеми с кърменето
- Кърмене и млечница
- Кърмене и вратовръзка на езика
- Дали бебето ми получава достатъчно мляко?
- Помощ при възпалени зърна
- Болка в гърдите по време на кърмене
- Съвет за хранене с бутилка
- Стерилизиращи бутилки
- Комбиниране на гърдата и шишето
- Съставяне на адаптирано мляко
- Видове адаптирано мляко
- Хранене за кърмачета: често срещани въпроси
- Какво ще ви трябва за вашето бебе
- Измиване и къпане на вашето бебе
- Приспиване на бебето
- Успокояващо плачещо бебе
- Как да сменя пелена
- Обрив на пелена
- Комплект за първа помощ за бебета
- Бебешки столчета за кола и безопасност на автомобила
- Вашата следродова проверка
- Вашето тяло след бременността
- Чувствам се депресиран
- Секс и контрацепция
- Сън и умора
- Справяне със стреса
- Поддържане на форма и здраве
- Първите твърди храни на вашето бебе
- Бебета: храни, които трябва да се избягват
- Хранителни алергии при деца
- Помогнете на вашето бебе да се наслаждава на нови храни
- С какво да храним малки деца
- Храна за малки деца: често срещани въпроси
- Суетни ядящи
- Деца вегетарианци и вегани
- Витамини за деца
- Напитки и чаши
- Безопасност и хигиена на храните
- Идеи за хранене за деца
- Забелязващи признаци на сериозно заболяване
- Рефлукс при бебета
- Как се измерва температурата на бебето
- Намаляване на риска от SIDS
- Лечение на висока температура
- Проблеми със съня при деца
- Кашлица, настинки и ушни инфекции
- Диария и повръщане
- Инфекциозни заболявания
- Детски лекарства
- Пази болно дете
- Сериозни условия и специални нужди
- Запек при малки деца
- Височина и тегло на вашето бебе
- Отзиви за здравето и развитието на бебето
- Проблеми с краката и краката при деца
- Как да гърне влак
- Мокри мокри при малки деца
- Проблеми с дресировката
- Защо играта е важна
- Играйте идеи и четене
- Поддържане на активност на бебета и малки деца
- Подпомагане на речта на вашето дете
- Преподаване на ежедневни основни неща
- Трудно поведение при деца
- Изблици на раздразнение
- Тревожност при раздяла
- Комплект за първа помощ за вашето бебе
- Безопасност за бебета и малки деца
- Безопасност на слънце
- Бебешки инциденти: какво да правя
- Реанимация на бебе
- Помагане на задушено бебе
- Столчета за кола и безопасност на детските коли
Съвети за шевове, купчини, кървене и други физически промени след раждането, както и съвети, които да ви помогнат да се възстановите здравословно.
Шевове
Ако сте имали шевове след разкъсване или епизиотомия (изрязване), къпете ги всеки ден, за да предотвратите инфекция. Вземете вана или душ с обикновена топла вода, след което внимателно се подсушете.
Ако шевовете ви са болезнени или неудобни, кажете на акушерката.
Болкоуспокояващите могат да помогнат. Ако кърмите, консултирайте се с вашия фармацевт, акушерка или личен лекар, преди да купите болкоуспокояващи без рецепта.
Шевовете обикновено се разтварят по времето, когато изрязването или разкъсването заздравеят, но понякога те трябва да бъдат извадени.
Отиване до тоалетната
Отначало мисълта за пикаене може да бъде малко плашеща - заради болезнеността и защото не можете да усетите какво правите. Пиенето на много вода разрежда урината ви, което може да я накара да боли по-малко.
Кажете на акушерката си, ако:
- наистина ти е трудно да пикаеш
- чувствате се много болни
- забелязвате неприятна миризма
Вероятно няма да имате каша няколко дни след раждането, но е важно да не се оставяте да запек.
Яжте много пресни плодове, зеленчуци, салата, пълнозърнести зърнени храни и пълнозърнест хляб и пийте много вода.
Ако сте имали шевове, е много малко вероятно да ги счупите или да отворите отново разреза или разкъсването.
Може да се почувствате по-добре, ако държите подложка от чиста тъкан върху шевовете, когато пукате. Опитайте се да не се напрягате.
Говорете с акушерката или личния лекар, ако имате запек, който няма да изчезне. Нежно слабително може да помогне.
Също така кажете на вашата акушерка или личен лекар, ако пу тече или пукате, когато не искате.
Контрол на пикочния мехур
След раждането на бебето е доста често да изпускате малко пикае, ако се смеете, кашляте или се движите внезапно.
Упражненията за тазово дъно могат да помогнат за това, но кажете на личния си лекар при следродовия преглед, ако не са. Те могат да ви насочат към физиотерапевт.
Купчини
Купчините са много чести след раждането, но обикновено изчезват в рамките на няколко дни.
Яжте много пресни плодове, зеленчуци, салата, пълнозърнести зърнени храни и пълнозърнест хляб и пийте много вода. Това би трябвало да направи поо-лесното и по-малко болезнено.
Опитайте се да не се напъвате или напрягате - това ще влоши купчините.
Уведомете акушерката си, ако се чувствате много неудобно. Те могат да ви дадат крем за успокояване на купчините.
Кървене след раждане (лохии)
Ще кървите от влагалището си след раждането. Отначало ще бъде доста тежък и ще ви трябват супер абсорбиращи санитарни кърпи. Сменяйте ги редовно, като миете ръцете си преди и след това.
Не е добра идея да използвате тампони чак след 6-седмичната следродова проверка, защото те могат да увеличат шансовете ви за заразяване.
Може да забележите, че кървенето е по-червено и по-силно, когато кърмите. Това се случва, защото кърменето кара вашата матка да се свива. Може също да почувствате спазми, подобни на менструални болки.
Кървенето ще продължи няколко седмици. Постепенно ще придобие кафеникав цвят и ще намалява, докато накрая спре.
Ако губите кръв в големи съсиреци, кажете на акушерката си. Може да се наложи малко лечение.
Кога периодите ми ще започнат отново след бременност?
Трудно е да бъдем точни кога периодите ви ще започнат отново, тъй като всеки е различен.
Ако хранете бебето си по шише или комбинирате храненето по шише с кърменето, първата ви менструация може да започне веднага след 5 до 6 седмици след раждането.
Ако кърмите напълно (включително през нощта) без никакво хранене по шише, вашите менструации може да не започнат отново, докато не започнете да намалявате кърменето.
Колко скоро след раждането мога да забременея?
Можете да забременеете само 3 седмици след раждането на вашето бебе, дори ако кърмите и вашите периоди все още не са започнали отново.
Колко скоро мога да използвам тампони след раждането?
Не трябва да използвате тампони, докато не сте направили 6-седмичната следродова проверка. Това е така, защото все още ще имате рана там, където плацентата се е съединила със стената на утробата ви и може да имате сълзи или порязвания във или около вагината си.
Използването на вътрешни санитарни продукти като тампони и менструални чашки, преди тази рана да е заздравяла, може да увеличи шансовете ви за заразяване.
Използвайте подложки за бременни или хигиенни кърпи през това време, докато тялото ви все още се лекува.
Гърди
Като начало гърдите ви ще произведат жълтеникава течност, наречена коластра за вашето бебе.
На третия или четвъртия ден те могат да се почувстват стегнати и нежни, когато започнат да произвеждат мляко.
Носенето на поддържащ сутиен за кърмене може да помогне. Говорете с акушерката си, ако ви е много неудобно.
Коремче
Вероятно коремът ви ще бъде доста широк след раждането и все пак доста по-голям от този преди бременността. Това е отчасти защото мускулите ви са се разтегнали.
Ако се храните балансирано и се упражнявате, формата ви постепенно трябва да се нормализира.
Кърменето помага, защото прави контракцията на утробата ви. По време на хранене може да почувствате доста болезнени периодични спазми.
Можете също така да опитате тези нежни упражнения за корема след раждането.
Дали е нещо сериозно?
Кажете веднага на акушерката, здравния си лекар или личния лекар, ако получите някой от тези симптоми.
| Болка, подуване или зачервяване в мускула на прасеца на единия крак | дълбока венозна тромбоза (DVT) |
| Болка в гърдите, затруднено дишане | белодробна емболия |
| Внезапна или много тежка загуба на кръв от влагалището ви, евентуално усещане за прималяване, ускорен сърдечен ритъм | следродилен кръвоизлив |
| Треска, възпалено и нежно коремче | инфекция |
| Главоболие, промени във зрението, повръщане | прееклампсия |
Видео: какво мога да направя, за да се възстановя след разкъсване?
В това видео 4 майки разказват какво са направили, за да се възстановят след разкъсване след раждането.
Страницата е последно прегледана: 8 март 2018 г.
Следващото преразглеждане е на 8 март 2021 г.
- Ефектите на диабета върху тялото ви
- Какво правят изкуствените подсладители на вашето тяло Хранене Добре
- Какво пиенето на кафе през нощта прави с телесния ви часовник - CBS News
- Разбиране на вашата конституция на тялото
- Какво всъщност прави Бейкън за времето на тялото ви