Изберете вашата седмица

  • Вашата 1-ва седмица
  • Седмица 2 на бременността
  • Седмица 3 от бременността
  • Седмица 4 на бременността
  • Седмица 5 на бременността
  • Седмица 6 на бременността
  • Седмица 7 на бременността
  • Седмица 8 на бременността
  • Седмица 9 на бременността
  • Седмица 10 от бременността
  • Седмица 11 от бременността
  • Седмица 12 от бременността
  • Седмица 13 от бременността
  • Седмица 14 от бременността
  • Седмица 15 от бременността
  • Седмица 16 от бременността
  • Седмица 17 от бременността
  • Седмица 18 от бременността
  • Седмица 19 от бременността
  • Седмица 20 от бременността
  • Седмица 21 от бременността
  • Седмица 22 от бременността
  • Седмица 23 от бременността
  • Седмица 24 от бременността
  • Седмица 25 от бременността
  • Седмица 26 от бременността
  • Седмица 27 от бременността
  • Седмица 28 от бременността
  • Седмица 29 от бременността
  • Седмица 30 от бременността
  • 31 седмица от бременността
  • Седмица 32 от бременността
  • Седмица 33 от бременността
  • Седмица 34 от бременността
  • Седмица 35 от бременността
  • Седмица 36 от бременността
  • Седмица 37 от бременността
  • Седмица 38 от бременността
  • Седмица 39 от бременността
  • Седмица 40 от бременността

бременността Седмица бременността

Вашето бебе днес

Тъй като 2D ултразвукът показва само "парче" на бебето, може да изглежда, че липсват части, като например ръката тук, която спира по средата.

Въпреки че през първия триместър може да сте качили малко тегло, от втория триместър нататък ще наддавате всяка седмица. Средно жените трябва да качват 3-4 килограма на месец от втория триместър до края на бременността, въпреки че наддаването на тегло има тенденция да се забавя през последните няколко седмици. Количеството тегло, което трябва да натрупате, зависи от много фактори, не на последно място от началния индекс на телесна маса (ИТМ). Целевите печалби на тегло са подробно описани по-долу.

Не цялото натрупано тегло е бебето; всъщност плодът представлява само малка част. Останалата част от теглото се отчита от нарастващата ви матка, околоплодната течност, гърдите и увеличения обем на кръвта и мазнините (вж. Колко тегло ще качите?).

Ако имате притеснения относно теглото си, потърсете съвет от Вашия лекар. Вашето тегло може да не се проверява рутинно при вашите пренатални прегледи, но Вашият лекар ще Ви претегли, ако се притеснява от количеството тегло, което набирате.

Качване на тегло

Вашето целево наддаване на тегло за втория триместър (както и през третия триместър) е 9-16 паунда, което е значително повече от препоръчителните 2-4 паунда за първия триместър. Ако поради дискомфорт по време на бременност, като сутрешно гадене, сте имали труден първи триместър и не сте наддали много, това е подходящ момент да увеличите калориите си, за да се опитате да компенсирате част от наддаването на тегло. Ако сте натрупали твърде много тегло през първия триместър, съсредоточете се върху това да останете активни и да напълните чинията си с по-нискокалорични, но богати на хранителни вещества плодове и зеленчуци.

Имайте предвид целевото си наддаване на тегло. Препоръчителното общо наддаване на тегло при бременност е 25-35 паунда за жени, чийто индекс на телесна маса (ИТМ) е в нормални граници, между 20 и 25.

Ако сте били с наднормено тегло в началото на бременността, препоръчителното ви наддаване е 15-25 паунда. Затлъстелите жени трябва да качат поне 15 килограма. Ако сте започнали с поднормено тегло, препоръчителното наддаване на тегло е 28-40 паунда. Ако очаквате близнаци, трябва да се стремите към обща печалба от около 35-45 паунда.

Попитайте А. Доктор

Много жени изпитват горещи вълни по време на бременност в резултат на повишени нива на хормона естроген. Това насърчава кръвоносните съдове да се разширяват, насищайки ги с кръв и топлина. Нещо повече, когато сте бременна, метаболизмът ви се увеличава, което води до отделяне на допълнителна топлина. Това да не говорим за малкия нагревател, който имате в себе си.

Носете слоеве, които могат бързо да бъдат премахнати и избягвайте да ядете пикантни храни, както и да пиете алкохол и кофеин, всички от които могат да насърчат горещите вълни. Упражненията могат да помогнат чрез подобряване на кръвообращението, а йога и други упражнения за релаксация могат да ви помогнат да запазите хладно и спокойно състояние.

Видео: 9 храни, които трябва да избягвате, докато сте бременна

Популярни теми за бременност

Бременност ден след ден

Лов на име на бебе?

Търсете имена и значения в нашия център за имена на бебета