Добре дошли в съдържанието на хранителни въглехидрати в 19 различни вида стафиди, вариращи от 80,9 g до 17,91 g на 100 g. Основният вид стафиди е Стафиди, засяти, където количеството въглехидрати в 100g е 78,47 g.

диета

Процентът от препоръчителната дневна доза (RDA) за въглехидрати се основава на ниво от 130 g RDA за зрял възрастен.

Топ десет стафиди продукти с високо съдържание на въглехидрати

По-долу е обобщен списък за първите десет стафиди, класирани по количеството или нивото на въглехидрати в 100g.

1. Зърнени храни, готови за консумация, KELLOGG, гранула с ниско съдържание на мазнини на KELLOGG без стафиди: 80.9g (62% RDA)
2. Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER, 100% натурална гранола с ниско съдържание на мазнини със стафиди: 80.57g (62% RDA)
3. Стафиди, златни без семена: 79,52g (61% RDA)
4. Зърнени храни, готови за консумация, KELLOGG, гранула с ниско съдържание на мазнини на KELLOGG със стафиди: 79.3g (61% RDA)
5. Стафиди, без семена: 79,18g (61% RDA)
6. Стафиди, посевни: 78.47g (60% RDA)
7. Зърнени храни, овес, незабавни, подсилени, със стафиди и подправки, сухи: 76.33g (59% от ПДР)
8. Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER, QUAKER 100% натурална гранола с овес, пшеница, мед и стафиди: 74.67g (57% RDA)
9. Зърнени храни, QUAKER, незабавна овесена каша, стафиди, фурми и орехи, сухи: 72.41g (56% RDA)
10. Бонбони, NESTLE, РОЗИНЕТИ Стафиди, покрити с шоколад: 71g (55% RDA)

Следвайки десетте най-добри стафиди или продукти, съдържащи въглехидрати, имаме по-изчерпателна разбивка на стафиди, семена и най-високият елемент, съдържащ въглехидрати, който е зърнени храни, готови за консумация, KELLOGG, KELLOGG's Low Fat Granola без стафиди Също така даваме сравнение на средни стойности, средни стойности и най-ниски стойности, заедно с сравнение с други групи храни и оценяваме ефектите от съхранението и приготвянето върху 19-те вида стафиди.

В долната част на страницата е пълен списък за 19-те различни вида стафиди въз основа на съдържанието в различни порции в грамове и унции (и други размери на порции), предоставящ изчерпателен анализ на съдържание на въглехидрати в стафиди.

Стафиди, посевни - Хранително съдържание и диаграма

Пълното хранително съдържание, процентите на RDA и нивата за стафиди, засяти, трябва да се вземат предвид заедно със съдържанието на въглехидрати. Този хранителен профил е част от нашия списък с храни и напитки от общата група Плодове и плодови сокове, Други важни и свързани с въглехидратите хранителни вещества са захар, калории, протеини и мазнини. За тази порция от 100 g във вашата диета, количеството захар е 59,19 g (66% RDA), количеството калории е 296 kcal (15% RDA), количеството протеин е 2,52 g (5% RDA) и количеството на Мазнините са 0,54 g (1% RDA). Хранителното съдържание и факти за 100g, които включват захар, калории, протеини и мазнини, са показани в таблицата на RDA по-долу като проценти от препоръчителната дневна доза заедно с нивата на въглехидратите в стафидите.

Нашият патентован резултат за хранителна плътност дава хранителна стойност от 100 въз основа на 9 различни витамини, минерали и макро хранителни вещества. Стафидите, засяти, имат оценка на хранителна стойност 15 от 100. Сравняване на съдържанието на въглехидрати и хранителната плътност в 100 g за стафиди, семена; Класифицираме това като елемент с високо съдържание на въглехидрати. По отношение на общата хранителна стойност го класифицираме като продукт със средна стойност на хранителна плътност.

Сравняване на въглехидратите в стафидите срещу тестените изделия

Най-високото съдържание на въглехидрати в хранителните продукти под общото описание или вид стафиди, са зърнени храни, готови за консумация, KELLOGG, гранула с ниско съдържание на мазнини на KELLOGG'S без стафиди с 80,9 g въглехидрати на 100 g. Сравняване на тестени изделия със зърнени храни, готови за консумация, KELLOGG, гранула с ниско съдържание на мазнини на KELLOGG без стафиди; Готови за консумация зърнени храни, KELLOGG, Granola без ниско съдържание на мазнини на KELLOGG без стафиди има 55,9 g повече въглехидрати от тестените изделия. По отношение на процента въглехидрати това е с 224% повече въглехидрати.

Количество въглехидрати на 100 калории

Съдържание на типичен размер на порция 1 чаша, опакована (или 165 g)

За да се даде 100% от RDA, 1,0 порции от типичния размер на порция 1 чаша, опаковани (или 165 g) дават пълната RDA. По отношение на грамовото тегло и общото съдържание на тази порция, съдържанието на захар е 97,66 g, съдържанието на калории е 488,4 kcal, съдържанието на протеин е 4,16 g, а съдържанието на мазнини е 0,89 g. Процентите са показани по-долу в диаграма на въглехидратите, за типичното сервиране на въглехидрати и свързаните и важни хранителни стойности.

Макронутриенти в стафиди, засяти

Грами въглехидрати в стафиди (на 100 g)

Този списък от 19 вида стафиди ви е предоставен от www.dietandfitnesstoday.com и варира от Зърнени храни, готови за консумация, KELLOGG, Granola с ниско съдържание на мазнини на KELLOGG без стафиди до до Зърнени храни, овес, незабавни, подсилени, със стафиди и подправки, приготвени с вода където всички хранителни продукти се класират по съдържанието или количеството на 100g. Съдържанието на хранителни въглехидрати може да се мащабира според количеството в грамове, унции или типичните размери на порция. Просто кликнете върху хранителен продукт или напитка от списъка в долната част на страницата, за да дадете пълна хранителна разбивка, за да отговорите на въпроса колко въглехидрати в стафиди.

Списъкът по-долу дава общото съдържание на въглехидрати в 19-те елемента от общото описание „стафиди“, всеки от които показва количеството въглехидрати, както и захар, калории, протеини и мазнини. По-долу е най-добрите 19 хранителни стоки, показани в диаграмата на въглехидратите. Това дава бързо и лесно диетично сравнение на различните продукти, където всеки елемент е посочен в долната част на страницата с обобщена информация.

Съответната хранителна стойност за стафиди въз основа на нашия резултат от плътността от 100 (класиран по количеството въглехидрати на 100 g) е показана в таблицата с хранителна плътност по-долу.

Съответните калории за стафиди, класирани по количеството въглехидрати на 100 g, е показано по-долу в таблицата с калориите на стафидите.

Средно съдържание на стафиди

Средна сума

Най-високо съдържание на въглехидрати на 100g

Използвайки списъка по-долу за 19-те различни вписвания за хранене на стафиди в нашата база данни, най-голямото количество въглехидрати се намира в Зърнени храни, готови за консумация, KELLOGG, Granola с ниско съдържание на мазнини на KELLOGG без стафиди което съдържа 80,9 g въглехидрати на 100 g. Свързаният процент на RDA е 62%. За тези 100 g сервиране съдържанието на захар е 28,3 g, съдържанието на калории е 389 kcal, съдържанието на протеини е 8,7 g, съдържанието на мазнини е 5,7 g.

Най-малко количество въглехидрати в 100g е в зърнени култури, овес, незабавни, подсилени, със стафиди и подправки, приготвени с вода, която съдържа 17,91 g. Това дава като процент от препоръчителната дневна доза 14% от ДРП. За тази порция от 100 g количеството захар е 8,71 g, количеството калории е 88 kcal, количеството протеин е 1,98 g, количеството мазнини е 0,95 g.

Разликата между най-високите и най-ниските стойности дава въглехидрати от 62,99 g на 100 g. Обхватът на останалите хранителни вещества е както следва; 19,59 g за захар, 301 kcal за калории, 6,72 g за протеини, 0 g за мазнини.

Най-голямо количество въглехидрати на порция

Моля, не забравяйте, че горното дава точна стойност в 100g за храни с високо съдържание на въглехидрати във вашата диета. Например 100 g стафиди, семена съдържат 78,47 g въглехидрати. Има обаче и други фактори, които трябва да имате предвид, когато оценявате хранителните си нужди. Трябва също да вземете предвид размера на порциите, когато обмисляте хранителното съдържание на въглехидратите.

Храната с най-високо съдържание на въглехидрати на типична порция е стафиди, златни без семена, които съдържа 131,21 g в 1 чаша, опаковани (или 165 g). Процентът от препоръчителната дневна стойност за тази порция е 101%. За тази порция съдържанието на захар е 97,66 g, съдържанието на калории е 498,3 kcal, съдържанието на протеини е 5,59 g, а съдържанието на мазнини е 0,76 g.