От д-р Guoyao Wu, [email protected] или 979.845.1817
Диетичните нужди на хората към аминокиселини се влияят от диетични, екологични, физиологични и патологични фактори. Например, упражненията подобряват окисляването на аминокиселините до въглероден диоксид и следователно хранителните нужди за аминокиселини (и протеини). Препоръчителната хранителна добавка на протеин за здрав възрастен с минимална физическа активност в момента е 0,8 g протеин/kg телесно тегло/ден, което представлява само минимален среднодневен хранителен прием, който отговаря на хранителните нужди на почти всички (97,5%) здрави възрастни. Наскоро Американският колеж по спортна медицина, Американската диетична асоциация и диетолозите на Канада препоръчаха на хората с умерено и интензивно физическо натоварване да консумират 1,3 (в диапазона от 1,2 до 1,4) и 1,6 (в диапазона от 1,2 до 1,7) g протеин/kg телесно тегло/ден, съответно. Комбинацията от упражнения и адекватен прием на протеини играе важна роля за поддържането на човешкото здраве. Това е особено важно за субекти с наднормено тегло или затлъстяване.
- Твърде много протеин лошо за мъжете; s Наука за здравето на сърцето на живо
- Наистина ли V8 е енергийна напитка Учебник за науката за енергийните напитки в маскиране на здравето; Хранене
- По-висока консумация на животински протеини, свързана с повишен риск от рак на гърдата - рак на здравето
- Добро хранене и химиотерапия Защо е важно UW Health Madison, WI
- Хуммус хранителни факти; Ползи за здравето Наука на живо