Сухи устни ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Сухата уста може да е знак, че получавате твърде много определен витамин (Изображение: GETTY)
СУХИТЕ УСТНИ са често срещан проблем, особено по време на студено време, но възпалената и напукана уста също може да е признак за предозиране на витамини.
Д-р Крис разкрива задължителния витамин за зимата
Сухите устни обикновено могат да бъдат лекувани с балсам за устни и предотвратени чрез покриване на устните с шал и пиене на много вода, за да се избегне дехидратация. Но в някои случаи сухотата на устните може да е знак, че тялото ви получава твърде много витамин А. Това се нарича хипервитаминоза или токсичност на витамин А. Това състояние може да бъде остро или хронично и зависи от нивото на консумиран витамин А.
Свързани статии
Установено е, че витамин А е полезен за имунната система и здравето на очите и трябва да можете да получите достатъчно количество витамин от вашата диета.
Тялото съхранява всеки витамин А, който не използва веднага в черния дроб.
Д-р Answer Thornber, главен медицински специалист в Now Patient, обясни пред Express.co.uk: „Трябва да получите достатъчно от диета, богата на мляко, яйца, тъмни плодове, оранжеви и жълти зеленчуци и домати, така че не приемайте никакви допълнителни добавки.
„Повечето хора на възраст над 18 години се нуждаят от 900mcg за мъже, 700mcg за жени.
„Ако очаквате, че си струва да говорите с личния си лекар дали имате нужда от допълнителни добавки.“
Тези, които приемат много витамин А чрез диета, но също така и като добавки, може да започнат да изпитват симптоми на хипервитаминоза А.
Д-р Торнбер каза: „Първоначално симптомите могат да включват замаяност и гадене, въпреки че това обикновено може да бъде обърнато, след като нивото на витамин А се нормализира.
„Това също може да причини кожни промени, болки в костите и натиск върху мозъка.
„Ако нивата се натрупват в черния дроб, това може да причини отравяне и увреждане на черния дроб.
„Продължителните токсични нива могат да причинят необратими щети.“
NHS съветва: „Ако ядете черен дроб или чернодробна пастета повече от веднъж седмично, може да получавате твърде много витамин А.
- Какво се случва, когато ядете твърде много сладкиши; Бързи храни Здравословно хранене SF Gate
- Какво означава писмото след витамина означава здравословно хранене SF Gate
- Защо много китайци обичат да ядат кнедли
- Какви храни са полезни за здравословното хранене на млечните жлези SF Gate
- Какви храни са отлични за здравословно хранене на гърдите SF Gate