Изследването обаче разчита на размера на извадката от само 13 души

могат

В Independent работят над 100 журналисти от цял ​​свят, за да ви носят новини, на които можете да се доверите. За да подкрепите истински независимата журналистика, моля, помислете дали да направите принос или да направите абонамент.

Може да има различни ползи от спазването на вегански начин на живот, от подобряване на здравето до помощ на планетата, но ново проучване откри един възможен недостатък - по-лоши махмурлук.

Според изследователи от университета в Утрехт в Холандия, които анализират как хранителният прием на хранителни вещества влияе върху тежестта на махмурлука, вегетарианците и веганите могат да получат по-тежък махмурлук от месоядните поради две хранителни вещества.

Изследователите стигнаха до заключението, след като проследиха 13 социални пиячи за симптоми на махмурлук като главоболие, гадене, световъртеж, повръщане, сърцебиене и жажда, през контролната нощ и след една нощ на пиене и установиха, че тези, които са се хранили на диета липсват в никотиновата киселина, иначе известна като витамин В3, и цинка, страда от по-тежък махмурлук.

Диетичният прием на цинк също е бил „значително и отрицателно свързан“ с тежестта на повръщането, според изследователите, които обясняват, че разчитат на „техника за зареждане“, често срещана „техника за повторно вземане на проби, използвана за оценка на статистиката чрез вземане на проби от набор от данни с подмяна“. за да се вземе предвид малкият размер на извадката от изследването.

Витамин В3 се съдържа в месото, птиците и рибите, както и в авокадото, гъбите, фъстъците и пълнозърнестите храни, докато цинкът се съдържа най-често в месото, ракообразните, яйцата, бобовите растения и млечните продукти.

Шест съвета за избягване на махмурлук и 21 безалкохолни лекарства

1/1 Шест съвета за избягване на махмурлук и 21 безалкохолни лекарства

Шест съвета за избягване на махмурлук и 21 безалкохолни лекарства

367999.bin

всички права запазени

Въпреки че веган диетите са в състояние да осигурят всички необходими хранителни вещества, някои проучвания са установили, че веганите са по-склонни да имат недостиг на никотинова киселина и цинк, отколкото тези, които ядат месо.

Въпреки че констатациите, публикувани в Journal of Clinical Medicine, показват връзка между по-високия хранителен прием на никотинова киселина и цинк и по-малко тежки махмурлуци, изследователите признават, че по редица причини са необходими допълнителни изследвания.

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

В допълнение към увеличаването на размера на извадката в бъдещи проучвания за диетата и тежестта на махмурлука, изследователите казват, че по-нататъшните проучвания трябва да включват и по-сложни въпросници за честотата на хранене или „специфични за хранителните вещества записи на хранителния прием на цинк и никотинова киселина“, придружени с оценки на хранителните вещества в урината и/или кръв.

Изследователите също така заявиха, че въпросният размер на извадката е „твърде малък, за да се оцени надеждно възможните различия между половете“, така че проучването не е в състояние да проучи възможни полови разлики по време на махмурлука.

Вегански винопроизводители Фрея - В снимки

1/11 Вегански винопроизводители Фрея - В снимки

Вегански винопроизводители Фрея - В снимки

Вегански винопроизводители Фрея - В снимки

Вегански винопроизводители Фрея - В снимки

Вегански винопроизводители Фрея - В снимки

Вегански винопроизводители Фрея - В снимки

Вегански винопроизводители Фрея - В снимки

Вегански винопроизводители Фрея - В снимки

Вегански винопроизводители Фрея - В снимки

Вегански винопроизводители Фрея - В снимки

Вегански винопроизводители Фрея - В снимки

Вегански винопроизводители Фрея - В снимки

И въпреки връзката между по-висок прием на никотинова киселина и цинк и по-малко тежък махмурлук, изследването заключава, че е „малко вероятно“ допълването на диета с високи нива на никотинова киселина и цинк да направи някой, който вече е чувствителен към махмурлука, „имунизиран“ ”За последиците от пиенето.

Всяка стотинка, която дадете, ще финансира отчитането от обществен интерес

1/1 Веганите могат да страдат от по-лош махмурлук от месоядните, според проучване

Според проучването веганите могат да страдат от по-голям махмурлук от месоядните

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Абонирайте се за Independent Premium, за да маркирате тази статия

Искате да маркирате любимите си статии и истории, за да ги прочетете или препратите по-късно? Започнете вашия независим абонамент за Premium още днес.