Високото кръвно налягане или хипертонията рядко има забележими симптоми. Но ако не се лекува, това увеличава риска от сериозни проблеми като инфаркти и инсулти.

хипертония

Около една трета от възрастните във Великобритания имат високо кръвно налягане, въпреки че мнозина няма да го осъзнаят.

Единственият начин да разберете дали кръвното Ви налягане е високо е да си проверите кръвното налягане.

Съвети за коронавирус

Какво е високо кръвно налягане?

Кръвното налягане се записва с 2 цифри. Систоличното налягане (по-голямо число) е силата, с която сърцето ви изпомпва кръвта около тялото ви.

Диастоличното налягане (по-ниско число) е съпротивлението на кръвния поток в кръвоносните съдове.

И двамата се измерват в милиметри живачен стълб (mmHg).

Като общо ръководство:

  • високото кръвно налягане се счита за 140/90mmHg или по-високо (или 150/90mmHg или по-високо, ако сте на възраст над 80 години)
  • идеалното кръвно налягане обикновено се счита за между 90/60mmHg и 120/80mmHg

Отчитането на кръвното налягане между 120/80mmHg и 140/90mmHg може да означава, че сте изложени на риск от развитие на високо кръвно, ако не предприемете стъпки, за да поддържате кръвното си налягане под контрол.

Кръвното налягане на всеки ще бъде малко по-различно. Това, което се счита за ниско или високо за вас, може да е нормално за някой друг.

Рискове от високо кръвно налягане

Ако кръвното Ви налягане е твърде високо, това допълнително натоварва кръвоносните Ви съдове, сърцето и други органи, като мозъка, бъбреците и очите.

Постоянното високо кръвно налягане може да увеличи риска от редица сериозни и потенциално животозастрашаващи здравословни състояния, като например:

Ако имате високо кръвно налягане, намаляването му дори в малко количество може да помогне за намаляване на риска от тези здравословни състояния.

Проверете кръвното си налягане

Единственият начин да разберете дали имате високо кръвно налягане е да си направите тест за кръвно налягане.

На всички възрастни над 40 години се препоръчва да се проверява кръвното налягане поне на всеки 5 години.

Извършването на това е лесно и може да ви спаси живота.

Можете да си направите кръвно налягане на редица места, включително:

  • в личната си хирургия
  • в някои аптеки
  • като част от вашия здравен преглед на NHS
  • на някои работни места

Можете също така сами да проверите кръвното си налягане с домашен апарат за кръвно налягане.

Неща, които могат да увеличат риска от високо кръвно налягане

Не винаги е ясно какво причинява високо кръвно налягане, но има неща, които могат да увеличат риска ви.

Може да сте по-изложени на риск, ако:

  • са с наднормено тегло
  • яжте твърде много сол и не яжте достатъчно плодове и зеленчуци
  • не правете достатъчно упражнения
  • пийте твърде много алкохол или кафе (или други напитки на основата на кофеин)
  • дим
  • не спете много или имате нарушен сън
  • са над 65
  • имат роднина с високо кръвно налягане
  • са от черен африкански или черен карибски произход
  • живеят в беден район

Промяната на здравословен начин на живот понякога може да помогне за намаляване на шансовете ви за повишаване на кръвното налягане и за понижаване на кръвното налягане, ако то вече е високо.

Лечение на високо кръвно налягане

Лекарите могат да ви помогнат да поддържате кръвното си налягане на безопасно ниво, като използвате:

  • промени в начина на живот
  • лекарства

Това, което работи най-добре, е различно за всеки човек.

Говорете с Вашия лекар, за да Ви помогне да вземете решение за лечение.

Тази помощ за вземане на решение за пациента (PDF, 132kb) може също да ви помогне да разберете вашите възможности за лечение.

Промените в начина на живот за намаляване на кръвното налягане

Тези промени в начина на живот могат да помогнат за предотвратяване и понижаване на високо кръвно налягане:

  • намалете количеството сол, което ядете, и имайте общо взето здравословна диета
  • намалете алкохола
  • отслабнете, ако сте с наднормено тегло
  • упражнявай се редовно
  • намалете кофеина
  • Спри да пушиш

Някои хора с високо кръвно налягане може да се наложи да приемат 1 или повече лекарства, за да спрат твърде високото кръвно налягане.

Лекарства за високо кръвно налягане

Ако сте диагностицирани с високо кръвно налягане, Вашият лекар може да препоръча прием на 1 или повече лекарства, за да го държите под контрол.

Те се предлагат под формата на таблетки и обикновено трябва да се приемат веднъж дневно.

Общите лекарства за кръвно налягане включват:

  • АСЕ инхибитори - като еналаприл, лизиноприл, периндоприл и рамиприл
  • ангиотензин-2 рецепторни блокери (ARB) - като кандесартан, ирбесартан, лозартан, валсартан и олмесартан
  • блокери на калциевите канали - като амлодипин, фелодипин и нифедипин или дилтиазем и верапамил
  • диуретици - като индапамид и бендрофлуметиазид
  • бета-блокери - като атенолол и бисопролол
  • алфа блокери - като доксазозин
  • други диуретици - като амилорид и спиронолактон

Препоръчаното за Вас лекарство ще зависи от неща като това колко високо е Вашето кръвно налягане, Вашата възраст и Вашата етническа принадлежност.

Страницата е последно прегледана: 23 октомври 2019 г.
Следващото преразглеждане е на 23 октомври 2022 г.