калории

За тези, които се опитват да управляват теглото си, познаването на съдържанието на калории в различните вина може да бъде полезно.

Броят на калориите, които едно вино съдържа, зависи от съдържанието на алкохол и захар. Като цяло, колкото по-висок е алкохолът, толкова по-високи са калориите. Това е така, защото алкохолът осигурява 7 калории на грам, в сравнение с въглехидратите и протеините, които осигуряват само 4 калории на грам. Ако виното е с ниско съдържание на алкохол, но с високо съдържание на калории, то вероятно ще бъде сладко вино с високо съдържание на захар.

Чаша вино от 5 унции обикновено съдържа между 109-130 калории. Един прост трик, за да намерите приблизително колко калории съдържа 5oz вино, е да вземете процента алкохол и да го умножите по 12. По този начин, вино, което е 10% обемно алкохол (ABV) ще съдържа около 120 калории на 5oz (150ml) чаша . Повечето възрастни обаче обикновено консумират поне 10 унции вино на седнало положение, така че удвоете това.

По-долу е дадена класация на вината от най-ниската до най-високата. Безалкохолното вино е лесно с най-ниско съдържание на калории, като осигурява само 9 калории в чаша. Леко вино с 6,5% ABV осигурява 73 калории на чаша. След това повечето вина осигуряват 109-120 калории в чаша от 5oz или 220-240 калории в порция от 10oz. Сладките десертни вина имат по-високо съдържание на алкохол и захар и могат да съдържат до 236 калории в една чаша от 5 унции. Това са 12% от общите калории, които трябва да консумирате за един ден!