HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

huffpost

Храненето с вегетарианска диета може да бъде свързано с по-дълъг живот, според ново проучване в списанието JAMA Internal Medicine.

Изследователи от университета Лома Линда установиха, че вегетарианците имат 12% по-нисък риск от смърт през шестгодишен период в сравнение с не-вегетарианците.

"Тези резултати демонстрират обща връзка на вегетарианските диетични модели с по-ниска смъртност в сравнение с невегетарианската диета", пишат изследователите в изследването. "Те също така демонстрират някои асоциации с по-ниска смъртност на песко-вегетарианската, веганската и лакто-яйце-вегетарианската диета, специално в сравнение с невегетарианската диета."

Изследването включва 73 308 мъже и жени адвентисти от седмия ден, които са били вербувани някъде между 2002 и 2007 г. и са били проследявани средно за 5,79 години. През този период са загинали 2 570 души.

Изследователите установиха, че в сравнение с невегетарианците, всички вегетарианци имат 12% по-нисък риск от смърт през този период от време. По-конкретно, веганите са имали 15 процента по-нисък риск от смърт, лакто-ово-вегетарианците са имали 9 процента по-малък риск от смърт, песко-вегетарианците са имали 19 процента по-нисък риск от смърт и полу-вегетарианците са имали 8 процента по-нисък риск от смърт.

Важно е обаче да се отбележи, че хората, които са вегетарианци, са склонни да имат по-голяма вероятност да бъдат женени, да имат по-високо ниво на образование и да са по-възрастни и по-слаби. Те също са по-склонни да спортуват, да не пушат и да не пият. Изследователите отбелязват, че всичко това също са фактори, които могат да играят роля за по-ниския им риск от смърт.

Освен това е важно да се отбележи, че периодът на проследяване в проучването е сравнително кратък - изследователите признават в проучването, че „този анализ е ограничен от относително ранно проследяване. Ако диетичните модели повлияват смъртността, те могат да го направят с умерени размери на ефекта, чрез сложни пътеки и с дълги периоди на латентност. " С други думи, изследователите казват, че някакви истински връзки между дълголетието и вегетарианството все още не са открити, тъй като периодът на проследяване беше толкова кратък.

Изследователите от университета Лома Линда отдавна са известни със своите изследвания върху вегетарианството и здравето. Миналата година те представиха констатации от тяхното здравно проучване на адвентистите 2 на заседание на Академията по хранене и диететика, показвайки, че адвентистите от седмия ден, които са вегетарианци, живеят 9,5 години по-дълго, а жените адвентисти от седмия ден, които са вегетарианци, живеят 6,1 години по-дълго от останалите хора в Калифорния, съобщава Everyday Health.

Освен това, проучване на изследователи от Университета в Оксфорд, което излезе по-рано тази година, показа, че консумацията на вегетарианска диета намалява риска от сърдечни заболявания с 32% в сравнение с хората, които ядат месо и риба. Това проучване включва 45 000 души във Великобритания; 34 процента от тях са вегетарианци. В това проучване изследователите установяват, че вегетарианците също са по-малко склонни да имат високи индекси на телесна маса, а също и по-рядко имат диабет.

Освен това, проучване от 2011 г. в списанието Diabetes Care показва, че вегетарианската диета е свързана с по-малко метаболитни рискови фактори и намален риск от метаболитен синдром (считан за рисков фактор за диабет тип 2).