Както много от вас знаят, аз се боря с свръхрастеж от кандида в продължение на много месеци. Официално бях диагностициран през януари 2018 г., когато започнах почистване, за да възстановя здравето си (и здравия разум!). Бях уморен от инфекции с дрожди и се чувствах уморен, подут и мозък през цялото време. Направих няколко стъпки, за да се излекувам от свръхрастеж на кандида. Вярвам в оздравяването на тялото по естествен начин с билки и чиста, растителна диета. Не приемах никакви лекарства, въпреки че бях посъветван, тъй като свръхрастежът на кандидата ми беше много развит и засегна цялото ми тяло. Нетърпелив съм да споделя с вас пътуването и опита си, защото вярвам, че относително бързото ми излекуване е доказателство за силата на растителната медицина. Горд съм да кажа сега 2 по-късно, всичките ми симптоми отшумяха и се чувствам по-жизнена от всякога.

vegan

Тримата принципи на диетата с веганска кандида

Има три основни принципа, които трябва да следвате, ако искате вашата диета Candida да работи.

1. Яжте правилните храни

Храни, които трябва да се избягват при диета Candida

Съвет за еко богинята: след два месеца бавно въведох някои нискогликемични плодове като плодове. И все пак това е най-добре да се яде на празен стомах, далеч от мазни храни.

Храни за ядене на диета Candida

  • Зеленчуци без нишесте - аспержи, авокадо, броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол, целина, краставица, патладжан, зелен фасул, суров чесън, зеле, маруля, маслини, лук, рутабага, спанак, летни тикви, швейцарска манголд, домати, ряпа.
  • Безглутенови зърна - просо, елда, киноа, кафяв ориз, овес без глутен и овесени трици.
  • Ядки и семена - бадеми, кокосово месо и мляко, ленени семена, семена от чиа, слънчогледови семки, лешници, пекани, тиквени семки, орехи, конопени семена, маково семе.
  • Бобови растения - не-ГМО и неподсладени соеви продукти (мляко, тофу, темпе) без никакви нежелани добавки.
  • Кисело мляко и растителни млека - всичко неподсладено на базата на не-ГМО соя, кокос, лешници, бадеми, киноа, просо.
  • Водорасли - нори, водорасли, вакаме, дулс, морска салата.
  • Билки, подправки и подправки - ябълков оцет (органичен), босилек, черен пипер, кардамон, лют червен пипер, канела, карамфил, кимион, копър, чесън, джинджифил, лимон и лайм, сок, риган, червен пипер, магданоз, розмарин, море сол, мащерка, куркума.
  • Напитки - вода, кафе от цикория, билкови чайове.
  • Подсладители - стевия, плодова захар монах и ксилитол.

2. Приемане на противогъбични средства

Противогъбичните средства помагат за убиването на кандида. Препоръчително е да започнете противогъбична терапия поне седмица след началото на диетата Candida, в противен случай можете да изпитате тежки симптоми на отмиране на кандида. Взех следното противогъбично средство от холистичната медицина на баща ми:

Други естествени противогъбични средства включват алое вера, канела, карамфил, кокосово масло, чесън (2-4 сурови скилидки на ден), джинджифил, екстракт от семена на грейпфрут, екстракт от маслинови листа, лук, сок от лимон и лайм, тиквени семки, лют червен пипер (вижте моя кандида прочиства светещия чай за детоксикация тук), рутабага, зехтин/маслини, водорасли и куркума.

3. Прием на пробиотици

Пробиотиците спомагат за поддържането на здравословен баланс на чревната флора и следователно поддържат имунната ви система. Те също помагат да се възстанови правилната киселинност в червата след лечение с антибиотици. Антибиотиците правят червата ви твърде алкални, защото убиват бактериите, произвеждащи киселина. Важно е да напълните червата си със здрави бактерии, така че да не остане място за дрожди Candida. Препоръчаха ми да започна да приемам пробиотици след два кръга от всяка от добавките, които споменах по-горе. Взех следния пробиотик:

Забележка: тази пробиотична добавка е без глутен, без млечни продукти и веган пробиотична добавка за балансирана, здравословна вътрешна среда. Пробиотичните храни включват - кисело мляко (без ГМО соя или кокос), ферментирали храни като кисело зеле и кимчи. Трябва да се уверите, че е суров и не пастьоризиран, тъй като пастьоризирането убива всички добри бактерии. Пребиотичните храни не съдържат добри бактерии, но помагат на добрите бактерии да оцелеят и да растат. Коренът от цикория съдържа отличен пребиотик на име Инулин - така че, имайте кафе от корен от цикория с бадемово мляко или неподсладено соево мляко без ГМО и го подсладете със стевия или ксилитол.

4. Упражнение

Тялото ви няма да се подобри, ако седите наоколо цял ден. Станете и преместете тялото си! Това беше огромно за мен. Точно когато започнах да чистя, се присъединих към фитнес зала, където посещавах седмични уроци по бокс. ТОЛКОВО се изпотявам, което беше забавен начин да вляза в упражненията си. Също така забелязах, че започнах да спя по-добре и кожата ми се изчисти. Да не говорим, тялото ми се тонизира, което повиши увереността и самочувствието ми.

Какво да очаквате по време на почистването си

Диетата за премахване на кандида вероятно ще включва някои големи промени в начина ви на живот, но може да бъде много по-трудна от нещо, наречено отмиване на кандида. Това е особено важно, тъй като отмиращите симптоми са една от най-големите причини, поради които хората преждевременно се отказват от диетата си с Candida. Подготвеността ще ви помогне да избегнете този „удар“ в лечението си и да завършите успешно възстановяването си. Прочетете повече за това тук.

Какво представлява Candida Die-Off? Когато голям брой дрожди и гъбични клетки бързо се убиват, настъпва отмиване (или реакция на Херксхаймер) и страничните продукти от метаболизма се освобождават в тялото. Количеството убити клетки на Candida прави това много различно от редовното елиминиране на клетките, което е част от жизнения цикъл на Candida albicans. Когато тези клетки умрат, те отделят всички вредни вещества, които се съдържат, включително (според някои източници) най-малко 79 различни токсини. Този дълъг списък с токсични вещества включва етанол, пикочна киселина и ацеталдехид.

Симптомите на отмиране включват гадене, газове, подуване на корема и др. Със сигурност имах своя дял от симптомите, така че трябваше да забавя лечението си и да намаля дозата на противогъбични средства в един момент. Важно е да пиете много вода по време на това прочистване и да избягвате изчезването на кандида на първо място чрез поддържане на здравословен начин на живот и диета. Познаването на тялото ви е процес. Всички сме различни. Не бъдете твърди към себе си! И добър късмет.