HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

месоядците

Вегетарианците може не само да са по-склонни да надживеят своите колеги, които ядат месо, те също могат да имат крак нагоре в отдела за тегло.

Ново проучване на изследователите от университета Лома Линда показва връзка между вида на диетата и теглото, като вегетарианците имат по-нисък индекс на телесна маса в сравнение с невегетарианците. Интересното е, че изследователите откриха тази връзка, въпреки че и двете групи в проучването имат сходен калориен прием.

Проучването на Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics се основава на данни от Adventist Health Study 2, което включва диетични данни от пет групи: месоядни, полу-вегетарианци (случайни месоядци), песко-вегетарианци (вегетарианци, които ядат риба), лакто-ово вегетарианци (вегетарианци, които консумират млечни продукти) и вегани (които не консумират никакви животински продукти). Данните са събрани между 2002 и 2007 г. от 71 751 мъже и жени адвентисти от седмия ден със средна възраст 59 години.

Калоричният прием е сходен при всички диетични режими - около 2000 калории на ден - с едно изключение са полувегетарианците, които консумират 1 707 калории на ден.

Изследователите установяват, че средният ИТМ е най-нисък сред веганите, докато средният ИТМ е най-висок сред месоядните. Разглеждайки конкретно затлъстяването (определено като ИТМ над 30), изследователите установяват, че веганите имат най-нисък процент на хората със затлъстяване - само 9,4% - докато месоядните имат най-висок процент на хората със затлъстяване - 33,3 процента. Около 24 процента от полувегетарианците са били със затлъстяване, 17,9 процента от песко-вегетарианците са били със затлъстяване и 16,7 процента от лакто-ово вегетарианците са били със затлъстяване.

Въпреки че приемът на калории е сходен във всички групи, има разлики във видовете консумирани хранителни вещества. Месоядните са имали най-нисък прием на растителни протеини, бета каротин, фибри и магнезий и най-висок прием на свързани със сърдечни заболявания мастни киселини.

Разбира се, диетата не е единственият фактор за теглото - проучването не изследва други фактори, като физически упражнения или социално-икономически статус. Той просто показва връзка между режима на хранене и теглото, а не причинно-следствена връзка.