Бебетата се нуждаят от витамин D за здравословен растеж и развитие. Помага им да изграждат здрави, здрави кости и зъби.

деца

За бебета, които не получават достатъчно витамин D, се казва, че имат дефицит. Ако нивата са достатъчно ниски, те са изложени на риск от рахит, заболяване, което засяга начина, по който костите растат и се развиват.

Можете да се уверите, че бебето ви има достатъчно витамин D, като му давате ежедневна добавка (доза капки всеки ден). Това трябва да започне веднага след раждането на вашето бебе.

Как получаваме витамин D?

Витамин D идва от различни източници:

  • Слънчева светлина: Витамин D се образува естествено, когато кожата е изложена на слънчева светлина. Тъй като Канада се намира толкова на север, слънчевата светлина не е достатъчна в определени периоди от годината и на определени места. Също така, слънцезащитните продукти и дрехите, които предпазват бебетата от вредното въздействие на слънцето, няма да позволят да се образува витамин D.
  • Храни: В Канада витамин D се добавя към кравето мляко и маргарина по време на производството. Някои храни - като сьомга, риба тон и черен дроб - са добри източници на витамин D.
  • Витаминна добавка: За бебета се предлага в течна форма и се дава ежедневно с капкомер. Важно е да дадете на бебето си добавка, предназначена за бебета. Прочетете внимателно инструкциите, за да сте сигурни, че давате на бебето точното количество. Ако не сте сигурни, говорете с вашия фармацевт.

Как да разбера дали бебето ми е изложено на риск от дефицит на витамин D?

Бебетата са изложени на най-голям риск от дефицит на витамин D, ако:

  • Те са кърмени.
  • Майките им нямат достатъчно витамин D.
  • Имат по-тъмна кожа.
  • Те живеят в северните общности.

Всички кърмени бебета трябва да получават ежедневна добавка от витамин D.

Колко витамин D трябва да получи бебето ми?

  • Бебетата, които са кърмени, трябва да получават 400 IU (международни единици) на ден.
  • Бебета в северни общности (северно от 55 ° географска ширина, което е около нивото на Едмънтън) или които имат други рискови фактори (като тъмна кожа) трябва да получава 800 IU на ден между октомври и април, когато има по-малко слънчева светлина.

Ако не сте сигурни в правилната сума, която да дадете на бебето си, говорете с вашия доставчик на здравни грижи.

Защо кърмените бебета се нуждаят от добавка с витамин D.?

Кърмата е най-добрата храна, която можете да предложите на растящото бебе. Дори когато вашето бебе започне да яде други храни, можете да продължите да кърмите до 2-годишна възраст и след това.

Но кърмата има само малки количества витамин D (4 до 40 IU на литър), което може да не е достатъчно, за да отговори на нуждите на вашето бебе. Ето защо бебетата, които са кърмени, трябва да получават ежедневна добавка на витамин D от раждането си, докато получат достатъчно от диетата си.

Ако кърмя и ям храни, богати на витамин D, все още ли трябва да давам на бебето си добавка?

Да. Въпреки че някои храни са добри източници на витамин D, те няма да осигурят достатъчно витамин D, за да обогатят кърмата ви до нивото, от което се нуждае вашето бебе.

Ако кърмите, говорете с Вашия лекар дали добавката от 2000 IU/ден е подходяща за Вас.

Бебетата, хранени с адаптирано мляко, нуждаят ли се от допълнителен витамин D?

Тъй като витамин D вече е добавен към храните за кърмачета, повечето доносени бебета, които се хранят с адаптирано мляко, не се нуждаят от добавка. въпреки това, бебета, хранени с адаптирано мляко в северните общности трябва да получи добавка от 400 IU/ден от октомври до април за да се гарантира, че имат достатъчно витамин D.

Ако бременните жени приемат добавки с витамин D.?

Колко витамин D получавате, докато сте бременна, ще повлияе на това колко витамин D има вашето бебе при раждането. Бебе, родено от майка с дефицит на витамин D, е по-вероятно да има дефицит на витамин D.

По-вероятно е да имате дефицит на витамин D, ако:

  • не използвате продукти като мляко и маргарин, които в Канада са обогатени с витамин D.
  • нямате много излагане на слънце или ако кожата ви е покрита през голяма част от времето.
  • не приемате добавки с витамин D.

Ако сте бременна, говорете с Вашия лекар дали добавката от 2000 IU/ден е подходяща за Вас.