СВОБОДА ОТ ПУШЕНЕ - Можете да се откажете, ние можем да помогнем!

сега

За да се регистрирате за клас за отказване от тютюнопушене, щракнете тук.

Кога: Във вторник, започващи на 9 януари 2018 г.
Час: 18:00 - 19:00 ч.
Място: здравен отдел на окръг Монтгомъри
Адрес: ул. E. Locust 108, връх Стърлинг, KY 40353
Водещ: Април Смит
Цена: БЕЗПЛАТНО .

Ако отказването от тютюнопушенето ще бъде една от вашите новогодишни решения, свържете се с Министерството на здравеопазването на окръг Монтгомъри. Април Смит, здравен педагог и обучен фасилитатор, ще започне нова поредица от занятия във вторник, 9 януари 2018 г. от 18:00 часа. Класовете ще се срещат в здравния отдел във вторник. За повече информация се свържете с април на 859-497-2425.

Курсовете за свобода от тютюнопушене са лични, малки групови класове. Водена от сертифициран фасилитатор, програмата включва стъпка по стъпка план за отказване от тютюнопушенето и преминаване към начин на живот без тютюнев дим. Всяка сесия е предназначена да помогне на пушачите да получат контрол над поведението си и тъй като нито един план за отказване от тютюнопушенето не е ефективен за всички пушачи, програмата разполага с разнообразни техники, основани на доказателства, за отделните хора да комбинират в собствения си план за отказване от тютюнопушенето. Класът също така насърчава участниците да работят върху процеса и проблемите при отказване, индивидуално и като част от група.

Отказът от пушене е най-важната стъпка, която пушачът може да предприеме, за да подобри продължителността и качеството на своя живот. Веднага след като се откажете, тялото ви започва да възстановява щетите, причинени от тютюнопушенето. Разбира се, най-добре е да се откажете в началото на живота, но дори и някой, който се откаже по-късно в живота, ще подобри здравето си. Пушенето е водещата причина за предотвратима смърт в САЩ, причинявайки над 438 000 смъртни случая годишно.

И вие, и хората в живота ви ще дишате по-лесно, когато напуснете. Цигареният дим вреди на всички, които го вдишват, не само на пушача. Независимо дали сте млади или стари и имате добро здраве или лошо, вторичният дим е опасен и може да ви разболее. Децата, изложени на пасивно пушене, получават повече настинки в гърдите и ушни инфекции. Бебетата, родени от майки, които пушат, имат повишен риск от преждевременно раждане, ниско тегло при раждане и синдром на внезапна детска смърт (SIDS).

Третият дим: нарастваща информираност за опасността за здравето

Знаем, че пушенето и пасивното излагане на дим са вредни, но какво да кажем за „пушенето от трето място“? Това е относително нов термин, използван за описване на остатъчното замърсяване от тютюневия дим, което се задържа в стаите дълго след спиране на пушенето и остава върху дрехите ни, след като напуснем задименото място. Може да изглежда просто като обидна миризма, но също така е показателно за наличието на тютюневи токсини.

Третият дим се състои от остатъка от тютюн от цигари, пури и други тютюневи изделия, който остава след пушенето и се натрупва върху повърхности и мебели. Тютюневият дим се състои от множество видове газове и твърди частици, включително канцерогени и тежки метали, като арсен, олово и цианид. Лепливи, силно токсични частици, като никотин, могат да се придържат към стените и таваните. Газовете могат да се абсорбират в килими, драперии и други тапицерии.

Има все повече доказателства, че този останал тютюн има значителни рискове за здравето. Хората, особено децата и работниците в хотелиерството, могат да бъдат значително изложени на това. Както се потвърждава от доклада на хирурга за 2006 г., няма безопасно ниво на излагане на тютюнев дим.

Изследване, публикувано през февруари 2010 г., установи, че димът от трето място причинява образуването на канцерогени. Никотинът в тютюневия дим реагира с азотна киселина - често срещан компонент на въздуха в помещенията -, образувайки опасните канцерогени. Никотинът остава върху повърхностите в продължение на дни и седмици, така че канцерогените продължават да се създават с течение на времето, които след това се вдишват, абсорбират или поглъщат.

Децата на пушачите са особено изложени на риск от излагане и замърсяване на дим от трети страни, тъй като остатъците от тютюн са видими в праха на местата, където е имало пушене. Домовете, косата, дрехите и автомобилите на пушачите могат да имат значителни нива на замърсяване с дим от трети страни. Малките деца са особено уязвими, тъй като могат да погълнат остатъци от тютюн, като сложат ръце в устата си, след като докоснат замърсени повърхности.

За повече информация гледайте видеоклип за пушене от трето място, като кликнете тук.