Този сайт и някои трети страни биха искали да зададат бисквитки и да имат достъп и да събират данни, за да ви предоставят персонализирано съдържание и реклами.

забавен

Ако искате това персонализирано изживяване, просто щракнете върху Приеми. Ако искате да се откажете от това събиране на данни, моля, кликнете върху „отказ“, за да продължите без персонализация.

Споделянето е загриженост!

Тази публикация ви е предоставена от нашия спонсор „Винаги яжте след 19:00“. Както винаги, изразените мисли и мнения са мои собствени.

Ако сте били тук отдавна, вероятно си спомняте, че преди няколко години започнах пътуване за отслабване и отслабнах с над 100 килограма. Въпреки че успях да запазя по-голямата част от теглото, последните 10 седмици бяха доста предизвикателни и няколко от тези килограми се върнаха, за да се присъединят към мен. 🙁

Знаех, че трябва да измисля нов план и по-добра здравословна рутина, така че когато се появи възможността да прегледам „Винаги яжте след 19:00: Революционната диета, нарушаваща правилата, която ви позволява да се насладите на огромни вечери, десерти и снизходителни закуски - докато изгаряте Fat Overnight от Joel Marion падна в скута ми, аз скочих при шанса.

През следващия месец ще споделя своя опит с книгата и диетата (и дано имам и страхотни ползи, които да споделя)!

Въз основа на изненадваща наука, „Винаги яжте след 19:00“ развенчава популярните диетични митове и предлага лесна за следване диета, която ускорява изгарянето на мазнините и ви позволява да се отдадете на най-интензивния си глад за храна: Яденето на по-голямата част от калориите през нощта.

Планът „Винаги яжте след 19:00“ се състои от: 14-дневната фаза на ускорение, за да стартирате програмата и да видите бързи резултати, основната фаза, където ще научите кои точно храни да ядете, за да постигнете целите си за отслабване, Фазата на начина на живот за поддържане на теглото завинаги.

Бързи резултати, загуба на тегло и поддържане на теглото завинаги? Това е моят вид план!

Една от дъщерите ми се омъжва това лято и макар да знам, че денят е всичко за нея (не за мен), знам също, че снимките ще продължат вечно ... и искам да изглеждам най-добре.

И ако това не беше достатъчно, когато прочетох, че „Изследователска статия, публикувана в„ Спортна медицина “през 2014 г., показа, че хората, които ядат по-голямата част от въглехидратите си на вечеря, всъщност спят по-добре. Индуцираният от въглехидрати качествен сън намалява кортизола (хормон за съхранение на мазнини) и ускорява производството на вашите хормони на съня, серотонин и мелатонин. Възстановяващият сън увеличава хормоните за изгаряне на мазнини - основният от тях е хормонът на растежа - за една нощ. “, Знаех, че това е книгата за мен.

Който не иска да спи по-добре.

И книгата включва и някои вкусни рецепти!

Научете повече за книгата и как да я закупите тук.

Тази публикация ви е предоставена от нашия спонсор „Винаги яжте след 19:00“. Изказаните мнения са мои собствени.