Висцерална мазнина - Какво е висцерална мазнина и защо е важна?

Какво представлява висцералната мазнина?

В сравнение с „нормалната“ мазнина, висцерална мазнина се съхранява по-дълбоко в кожата. Висцералната мазнина се обвива около основни органи като черния дроб, панкреаса и бъбреците. Висцералната мазнина гарантира, че има известно разстояние между всеки орган. Твърде много висцерални мазнини създава може да доведе до възпаление и високо кръвно налягане, което увеличава риска от сериозни здравословни проблеми. Това е известно и като централно затлъстяване.

това

Друг проблем с висцералната мастна тъкан е нейното въздействие върху адипонектина или ‘мастния хормон’. Функцията на адипонектин е да регулира телесните мазнини. Висцералната мазнина инхибира адипонектина. В резултат на това тялото ви произвежда повече мазнини, отколкото всъщност имате нужда. Високото ниво на висцерални мазнини също влияе върху инсулиновата ви чувствителност. Което означава, че може да доведе до диабет тип 2 по-късно в живота.

Как се измерва висцералната мастна тъкан?

Има много различни начини за измерване на висцералната мастна тъкан, те включват опции, които можете да направите у дома, но можете да отидете и на Вашия лекар. Лесен метод, който бихте могли да направите в момента, е да направите измерване на най-големите части около кръста и ханша. Тази опция обаче не е съвсем точна. След като сте измерили както талията, така и ханша, разделете талията на измерването на бедрото. Здравото тяло трябва да има по-малко от 1,0 за мъжете или 0,85 за жените.

Добър показател за високо ниво на висцерална мазнина е високият индекс на ИТМ (индекс на телесна маса) и голяма талия. Ако имате и двете, има вероятност да имате високо ниво на висцерална мазнина.

За по-точно измерване на висцералната мазнина можете да използвате и монитор за състав на тялото Tanita. Скалата за баня Tanita ви помага точно да наблюдавате и изчислявате висцералната си мазнина. Досега трябва да сте наясно с опасностите от необходимостта от много висцерални мазнини. Но тялото ни се състои не само от мазнини, вземете например мускулната маса. И точно тук везната за претегляне на Tanita е вашият приятел. Мониторите за състав на тялото Tanita могат точно да измерват висцералните ви мазнини. Тъй като това е нещо повече от висцерална мастна скала . Тя измерва цялото ви тяло, дава подробна информация за състава на тялото ви. Получаването на подробен преглед на това, от което е изградено тялото ви, ще ви помогне да възприемете този здравословен начин на живот.