Високият тестостерон при жените е истинска грижа за много жени. Всъщност въпросът се появява на страницата ми в Instagram около веднъж седмично, което означава, че отдавна сме закъснели за тази статия. В това ръководство ще разгледаме как можете да разпознаете дали нивата на тестостерона са твърде високи и ако да, какво можете да направите, за да се справите с тях.

Нива на тестостерон при жените

Тестостеронът е мъжки полов хормон, който регулира плодовитостта, мускулната маса и разпределението на мазнините при мъжете. Съществува обаче и при жените в подкрепа на сексуалното влечение и мускулната плътност.

Важно е да имате предвид, докато се впускаме в тази тема, че тестостеронът при жените е добър и здравословен. Но както всички хормони (и повечето неща в живота) твърде много от доброто може да създаде големи проблеми.

Нормални нива на тестостерон при жените

За да сте сигурни, че избягвате всякакви неприятни симптоми, опитайте се да поддържате нивата на тестостерона си в рамките на здравословните региони, показани на тази графика. Ако вашият тестостерон е твърде висок, има вероятност да разберете, че притежавате някои от многото симптоми. Един прост кръвен тест обаче може да ви каже колко тестостерон имате. Имайте предвид, че нивата ще варират през целия ден и най-доброто време за тестване е сутрин, когато нивата на тестостерон са най-високи.

какво

Симптомите на високия тестостерон при жените

  • Косопад по скалпа
  • Излишни косми по тялото (особено горната устна, брадичката, гърдите и корема)
  • Акне
  • Мазна кожа
  • Повишена телесна миризма
  • Нарушение на съня
  • Раздразнителност, агресивност
  • Намален размер на гърдите
  • Повишена мускулна маса
  • Понижаване на гласа

Освен това, тежко високите случаи могат да доведат до нередовни менструални цикли и дори безплодие.

Тези симптоми присъстваха много при 36-годишната Шанън: „Не мога да се справя с количеството косми по брадичката си! С тази скорост ще попадна в цирка като брадата дама ”. В допълнение към косата на брадичката си, тя вече бръснеше корема си, изпитвайки страшно мазна кожа и акне. Симптомите на Шанън сочат към висок тестостерон.

Какво причинява висок тестостерон при жените?

Има няколко механизма, които могат да доведат до жени с висок тестостерон. Основно са определени състояния, които засягат яйчниците, нивата на инсулин или надбъбречните жлези.

1. Синдром на поликистозните яйчници

Една от най-честите причини за повишени нива на тестостерон при жените е поликистозният яйчников синдром (СПКЯ). Това е често срещано хормонално разстройство, което засяга жени от тийнейджърска възраст до 50-те години. Ако имате СПКЯ, може да забележите излишни косми по тялото или редки периоди. Това може да доведе до определени усложнения като безплодие или затлъстяване.

2. Хирзутизъм

Друго хормонално състояние, което може да причини прекомерен тестостерон, е хирзутизмът. Ако забележите излишни косми на гърба, лицето или гърдите или признаци на акне, това може да е ясен симптом на състоянието, причинено от дисбаланс на андрогенните хормони.

3. Вродена надбъбречна хиперплазия

Това е състояние, което пряко засяга надбъбречните жлези, където тялото произвежда хормони. Поради CAH, надбъбречните жлези могат да свръхпродуцират тестостерон, което води до тежко акне или мъжки вид.

4. Високи нива на инсулин и кръвна захар

Дисрегулацията на кръвната захар е в основата на много хормонални дисбаланси, като повишеният тестостерон не е изключение. Тъй като инсулинът се изкачва, той може да стимулира надбъбречните жлези да произвеждат тестостерон. Докато много телесни тъкани ще започнат да игнорират инсулиновите сигнали, вашите яйчници са сред малкото органи, които ще продължат да остават чувствителни към инсулина.

Тази стимулация кара яйчника да произвежда тестостерон. При жени с СПКЯ (и придружаващата го хронична свръхстимулация на инсулин) това може да доведе до типичните структурни промени, които се наблюдават при СПКЯ.

Това беше вярно за Шанън. Шанън беше момиче от типа „яж на бягане“ и често ядеше торба с безглутенови гевреци или плодове, когато се чувстваше „отчаяно гладна“. Именно тези скокове и спадове в кръвната захар създаваха напрежение върху надбъбречните жлези на Шанън и в резултат възпалението й се качваше. Нейните нива на инсулин са леко повишени, заедно с ясни признаци, кръвната захар често е била по-висока, отколкото би трябвало.

Как да намалим тестостерона при жените

Ако забелязвате страшните симптоми, свързани с неговото състояние, не се паникьосвайте. Високият тестостерон при жените може да бъде насочен по различни начини. Това включва хормонални лекарства или диета и добавки, ако не искате да се притеснявате за страничните ефекти на фармацевтичните продукти.

Лекарства за понижаване на тестостерона при жени

Метформин

Това е лекарство, използвано за лечение на диабет тип 2 и помага при висок тестостерон, като понижава нивата на кръвната захар и помага на тялото ви да регулира инсулина. Това също често се използва за лечение на СПКЯ.

Глюкокортикоиди

Това са вид стероиден хормон, който помага за намаляване на възпалението в тялото. Глюкокортикоидите съществуват естествено в тялото, за да помогнат на вашите клетки да използват захар и мазнини. В случаите на висок тестостерон обаче са необходими допълнителни глюкокортикоиди.

Спиронолактон

Това е диуретик, който помага за регулиране на нивата на вода и сол в организма. Често се използва за намаляване на прекомерния растеж на женската коса. Това се постига чрез забавяне на производството на мъжки полови хормони, включително тестостерон.

Орални контрацептиви

Ако не се опитвате да забременеете, някои от двете контроли са ефективно лечение за блокиране на тестостерон. Според Американската академия на семейните лекари, потърсете контрол на раждаемостта, който използва ниски нива на норгестимат, гестоден и дезогестрел. Имайте предвид, че това лечение ще дойде със свои странични ефекти, като намалено либидо и настроение.

Диетични и природни терапии

Простите промени в диетата също могат да имат ефективни резултати върху нивата на тестостерон. Например увеличаване на нивата на мазнини и протеини в храната, като същевременно се намалява захарта.

Със Шанън сменихме 3-те й чаши черно кафе за зелен чай. Зеленият чай увеличава глобулина, свързващ половия хормон (SHBG), протеин, който грабва излишния тестостерон. Направихме я и с прясно смляно ленено семе, което е чудесен източник на противовъзпалителни омега-3 мастни киселини и доказано повишава SHBG.

С помощта на моя клиничен екип Шанън успя да върне тестостерона си обратно в баланс. Заедно с другите си хормони, тя успя да получи чиста, красива кожа. След като направи електролиза за премахване на нежеланото окосмяване, Шанън с радост съобщи, че няма нов растеж.

Добавки за висок тестостерон

Освен диетата, някои билки като Saw Palmetto, Vitex и Licorice помагат за подпомагане на производството на надбъбреци, тестостерон, естроген и прогестерон. Обикновено препоръчвам на жените да започнат с 4 ключови добавки, за да получат прием: Баланс, Поддръжка на надбъбречните жлези, Saw Palemetto Plus и N-ацетил цистеин поради техните синергични ползи.

1. DIM за висок тестостерон

Balance съдържа Vitex, в допълнение към екстракта от зелен чай, DIM и калциев d-глюкарат, за да поддържа метаболизма на естрогена и тестостерона. Научете за баланса тук.

2. Сладник за висок тестостерон

Adrenal Support съдържа женско биле, което е доказано, че има големи ползи при жени с PCOS и излишни симптоми на тестостерон. Тъй като надбъбречните жлези могат да бъдат източник на излишни андрогени, оптимизирането на здравето на надбъбречните жлези може да бъде изключително полезно за жени, които имат висок тестостерон. Научете за надбъбречната поддръжка тук.

3. Цинк & Saw Palmetto за висок тестостерон

Saw Palmetto Plus съдържа цинк и Saw Palmetto, които са важни за поддържане на симптоми на висок тестостерон. Saw Palmetto е билка, която предотвратява превръщането на тестостерона в DHT, мощна форма, която причинява загуба на коса на главата ни и растеж на брадичката и гърдите ни. Научете за Saw Palmetto Plus тук.

4. N-ацетил цистеин за чиста кожа

N-ацетил цистеинът е важна аминокиселина за оптимизиране на теглото, подобряване на косата и кожата и създаване на чиста кожа. Научете за N-ацетил цистеин тук.

Всички тези добавки заедно поддържат здравословен менструален цикъл, блестяща кожа и по-лесно управление на теглото. Обединих Balance, Adrenal Support и Saw Palmetto Plus в един пакет, наречен PCOS Basic Kit, който е създаден да спомогне за поддържането на здравословен хормонален баланс.

Споделете тази статия:

Препратки

  1. Медицински новини днес. Защо се нуждаем от тестостерон?.
  2. Walker K. Диагностика с нисък тестостерон. Ендокринна мрежа.
  3. Healthline. Високи нива на тестостерон при жените.
  4. Хънтър М, Карек П. Оценка и лечение на жени с хирзутизъм. Американски семеен лекар. 2003 г.
  5. NHS. Метформин.
  6. Уеб MD. Какво представляват глюкокортикоидите?.
За автора

Д-р Джолин Брайтън

Д-р Джолин Брайтън, NMD, е един от водещите експерти в областта на женската медицина и е пионер в нейното изследване на широкомащабното въздействие на хормоналния контрол на раждаемостта и малко известните странични ефекти, които оказват голямо влияние върху здравето. В най-продаваната си книга „Отвъд хапчето“ тя споделя своите клинични протоколи, насочени към подпомагане на жени, борещи се със симптоми на хормонален дисбаланс, включително синдром на противозачатъчни таблетки след раждането и странични ефекти, свързани с контрола на раждаемостта. Обучен хранителен биохимик и натуропатичен лекар, д-р Брайтън е основател и директор на клиника в Rubus Health, интегративна клиника за женска медицина. Тя е член на MindBodyGreen Collective и е участвала във видни медии като Forbes, Cosmopolitan, ABC news и New York Post. Прочетете повече за мен тук.

За д-р Брайтън

Изтеглете моя БЕЗПЛАТЕН план за хранене!

Пощенска кутия 21445 PMB 20120 Сиатъл, WA 98111