това

Хляб с високо съдържание на фибри за това лятно готово тяло

Обичам хляба. Доколкото си спомням, това е постоянният ми партньор за закуска; Сандвич с фъстъчено масло, сандвич с фъстъчено масло и желе, препечен хляб със спам, препечен хляб с бекон и яйца, препечен хляб с шунка, хляб с панзит, препечен хляб с кафе, само за да назовем няколко.

И всеки път, когато реша да отида на диета, нося хляб, все още си спомням преди години, когато се подготвях за лятото и плажа, всеки ден щях да ям пшеничен хляб и пиле на пара! Какво предизвикателство!

Така че това лято, като мен, ако планирате да се подложите на диета и искате да наблюдавате приема на калории, ето някои факти за различните видове хляб, които може да са ви от полза.

Ако наблюдавате отблизо, ще забележите, че калориите в белия хляб всъщност съдържат същите калории като хляба със зърнени или пълнозърнести храни. Повечето калории за хляб идват от въглехидрати, получени от рафинирано брашно и калориите, получени от това, се усвояват бързо от нашите тела в сравнение с кафяв или пълнозърнест хляб. Това се дължи на високите нива на фибри, които се намират в кафявия хляб. Фибрите запълват стомаха по-бързо, помагат ви да усещате ситост лесно, затова сме склонни да ядем по-малко храна. По-малко храна означава по-малко калории, което означава, че ще изглеждате по-здрави за нула време!

Но разбира се, не забравяйте, че все пак трябва да останете активни и да тренирате.

Така че сега, ако сте на лов за този идеален партньор за хляб за вас, позволете ми да препоръчам нещо за вас, ако не, просто преминете към края на тази статия ...

За тези, които търсят пшеничен хляб с високо съдържание на фибри, бих препоръчал да изпробвате Gardenia, по-специално:

Хляб от пшеничен стафид с високо влакно Gardenia

Гардения Пшеничен хляб с високо съдържание на фибри е направен с първокласно ЦЯЛО ПШЕННО БРАШНО и натоварен със сочни КАЛИФОРНИЙСКИ ИЗОРЕ.

Той е зареден с два пъти повече фибри, които могат да насърчат доброто здраве на храносмилателната система и да помогнат за правилното управление на теглото, освен това има плодово-вкусен вкус.

Една филия пшеничен стафид с високо съдържание на фибри Gardenia може да осигури 29% от дневните ви нужди от диетични фибри.

Стафидите са богати на антиоксиданти, които могат да предпазят клетките от увреждане на свободните радикали - водещата причина за рак, стареене и различни заболявания. Стафидите са добър източник на фибри, които могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Те са богати на калий, който помага за намаляване на кръвното налягане, докато с ниско съдържание на мазнини и натрий, което ги прави идеално допълнение към здравословната диета.

Пълната пшеница е богата на фибри, които могат да помогнат за правилното храносмилане. Той може също така да намали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, включително сърдечни заболявания и инсулт, чрез намаляване на нивото на холестерола в организма. Пълната пшеница също съдържа здравословни хранителни вещества като витамин Е, селен, желязо, магнезий, цинк и витамини от групата В. Нещо повече, пълнозърнестото зърно съдържа определени фитохимикали, които могат да помогнат за намаляване на риска от рак и диабет.

Хляб от пшеница от червена боровинка Gardenia

Друго, което трябва да опитате от Пшеничен хляб Gardenia Fruitylicious селекцията е новата питка от пшенична червена боровинка Gardenia, която съчетава ползите за здравето от ВЛАКНА и ЧЕРВИНИ. Това е същият мек и влажен пълнозърнест хляб плюс сладкият и остър вкус на подсладени, сушени червени боровинки, което прави преживяването със закуска на хляб наистина ЗДРАВО-ЛИКСНО!

Червените боровинки са естествен източник на проантоцианидини, вид фитонутриент, който намалява прилепването на бактериите към стената на пикочните пътища, като по този начин помага за предотвратяване на инфекция на пикочните пътища. Те са богати на антиоксиданти, които помагат за защита на клетките от увреждане на свободните радикали - водещата причина за рак, стареене и различни заболявания.

Ако трябва да ядете хляб, защо не се уверите, че се храните по-здравословно, нали? Ако искате повече информация за Gardenia, разгледайте уебсайта им и сайтовете в социалните медии:

И не забравяйте да се присъедините към промоцията на Gardenia Healthy Summer Indulgence Facebook, от 3 април до 15 май 2013 г.!