Прави 48-54 кюфтета

вкусни

  • Спрей от зехтин
  • 4-5 килограма смляно бяло пуешко месо
  • 3 супени лъжици лук на прах
  • 5 супени лъжици сух магданоз
  • 5 супени лъжици сушена кориандър
  • 1 супена лъжица канела
  • 1 супена лъжица кориандър
  • 1 супена лъжица кимион
  • 1 супена лъжица джинджифил
  • Кайен, на вкус
  1. Загрейте фурната до 350 ° F.
  2. В средна купа смесете всички сухи съставки.
  3. Добавете пуешкото месо и разбъркайте старателно на ръка.
  4. Когато всички съставки са включени, навийте в кюфтета, с размер около 1 - 1½ инча (или по-малки, ако желаете)
  5. Напръскайте лист за печене със зехтин и разпределете кюфтетата на един слой.
  6. Печете около 25 минути или до равномерно покафеняване.

Съвет за измиване на мазнини: Опитайте тази рецепта със спагети тиква и доматен сос за завъртане на мазнини при класическо ястие!

* Забележка: Не забравяйте да включите съставки при изчисляване на дневните норми за прием.

Подобни публикации

Повече от 25 години Fat Flush помага на милиони хора да отслабнат и да променят живота си към по-добро. Нашите лесни за изпълнение програми включват пресни храни и балансирано хранене със здравословни навици за детоксикация и прочистване на тялото за трайно отслабване.

Fat Flush ви дава инструментите, за да започнете пътуването си до уверен, по-здрав нов!

† Опит на клиентите в реалния живот; индивидуалните резултати варират. Загубата на тегло е типична за тези, които следват плана. Fat Flushers губят средно 1-5 lbs на седмица.
* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Тези продукти не са предназначени за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване.

Отказ от отговорност: Всички материали, предоставени на тази страница, са само с информационна или образователна цел и не трябва да се тълкуват като заместител на медицинските съвети. Моля, консултирайте се с квалифициран здравен специалист по въпросите на личното благосъстояние.