• Порции на рецепта: 1
  • Количество на порция
  • Калории: 150.3
  • Общо мазнини: 3,3 g
  • Холестерол: 8,2 mg
  • Натрий: 40,2 mg
  • Общо въглехидрати: 5,6 g
  • Диетични фибри: 0,7 g
  • Протеини: 21,9 g

Въведение

Съставки

    1/2 c. обезмаслена извара
    1-2 ч.л. фъстъчено масло
    1 ч.л. какао на прах
    1 ч.л. екстракт от ванилия
    1 пакет Splenda

Указания

* Прави 1 порция, въпреки че ще искате 2! *

шоколадов

1. Смесете всички съставки в купа и разбъркайте, докато се смесят добре.
2. Ако предпочитате топло, поставете го в микровълновата за няколко секунди. Ако не, копайте!

Брой порции: 1

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople EAGLES17.

Оценете тази рецепта

Оценка: Щракнете тук, за да влезете и да оцените тази рецепта

Оценки на членовете за тази рецепта

Изненадващо добре! Като пълнеж от чийзкейк. Ванилията наистина прави това, така че не пестете от него. Замених органичния кленов сироп за Splenda. Благодаря за споделяне! - 15.02.16

Все още не съм опитвал това, но мисля, че ще го направя с PB2 фъстъчено прахче вместо фъстъчено масло. това ще спести около 100 калории! И се обзалагам, че ще бъде също толкова добро. - 15.9.11

Доста дяволски говорене от този, който едва харесва извара. Използвах 1/2 C нискомаслено извара, 1 TB какао, 1 ч. Л. PB, парче истинска ванилия, 1 пакетче Splenda и кубче лед и смесих всичко заедно, така че беше гладко и хладно. Ще опитам с банан и шоколад следващия път, мисля. - 23.03.10

О, БОЖЕ МОЙ! Не обичам извара, но това беше страхотно. Слагам го в кухненски робот, за да извадя бучките. Не е необходим подсладител. О, човече! Сега ще трябва да експериментирам с това. - 28.10.09

Аз лично не понасям извара, така че за мен, за да оценя тези 4 звезди, ми се стори доста добре. Не, това не е сладолед от фъстъчено масло на млечна кралица Рийз, но със сигурност прави вкуса на изварата приятен за сравнение! Благодаря ти, че ми даде начин да ям извара! - 6/6/09