Знаете, че можете да спечелите много протеини само от растения. (Поне така хората продължават да казват).
Но виждали ли сте някога ястие без месо, което всъщност бихте искали да ядете?
Помолихме петима вегани спортисти да споделят няколко от своите рецепти за това кога трябва да зареждат и възстановяват повредените мускули. Съставът:
- Остин Овен, професионален борец и автор на предстоящия Хранителен бой
- Гриф Уейлън, широк приемник за Балтиморските гарвани
- Джей Джей Редик, пазач за Филаделфия 76ърс
- Тей пот, основател на услугата за обучение по фитнес и хранене на The Vegan Trainer.
- Торе Вашингтон, професионален културист
Независимо дали мислите да станете пълноценни вегани или просто се опитвате да ядете поне едно хранене на седмица без месо, всяка от тези рецепти ще ви държи подхранвани, щастливи и на път да се режете напълно.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- Високопротеинова диета 3 бързи и лесни рецепти на Moong Dal, които да опитате у дома - NDTV Food
- Високопротеинови рецепти за закуски - BBC Good Food
- Високопротеинови кефирни рецепти за закуска - elmenulocal
- Рецепти за коктейли с ниско съдържание на FODMAP в Москва и Кютки; Без глутен, Vegan Rachel Pauls Food
- Диета с високо съдържание на протеини се отдайте на тези 4 вкусни печени рецепти без никаква вина - NDTV Food