Вечерята в тиква е обилен гювеч, приготвен точно в тиква! Перфектен за сервиране в нощта на Хелоуин, преди децата да отидат на трик или лечение.

семейни

Какво е Вечеря в тиква?

Вечерята в тиква е топло, обилно ястие с вкусните вкусове на есента. Винаги се надявам, че ще напълни коремчетата на децата ми преди да измамят или погледнат и ще им попречи да ядат твърде много бонбони. Човек винаги може да се надява!

Най-хубавата част от тази вечеря е, че тиквата се готви заедно с гювеча вътре. Преди да сервирате гювеча, загребвате парчета тиква отвътре и го разбърквате в гювеча. Тиквата е сладка и нежна, подобна на тиквата от месо и добавя цвят и сладкия вкус на тиква към ястието.

Ползи за здравето на тиквата

Знаете ли, че има много ползи за здравето от яденето на тиква? Само 1/2 чаша тиква осигурява 100% от препоръчителния дневен прием на витамин А, който подпомага зрението. Тиквата е богат източник на антиоксиданта бета каротин и 1 чаша тиква има повече калий, отколкото банан!

Тиквените семки също са полезни за вас, така че не изхвърляйте семената, когато почиствате тиквата си! Можете да ги превърнете и в вкусно лакомство - лакомство, което е много по-здравословно за закуска, отколкото бонбони. Тиквените семки са пълни с магнезий, протеини, цинк и мед. Можете да ги хвърлите с масло и сол и да ги изпечете във фурната, или за повече вкус можете да ги подправите. Тази рецепта за сладки и пикантни тиквени семки ми е любима!

Лесно почистване!

Ако все още не съм ви убедил да приготвите тази обилна и вкусна вечеря за семейството си, ще ви донеса още една полза - почистването е супер лесно. Вместо да се налага да търкате гювеч, трябва да го изхвърлите!

Още тиквени рецепти

Сега, след като вечерята с тиква е разработена, поднесете някои от тези сладки лакомства с тиква за десерт!