Всеки ден виждаме реклами за витамини и добавки за отслабване, които ще ви помогнат „магически“ да стопите килограмите. В страна, която се бори с епидемия от затлъстяване, много американци са готови да направят или опитат каквото и да било, за да отслабнат.

От модни диети до приемане на хапчета с различни форми, цветове и размери, ние сме нация, която винаги търси лесния изход, когато става въпрос за отслабване. Въпреки че е достатъчно лесно да се отпишат витамини и добавки за отслабване като маркетингов трик, за да се преследват слабите и уязвимите, въпросът моли да бъде зададен:

Наистина ли работят?

витамините

Какво представляват витамините и добавките за отслабване?

Витамини и добавки за отслабване са всякакви таблетки, хапчета или капсули, които включват билкови или химически съставки, формулирани с конкретна цел да увеличат метаболизма Ви - позволявайки Ви да изгорите повече калории - или намалявайки апетита.

Днес на пазара има стотици, ако не и хиляди витамини и добавки за отслабване, които твърдят, че са много ефективни, за да ви помогнат бързо да отслабнете.

Реалистични очаквания Витамини и добавки за отслабване

Могат ли витамините и добавките за отслабване наистина да ви помогнат да отслабнете? Може би, но е от съществено значение да се разбере, че няма такова нещо като магическо хапче. Никаква добавка няма да ви помогне да отслабнете значително.

Витамините и добавките трябва да се използват като инструменти в пътуването ви за отслабване, нищо повече. Загубата на тегло се дължи на пълна промяна в начина на живот, която включва редовни упражнения и здравословна диета. Ако не сте готови да направите необходимите промени в начина на живот, шансовете ви да отслабнете няма да са ниски (без игра на думи).

Когато се използват в тандем с редовни упражнения и здравословна диета, някои видове добавки за отслабване могат да допринесат за загуба на тегло. Според Националния здравен институт по хранителни добавки, обичайните съставки на хранителни добавки като карнитин, конюгирана линолова киселина и екстракт от зелен чай могат да имат минимални ефекти върху телесното тегло. Въпреки това, не очаквайте от тях да работят „магически“.

Както при всяко лекарство, витамините и добавките за отслабване могат да повлияят на всеки малко по различен начин. За някои хора продуктите за отслабване може да нямат никакъв ефект, където обратното може да е вярно за други.

Необходими са повече изследвания относно витамините и добавките за отслабване и способността им да ви помогнат да отслабнете.

Ако се доверявате на претенциите, направени от закупените от магазина витамини и добавки за отслабване?

Ще откриете, че на много марки, купувани от магазини за витамини и добавки, терминът „клинично доказано“ ще бъде отпечатан някъде на етикета. Обикновено това твърдение носи спокойствие на потребителите, защото проверява дали продуктът е подкрепен от научни изследвания.

И все пак там е проблемът. Срокът клинично доказано не предоставя подробности за действителния научен процес, който е протекъл зад кулисите. Няколко фактора могат да повлияят на ефикасността на крайния продукт.

Например колко души са били използвани за тестване на продукта? Изискваше ли се участниците да се подлагат на ограничена диета преди теста? Колко дълго беше тестът? Теглото изигра ли роля за резултатите?

Терминът „клинично доказано“ не предоставя тези жизненоважни факти и е твърде неясен за обикновения потребител, за да разбере какво всъщност консумира без задълбочени изследвания. Докато тези продукти не осигурят повече яснота, вие ще го направите винаги рискувайте, когато приемате витамини и добавки за отслабване.

Опасни ли са витамините и добавките за отслабване?

Поради огромното количество продукти за отслабване, които в момента се предлагат на пазара, това може да е труден въпрос за отговор. Някои добавки, като екстракт от зелен чай, са относително безопасни за употреба.

Има обаче много витамини и добавки за отслабване, които се считат за опасни или категорично забранени от FDA поради техния ефект върху метаболизма. Незасегнати от външни влияния, нашият метаболизъм вече работи на безопасни нива.

Този естествен процес се прекъсва, когато продуктите за отслабване се въвеждат в човешкото тяло, като по този начин ускоряват метаболизма. Честите нежелани реакции на термогенните добавки включват гадене, запек, коремна болка и главоболие.

Преди да изхвърлите кутията си с добавки, разберете, че това не се отнася за всеки продукт за отслабване. Екстрактът от зелен чай например е невероятно безопасна добавка за отслабване .

Вместо това внимавайте за витамини и добавки за отслабване, които съдържат следните съставки, тъй като те са известни с това, че причиняват най-много проблеми:

  • Високи дози кофеин
  • Ефедра
  • Орлистат
  • Селски слез

Ако се интересувате от прием на витамини и добавки за отслабване, най-безопасният начин на действие е да говорите с бариатричен хирург или професионален диетолог.

Ролята на хранителните витамини и добавки за пациенти с отслабване

Витамините и добавките за отслабване могат да бъдат рисковани, тъй като са необходими повече изследвания, за да се определи дали те наистина са ефективни, за да помогнат на потребителите да отслабнат безопасно и ефективно.

Това каза, хранителни витамините и добавките играят значителна роля в бариатричната хирургия за отслабване. Специфични видове бариатрична хирургия могат да доведат до загуба на тегло при пациенти с хранителни дефицити. Като такива те ще трябва да приемат хранителни витамини и добавки, за да избегнат усложнения, които могат да доведат до множество здравословни проблеми.

Следните витамини и добавки обикновено се препоръчват на пациенти, които са претърпели следните операции като допълнение към здравословното хранене:

Витамини за пациенти със стомашна хирургия

  • Витамин D
  • Пълен мултивитамин
  • Калций с витамин D
  • Витамин В12
  • Желязо и витамин С

Витамини за пациенти със стомашна байпас хирургия

  • Витамин D
  • Пълен мултивитамин
  • Калций с витамин D
  • Витамин В12
  • Желязо и витамин С

Витамини за стомашна лентова хирургия

  • Пълен мултивитамин
  • Калций с витамин D

Трябва ли да приемате витамини и добавки за отслабване?

Най-просто казано, витамините и добавките, които подпомагат отслабването, трябва да се използват като инструмент, но не и като заместител на редовните упражнения и правилната диета. Ако решите, че продуктите за отслабване са правилната стъпка за вас, потърсете съвет от вашия бариатричен хирург или професионален диетолог, за да установите потенциалните рискове за вашето здраве.

От въпросите кои витамини и добавки за отслабване трябва да приемате до избора на най-доброто упражнение за бариатрична хирургия, ние сме тук, за да ви помогнем да ви преведем през всяка стъпка от вашето пътуване за отслабване. Ако сте готови да направите следващата стъпка към загуба на тегло и по-здравословен начин на живот, свържете се с нас днес!