мозък

Както казва старата поговорка, „вие сте това, което ядете.“ Тази част от конвенционалната мъдрост е точно толкова вярна днес, колкото и когато прабаба ви го казваше. Храната подхранва тялото, особено храните на растителна основа, създадени от фотосинтезата. Той създава химическата енергия, която нашите клетки използват, за да създадат захар, протеини, витамини и минерали и да провеждат ензимни реакции. Правенето на правилните промени във вашата диета може да има дълбоко, непосредствено въздействие върху повишаването на вашето енергийно ниво, устойчивост и цялостно физическо и психическо здраве.

Алкални диети

Алкалните диети са интересна концепция, която заема трудно място в основната медицинска общност. Името е донякъде подвеждащо, но те дават съвсем реални ползи за здравето - само не поради причините, които може да очаквате. Преди векове китайската медицина е открила, че някои храни понижават рН на урината и директно помагат за лечението на камъни в бъбреците. Връзката между телесното здраве и киселинността зависи от това, което сега често се нарича „хипотеза за киселинна пепел“. Тази хипотеза предполага, че някои храни, когато се метаболизират и разграждат в тялото, водят до кисели, разяждащи странични продукти, особено в костната тъкан.

Алкалната диета помага за намаляване на създаването на киселинни отпадъчни продукти. Имайте предвид, че диетата няма нищо общо с относителната алкалност на храните. Млечните продукти, например, са алкални по природа, но вътре в човека създават кисела реакция. Докато хипотезата за киселинната пепел сега обикновено се дискредитира, предписаната диета носи голямо разнообразие от ползи за здравето.

Алкалната диета ограничава всякакви храни с високо съдържание на протеини от животински източници, алкохол, захар, кофеин и преработени храни. Той също така ограничава ГМО продукти като соя, царевица, пшеница, хляб, картофи, сладки картофи, патладжан и домати, тъй като те причиняват киселинна реакция от прекомерно потребление. Повишената киселинност в кръвта води до възпаление в цялото тяло. Излишното възпаление води до опасения за здравето.

Алкалната диета, от друга страна, е тежка за продукти, естествено богати на вода. Например, всички предмети, които при варене лесно променят формата си, са алкални. Хранителните вещества, минералите, витамините, омега-3 мастните киселини и протеините са по-биодостъпни (известни още като лесно извлечени) от тези храни. Най-алкалните продукти включват зелени зеленчуци, бобови растения (дребни срещу по-големи зърна), древни пълнозърнести храни (т.е. киноа, амарант, елда), плодове. Тези храни, смесени с различни подправки, могат да увеличат храносмилателната сила на тези продукти.

Важно е диетата да се поддържа балансирана, като 80% от елементите, които ядете, са алкални и 20% кисели. Например, балансирайте супер алкално смути от пресни зелени зеленчуци с малко парче пшенична паста.

Как алкалната диета може да помогне при деменция

Мозъкът работи върху химически и електрически сигнали, задвижвани от клетките, създавайки достатъчно енергия за задвижване на ензимни реакции в клетките. Когато клетките не са в състояние да произвеждат достатъчно нива на енергия, мозъчната ни функция започва да намалява. Деменцията описва значително влошаване на когнитивното функциониране, като памет, реч, пространствени разсъждения, решаване на проблеми и други умения за ежедневно мислене, причинени от постоянни клетъчни увреждания в продължение на десетилетия. Възпалението в кръвта става все по-високо и не се контролира адекватно от достатъчен брой процъфтяващи клетки. Пълноценното влошаване на мозъка (известно още като деменция) започва да влошава отрицателно качеството на живот на човек и неговата система за подпомагане.


Мозъкът използва повече кислород спрямо размера си, отколкото която и да е друга част на тялото. Изложен е на всеки токсин, кислороден йон на „свободните радикали“ и своенравно химично съединение в тялото. Киселата диета излага мозъка на повече токсини без достатъчно налично гориво, което да помогне за възстановяване на нанесените щети. Деменцията е резултат от прогресивно влошаване, което изпреварва или инхибира обичайния регенеративен процес.

Алкалната диета, от друга страна, дава на клетките високи нива на устойчиво гориво, за да започнат да възстановяват нови невронни връзки. Вашето тяло е в състояние постоянно да произвежда нови неврони и невронни връзки. Това от своя страна подобрява когнитивната функция и забавя скоростта на влошаване чрез увеличаване на скоростта на неврорегенерация в организма.

Лечение на тялото и ума при напреднало здраве

Основният принцип на лекарството, което практикуваме в Advanced Health, е, че тялото, умът и духът трябва да бъдат лекувани цялостно. Непрактично е да се опитвате да разделяте отделни системи, като храносмилането и познанието, тъй като цялата мрежа е взаимосвързана. В този случай диетичният избор, като например отказване или избягване на животински протеини и преработени храни, може да има много реално въздействие върху тежестта и прогнозата за деменция.

Въпреки че чистата диета е чудесно начало, деменцията има нещо повече от това просто да подхранвате тялото си с градивните елементи. Този неврорегенеративен процес е най-ефективен, когато умът се поддържа активен, с постоянна рутина, медитация и решаване на проблеми. В Advanced Health, в допълнение към нашите хранителни консултации, ние предлагаме инструктаж за психично здраве, за да поддържате ума си стимулиран.

Като следвате уелнес режим като нашия, правите много упражнения, спите редовно и управлявате стреса, можете да поемете отговорността за здравето на мозъка си, да ограничите и обърнете деменцията.

Свържете се с Advanced Health още днес! Резервирайте консултация за себе си или за любим човек. Ако имате някаква причина да подозирате, че може да изпитвате когнитивен спад, сега е моментът да предприемете действия. Деменцията е най-лесна за лечение на по-ранните етапи, така че не се колебайте. Свържете се с нас днес!

Може да се насладите.

Сега знаем как COVID-19 разрушава тъканите на тялото. Сега искам да се съсредоточа конкретно върху противовъзпалителната, антиоксидантната и имуномодулиращата роля на мелатонина в здравето и благосъстоянието.

Мелатонинът потиска характеристиките на вирусни инфекции. Прочетете, за да научите защо сънят може да е едно от най-добрите средства за борба с COVID-19.

Повечето от усъвършенстваните диагностични тестове, които провеждаме, са тестове за ранно откриване по отношение на органна дисфункция ... тоест ние се стремим да хванем малки и големи проблеми, преди те да излязат извън контрол и да попречат на качеството и продължителността на живота на човека.

Вашите чернодробни проблеми може изобщо да не са причинени от алкохол, а от чревни бактерии, произвеждащи алкохол. Щракнете тук, за да научите повече.

Лични истории от будистки монах, турист на дълги разстояния и други търсачи на усамотение за това как да останете сами, без да се чувствате самотни.

Здравните различия, пред които са изправени цветнокожите, се подчертават от пандемията. Тук предлагам своите съвети за стратегии за преодоляване на COVID-19.