след

Прекалено добре знаем, че сме това, което ядем и че това е изключително важно, тъй като препоръчителните действия за поддържане на здраве включват здравословно хранене и редовни упражнения.

Когато някой страда от увреждане на гръбначния мозък (SCI), обаче, той вероятно ще изпита някаква форма на парализа. И когато това е така, разбираемо е много по-трудно, ако не и почти невъзможно, да се упражнява. И така, кои са най-добрите начини да останете здрави в тези ситуации? Прочетете, за да намерите как да се справите с храненето си след нараняване на гръбначния мозък.

Защо храненето след SCI е толкова важно?

Има много медицински състояния и усложнения, които се появяват след SCI, върху които хората нямат контрол - като загуба на мускулна тъкан поради липса на движение, парализа на крайниците или телесните функции и по-слаби мускули или кости. Храненето може да играе основна роля за това как тези усложнения се развиват по-нататък и чрез поддържане на здравословна и балансирана диета тези медицински състояния могат да бъдат избегнати.

Една от основните грижи, които хората изпитват, когато започват своя път към възстановяване, е невъзможността да се упражняват и да останат активни. С намаляващо количество метаболитна активност, тялото се нуждае от по-малко енергия, за да функционира, под формата на калории. Човек може много лесно да напълнее чрез консумация на храни, богати на калории с ниски хранителни стойности, тъй като може да няма средства за отслабване на калориите.

Като каза това, в зависимост от пациента, малки пристъпи на подходящи и управляеми упражнения, може би под наблюдението на физиотерапевт или рехабилитационен експерт, не само ще помогнат за изграждане на мускули и изгаряне на калории, но и ще освободят ендорфини за повишаване на настроението.

Ако човек с ВСМ не се придържа към добрите хранителни насоки, той рискува не само да напълнее, но потенциално да развие диабет, както и повишен холестерол, което може да окаже допълнителен натиск върху сърцето и да доведе до множество други състояния.

Други предимства на качественото хранене

Не е необичайно да се намерят хора с ВСМ, които изпитват проблеми с пикочния мехур и червата и това също е нещо, което трябва да се вземе предвид при планирането на хранене и прием на храна. SCI ще накара храносмилателния тракт да работи по-бавно, така че яденето на храни като пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти ще помогне за добавяне на фибри в диетата; диетичен материал, който подпомага храносмилането. Това е естествено и полезно решение за хора, които се борят с храносмилането и запека, за да гарантират, че червата се поддържат активни.

Ранички под налягане са често срещани и при хора, които се затрудняват да се движат или са приковани за дълги периоди в инвалидна количка или в леглото. Те се появяват, когато се прилага голям натиск върху дадена област на кожата за кратко време или по-малко тегло за дълъг период от време. Налягането намалява притока на кръв към тази област на кожата и при гладуване на хранителните вещества се образува язва.

Наднорменото тегло може да направи тази ситуация по-вероятна, както и състояния, които влияят върху притока на кръв - като диабет тип 2. Като гарантирате, че човек получава достатъчно протеини в диетата си, можете да намалите шанса да получите тези рани, да помогнете за излекуване на съществуващите и да запазите чиста телесна маса. Протеинът може да се намери в риба, яйца, птици и боб.

И така, дълго и кратко ...

Както при всяка качествена диета, храненето след травма на гръбначния мозък е свързано с баланс. Това означава да сте сигурни, че включвате всички видове храни като протеини, фибри и сложни въглехидрати. Както и да избягвате храни, които са твърде богати на калории, без хранителна стойност. Има много начини в рамките на тези ограничения да приспособите менюто си към личните изисквания. Адвокатите на пациентите са чудесен ресурс за новите преживели хора с увреждане на гръбначния мозък и техните гледачи.

Щракнете върху бутона по-долу, за да се свържете с треньор за възстановяване, който може да ви помогне с хранителна информация и др.