Колкото и умел и талантлив да е K-pop идолът, един от факторите, на който хората от мрежата се възхищават, е външният им вид. Поради това, много K-pop идоли, що се отнася до тяхната популярност, трябва да поддържат специфично телесно тегло. Отслабването определено е трудно, тъй като храненето след уморителна или стресираща дейност е трудно да се устои.

вижте

По този начин тези K-pop женски идоли трябва да се подложат на тежка и екстремна диета, за да имат идеалното си тяло. Според Министерството на здравеопазването на САЩ, човек се нуждае от 1600 до 3000 калории на ден в зависимост от вашата възраст, ниво на активност и пол, а следната диета на тези идоли не е достатъчна, да не говорим за тежките им натоварвания от работа и график за един ден.

1. IU

Преди години IU сподели екстремната си диета, тревожейки няколко от феновете си, тъй като беше близо до гладуването. Както знаят хората, IU е един от най-търсените соло изпълнители и актриси, затова графиците й са предимно пълни.

Тя сподели, че е закусила само ябълка, която се състои от приблизително 52 калории, сладък картоф за обяд (86 калории) и протеинов шейк за вечеря (повече или по-малко 200 калории). Тя отслабна с 4 кг на ден поради екстремната си диета.

2. Мина на ГУГУДАН

През октомври 2019 г. Мина разкри по време на появата си в "Happy Together 4" на KBS, че е трябвало да се подложи на екстремна диета, след като е гледала появата си в продукция 101, където не е била доволна от теглото си. След това тя беше травмирана, като носеше къс ръкав отгоре, в случай че ще изглежда наедряла.

Тя призна, че оттогава е решила да се откаже от яденето и да оцелее през целия ден само с пиене на две бутилки газирана вода.

3. HyunA

На 11 април HyunA публикува кутията си за обяд, което кара феновете и хората от мрежата да се притесняват за диетичния си план. Кутията за обяд беше по-малка от дланта на соло изпълнителя, а кутията дори не беше пълна.

На снимката обядът й се състои от кафяв ориз, пилешки колбаси и зеленчуци. Нетизени, че тази порция не е достатъчна, тъй като напоследък HyunA също прави екстремни упражнения.

4. Чангмин от 2 часа сутринта

Членът на групата е известен със строги диети от активните си години, за да поддържа здравата си фигура. Мъжкият идол претърпява и "йо-йо" ефект, което е термин, използван често от Шиндонг, което означава да се върви напред и назад, за да отслабне и да напълнее.

Той сподели диетичния си план и това бяха ястия, състоящи се от яйца и сладък картоф само за закуска, обяд и вечеря. Той опита и диетата с две тофу, която се състои само от 152 калории.

5. T.O.P на BIGBANG

Един от най-възхищаваните визуални изображения и тяло, построено в наши дни, T.O.P трябва да се подложи на диета, при която е загубил 20 кг само за период от 40 дни преди това. Само с вода и сладко желе, съставено от червен боб за един ден, той трябва да оцелее с този „план за хранене“ само докато прави тежки упражнения.

6. Xiumin на EXO

По време на ерата на „ръмженето“, Ксиумин трябваше да се подложи на екстремна диета, както и да се чувства наедрял, което го караше да яде веднъж на 2 дни. Той също така изпробва вредната диета за кафе, в която пие само не друго, а кафе.

7. SoYou (бивш член на SISTAR)

Певецът-ментор е известен като „лятна кралица“ като бивш член на SISTAR, където всички членове са известни с идеални пропорции на тялото. За да поддържа това обаче, трябваше да имате диета с едно хранене на ден, която й позволяваше да приема само бели яйца от четири пъдпъдъчи яйца и чаша мляко.

Някои K-pop фенове и трениращи също следваха плана за хранене на K-pop идолите и според тях не си струва да се опитвате, особено ако не поддържате здраво телесно тегло. Това не се отразява само на физическото здраве на човека, но може и да ви причини психически болни, да ви накара да се чувствате психически уморени, раздразнителни и настроение.

По този начин някои от K-pop идолите, споменати по-горе, вече са напуснали екстремната си диета и за тези, които все още го правят, се надяваме, че могат да подобрят храната си, тъй като са били перфектни и красиви, каквито са.