Произнесена „kwins“, дюлята е малък плод, който се среща в няколко региона на Азия. Прочетете, за да знаете ползите за здравето от тази храна.

От редакционния екип | Публикувано: Събота, 05 октомври 2019 г. 17:37

плодородието

Дюля

Консумацията на дюля може да бъде проследена до гръцката и римската империя, където тя се счита за символ на плодородието. Консумацията на дюля намалява след края на Римската империя. Но сега постепенно се завръща. Този плод се счита за извадка от ДНК на популярни плодове като ябълки и круши. В момента дюлята се използва от хората в Индия за създаване на естествени лекарства. Семената на този плод съдържат нитрили и са смъртоносни, ако се консумират. Тези семена реагират със стомашните киселини и произвеждат летливи газове. Така че, преди да добавите дюля към вашата диета чрез сок от дюля, салата, конфитюр, желе или компот (тип пустиня), трябва да сте сигурни, че сте премахнали семената. Ето всички ползи за здравето от този плод.

Източник на хранене

Източник на хранене: Средният плод на дюля тежи 92 грама и съдържа 52 калории. Това е идеален плод за хора, които се опитват да отслабнат, тъй като са пълни с фибри и не съдържат мазнини. Той осигурява умерено количество витамин С, витамин В, желязо, калий, магнезий и мед. Дюлята не е богата на едно специфично хранене, но осигурява широк спектър от хранителни вещества с по-малко калории.

Съдържа антиоксиданти

Съдържа антиоксиданти: Според Националния здравен институт, САЩ, дюлята съдържа голямо количество антиоксиданти като кверцетин и кемпферол. Това помага за намаляване на метаболитния стрес, намалява възпалението и предпазва клетките от свободните радикали.

Управлява предизвиканото от бременността гадене

Управлява предизвиканото от бременността гадене: Според Националния здравен институт, САЩ, витамин В6, присъстващ в дюлята, може да ви помогне да получите облекчение от симптоми на ранна бременност като гадене и повръщане. Можете да консумирате дюля под формата на сироп, за да намалите ефекта от предизвиканото от бременността гадене и повръщане.

Може да лекува стомашни язви

Може да лекува стомашни язви: скорошно проучване върху мишки показа, че дюлята може да се бори с H. pylori, бактерия, която причинява стомашни язви при хората. Все още има много изследвания, които са необходими, за да се докаже тази полза, но индивидуални проучвания показват, че дюлята може да помогне за предотвратяване и борба с язва на стомаха.

Помогнете за намаляване на симптома на киселинен рефлукс

Помогнете за намаляване на симптомите на киселинен рефлукс: Според Националния здравен институт, САЩ, доза от 10 mg сироп от дюля след хранене може да помогне за намаляване на шансовете за киселинен рефлукс. Проведено е проучване върху 96 деца с киселинен рефлукс. Видя се, че консумацията на дюля помага за облекчаване на общите симптоми на киселинен рефлукс като повръщане, отвращение към храната, оригване и коремна болка. Необходими са обаче още проучвания, за да се докажат ползите със сигурност.