Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, така че ако купувате от връзка, ние можем да спечелим комисионна безплатно за вас

овесена

Вашето скучно кафе смехотворно ли е за офиса? Критикуват ли вашите колеги вашите капучино? Подигравате се с вашите мокаси?

Е, не повече! Сводете кафето си с овес - или вашият овес с кафе.

Тази проста закуска с високо гориво отнема само минути за приготвяне и приготвяне - или можете да я приготвите предната вечер и след това дори да не си правите труда.

Спечелете победа. Това е лесен начин да комбинирате закуска и сутрешно кафе наведнъж ... и фибрите ще ви помогнат да се чувствате сити през целия ден. Опитай!

Ползи за здравето - овесена каша Mocha

Както добре знаете, ние не ви предоставяме никакви стари боклуци. Тази вкусна закуска съдържа почти 20 грама протеин - така че ако наистина ударите фитнеса, това е чудесен начин да започнете.

Протеинът е от съществено значение за възстановяването на мускулите след тренировка и е критичен по толкова много начини в цялото тяло.

Преработеното червено месо, макар и да е висок източник на протеин, може също да доведе до сърдечно-съдови заболявания - нещо, което бихме искали да избягваме (мощен протеин). Тази рецепта е чудесен начин да увеличите приема на протеини.

Той също така съдържа 42% от вашия GDA за фибри. Просто казано, това е МАСИВНА сума.

Обикновеният мъж трябва да яде минимум 20 грама на ден - и трябва да се стреми към 30 или повече, но все пак средният американец се справя само с 15 грама.

Фибрите са невероятни - яжте достатъчно и ще намалите шанса си да страдате от сърдечни заболявания, диабет и дивертикуларни заболявания, наред с много други (Fighting Chance Fiber). Защо не искате да получите достатъчно?