Ако сте един от многото милиони, страдащи от сърдечни заболявания, диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол, определено имате нужда от ябълки. Старата поговорка „Една ябълка на ден държи доктора далеч“ може да е вярна.

ползите здравето

Не забравяйте, че яденето на храна с нисък гликемичен индекс е по-добро за вас, изисква по-малко инсулин, което от своя страна произвежда по-малко телесни мазнини, което кара инсулина, който произвеждате, да работи по-ефективно в тялото ви. Така че проверете най-ниските шест плода (череши, круши, ябълки, сливи и праскови) на диаграмата по-горе и ще намерите всички тези неща, отглеждани ТУК в нашата ферма (с изключение на грейпфрута, разбира се). Трябва да ядете 2 - 4 парчета плодове на ден, за да спазвате здравословна диета. Всички тези плодове са по-ниски от повечето зърнени храни, хляб, чипс и цялата бърза храна, за която се сещате. Те също така съдържат витамини, които тялото ви изисква, за да бъде здраво. Ябълковата ферма на Райт, домът на здравословната закуска!