10-седмичната диета на професора по хранене Марк Хауб, в която главно се предлагат сладкиши, породи хранителна борба.

въпроси

Haub започна експерименталната си диета като проект за своя клас по хранене и ясно казва, че хората не трябва да опитат това у дома. Професорът от държавния университет в Канзас искаше да види дали яденето предимно на храни с ниска хранителна стойност може да доведе до загуба на тегло просто чрез преброяване на калориите. Той казва, че много американци живеят в така наречените „хранителни пустини“ и им липсва достъп до пресни плодове и зеленчуци, няма друг избор, освен да се хранят с диета „удобен магазин“ - подобно на диетата на Haub.

Читателите на CNN.com прецениха диетата с близо 1200 коментара. Тези коментари по-долу са редактирани за краткост.

terrajw: Разбира се, можете да отслабнете, като намалите калориите. Не става въпрос за съкращаване и временно отслабване за няколко месеца.

Загубата на тегло е от дългосрочен план и за да постигнете това, трябва да ядете храни, които ви пълнят. Хранителните храни са по-нискокалорични и пълнещи, което е нещо, което не получавате от Twinkies. Те не споменават нито веднъж в тази статия, че този професор е бил гладен, което предполагам, че е бил. нещо, което можете да направите за кратко. Нека видим дали този човек би могъл да поддържа тази диета няколко години (не че го препоръчвам), но предполагам, че не би могъл, тъй като през цялото време щеше да се умори от глад.

По време на интервюто си за CNN.com миналата седмица, Haub каза: "Имаше дни [да се чувствам гладен]. Бил съм на диети с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Ограничавайки се до този брой калории, ще имате периоди, в които вие си мислите: "Бих искал да закуся. Ако искам да продължа тази загуба на тегло, трябва да отблъсна обвивката." "

"Никога не съм бил в момент, в който коремът ми е ръмжал и съм наистина жадувал за храна", каза той.

Haub официално приключи диетата си миналата седмица и в петък отиде до лекарския кабинет за кръвоизливи.

Той написа на страницата си във Facebook, че поддържането на загуба на тегло е най-дългата фаза и тази част може да доведе до „бедствие. ”Haub каза по-рано на CNN, че планира да направи триседмична почивка от диетата и постепенно да интегрира някои компоненти на диетата с намалени калории.

И не, той не мрази закуски.

Преди четири седмици той започна да въвежда отново нормални храни в системата си, като организира семейни вечери, които добавиха около 200 калории към дневния му прием.

SmartThinkin : Виждам цялостната точка на приема на калории. Няколко неща, които бяха оставени извън това за разглеждане, са.

Съкратената версия на списъка с коментари: фамилна анамнеза, хипер или хипогликемия, психично състояние, тест за метаболизъм, дългосрочни ефекти върху здравето, камъни в бъбреците, камъни в жлъчката, плака в артериите, удебеляване на сърдечните стени или втвърдяване на артериите, мускулна маса или загуба, сканиране на костната плътност преди и след.

  • Общият му холестерол е спаднал от 214 на 184 mg/dL. Нивото на холестерол от 200 mg/dL или по-високо повишава риска от сърдечни заболявания.
  • Неговият LDL холестерол, известен също като „лош холестерол“, спадна от 153 на 123 mg/dL. Препоръчва се ниво под 100 mg/dL.
  • Неговият HDL холестерол, известен също като „добър холестерол“ се е увеличил от 37 на 46 mg/dL. Нива под 40 mg/dL увеличават риска от сърдечни заболявания.
  • Неговите триглицериди, които са химическа форма на мазнини, спаднаха от 121 на 74 mg/dL. Наличието на ниво под 150 mg/dL е нормално
  • Нивото му на глюкоза спада от 94 на 75 mg/dL. По принцип до 100 mg/dL се счита за нормално за изследване на кръвната захар на гладно. Диабетът е 126 mg/dL или по-висок.
  • Кръвното му налягане се раздели, преминавайки от 108/71 на 104/76. Препоръчителната насока е да бъде под 120/80. Наличието на кръвно налягане над това ниво е показателно за предхипертония.

makemlaff: Толкова много хора се подлагат на калорични диети и си забраняват ВСЯКАква нездравословна храна, която може да бъде разочароваща и деморализираща. Загубата на тегло е свързана с калориите спрямо калориите навън. Можете да си позволите от време на време този „грешен“ десерт, стига да го планирате калорично. (BTW - Загубих 70 кг, като преброих калориите и тренирах, и го изключих!

жилище: 10 седмици от 75-годишен живот са приблизително, 0025%. Моля, не екстраполирайте от толкова тясна извадка (1), малка времева рамка и „проучване“ с толкова ограничена стойност, за да направите ВСЯКО заключение относно диетата на Twinkie. Това дори не се квалифицира като новина, още по-малко наука.