В този член

В този член

В този член

  • Пикантни храни и мокрене в леглото: мит
  • Цитруси и подмокряне на леглото: друг мит
  • Хранителни алергени и омокряне в леглото: Журито все още е навън
  • Кофеинът и омокрянето в леглото: Факт
  • Течности преди лягане и мокрене в леглото: Факт
  • Съвети за намиране на задействащи хранителни продукти, които мокрят в леглото
  • Прилагане на хранителни стратегии за подмокряне в леглото

Ако имате дете, което мокри леглото, вероятно сте чували много слухове за хранителни разтвори за овлажняване на леглото. Ограничете течностите след 18:00. Избягвайте портокаловия сок. Избягвайте пикантната храна.

могат

В опит да сложите край на проблема с мокренето на леглото на детето си, може да се изкушите да опитате всички. Но преди да го направите, имайте предвид, че извършването на ненужни диетични промени, които не работят, в опит да се спре мокренето в леглото, може да направи вас и вашето дете още по-нещастни и разстроени.

Лекарите са много предпазливи, когато става въпрос за обвиняване на специфични храни за мокрене в леглото, наричани още нощни енурези, тъй като има много малко доказателства в подкрепа на твърденията и голяма част от тях са анекдотични.

Тук WebMD изследва митовете и реалностите, които стоят зад пет хранителни стратегии за подпомагане на контрола на овлажняването на леглото при децата.

Пикантни храни и мокрене в леглото: мит

Останала ли е нощта на тако във вашата къща, откакто чухте, че пикантните храни могат да предизвикат мокрене в леглото? Ако е така, време е да извадите салсата и да вземете малко гуакамоле - експертите казват, че няма доказателства, че пикантните храни предизвикват нощно енуреза.

Митът произтича от факта, че е известно, че пикантните храни дразнят пикочния мехур при някои хора и лекарите може да препоръчат на хората с уринарна инконтиненция да ги избягват. Но изследванията не са открили връзка между консумацията на пикантни храни и мокренето в леглото.

Цитруси и подмокряне на леглото: друг мит

Подобно на пикантните храни, цитрусовите плодове - мисля, че портокалите, лимоните и лаймите - могат да предизвикат дразнене на пикочния мехур поради тяхната киселинност. Така че може да си помислите, че правите услуга на детето си, като сваляте портокалов сок и лимонада от масата.

Но медицинските изследвания не са показали връзка между консумацията на цитрусови плодове и мокренето на децата в леглото, освен евентуално в редки случаи на хранителна алергия към цитрусови плодове в някои легла.

Хранителни алергени и омокряне в леглото: Журито все още е навън

Доказателствата за връзка между хранителните алергии и мокренето в леглото са много слаби. Едно проучване на 21 деца, публикувано през 1992 г., подкрепя връзка поне при някои деца. Но е вероятно, че при по-голямата част от децата алергията не играе никаква роля.

Продължава

Кофеинът и омокрянето в леглото: Факт

Кофеинът, независимо дали е в храна или напитка, действа като диуретик, което означава, че той стимулира пикочния мехур да произвежда повече урина. И така, едно решение за овлажняване на леглото, което много специалисти препоръчват, е да се избягва кофеинът в късния следобед и вечер.

Това, че детето ви не пие кафе, не означава, че не поглъща кофеин. Чайовете, колите и енергийните напитки често съдържат кофеин. И една храна, която много деца обичат, шоколадът, също съдържа химикал, тясно свързан с кофеина. Така че може да искате да бъдете предпазливи по отношение на горещия шоколад и десерти като брауни или шоколадов сладолед.

Не е нужно да добавяте обида към нараняване и да забраните тези храни от диетата на детето си - просто се опитайте да се уверите, че те са се наслаждавали по-рано през деня, така че ефектите са изчезнали преди лягане.

Течности преди лягане и мокрене в леглото: Факт

Причината детето ви да мокри леглото не е само защото има твърде много течност в пикочния мехур. Помислете за това по този начин - дори да сте изпили галон вода преди лягане, ще се събудите, за да изпразните пикочния си мехур, вместо да навлажнявате леглото.

Независимо от това, ограничаването на количеството течност, което детето ви пие, преди да заспи, има здрав смисъл, защото това ще забави пълненето на пикочния мехур и ще даде на детето ви допълнително време, преди да настъпи овлажняване в леглото. Това добавено време може да даде на детето ви по-голям шанс да се събуди, преди да намокри леглото.

Имайте предвид, че напитките не са единственият начин, по който детето ви получава течности. Някои храни, като супа, кисело мляко и много плодове и зеленчуци, имат много високо съдържание на вода.

Съвети за намиране на задействащи хранителни продукти, които мокрят в леглото

Тъй като всеки е различен, вие и вашето дете може да искате да определите дали можете да разберете някакви задействащи храни, които изглежда влияят върху това дали детето ви мокри леглото.

Експертите препоръчват да се води дневник за мокрене в леглото, за да се регистрират случаите на мокрене в леглото и да се идентифицират всички модели на инцидентите.

Някои деца се интересуват доста от създаването на собствени хипотези, за да видят дали определени действия или храни оказват влияние върху това да останат сухи през нощта. Работата за идентифициране на техните лични задействания за овлажняване на леглото може да бъде от полза за децата на два фронта:

  • Това им дава усещане за контрол над проблема с намокрянето на леглото и им позволява да поемат известна отговорност за опита да го отстранят.
  • Ако все пак идентифицират храна, която според тях предотвратяват или причиняват мокрене в леглото, като имат или избягват, че храната може действително да помогне, дори ако това се дължи само на плацебо ефекта.

Продължава

Прилагане на хранителни стратегии за подмокряне в леглото

Ако вземете решението детето ви да избягва някои храни вечер, в опит да овладее проблема с подмокрянето на детето, уверете се, че промените в диетата не са наказание за лошо поведение.

Много деца, които мокрят леглото, особено по-големите деца, се смущават и се срамуват от нощната си енуреза. И често родителите стават все по-разочаровани и ядосани от привидно безкрайното почистване. Това може да предизвика безпокойство у децата, което може да бъде психологично тревожно и може да ги накара още по-вероятно да намокрят леглото.

Така че, важно е да се уверите, че детето ви разбира, че стратегиите, които се опитвате, са опит за решаване на проблема, а не последица от лошо поведение.

Източници

Американска академия за детска и юношеска психиатрия: „Нощно напикаване“, „Практически параметър за оценка и лечение на деца и юноши с енуреза“.

Familydoctor.org: "Енуреза (мокрене в леглото)."

Хауърд Бенет, д-р, автор, Събуждане на сухо: Ръководство за помощ на децата да преодолеят нощното напикаване.

Грегъри Фриц, д-р, професор, директор, Отдел по детска и юношеска психология, Медицинско училище Браун Алперт.

Американска академия по педиатрия: „Въпроси и отговори за ъгъла за родители: Мокри мокри.“

Джонсън, М. Урологично кърмене, Декември 1998 г.

Егер, Дж. Клинична педиатрия, Май 1992 г.