влажност

Традиционната китайска медицина разпознава различни влиятели върху енергийната и физическата системи на нашите тела, като вятър, топлина и влажност.

Тук ще разгледаме ефектите на Влажността според етоса на традиционната китайска медицина.

Една от най-централните концепции на TCM е тази за интимната връзка между тялото и околната среда. Физиологията на клетките, тъканите, органите и меридианната система на тялото е в динамично вътрешно равновесие и постоянно се приспособява към капризите на външната среда.

Ако тялото не е в състояние да се справи с промените в околната среда, вътрешното равновесие ще бъде загубено и евентуално ще настъпи заболяване.

Влажността е състояние, съществуващо в тялото. Можем да го разберем като отражение на влагата, каквато се среща в природата. Влажността възниква от въздействието на тялото по няколко начина. Това може да се дължи или на проблем, произтичащ от неспособността на храносмилателната система да транспортира течности, или на тялото, претоварено от външна влага от околната среда (влажно време, влажни условия на живот, храни, произвеждащи влага). Може да възникне и като отговор на заболяване или от прекалената употреба на лекарства, които насърчават влагата, като някои антибиотици. Кондензирана, лесно разпознаваема форма на влага е храчките.

Стоук Нюингтън

Нюингтън Грийн

Ислингтън

Северен Лондон

Според конституцията на всеки отделен индивид, наличието на заболяване се дължи на липсата на адаптивност от физиологията на този индивид към условията на околната среда.

В TCM има поговорка: „Земният елемент създава влага и металният елемент го съхранява.“ Органите, свързани със земния елемент, са стомахът и далакът. Органите, свързани с металния елемент, са белите дробове и дебелото черво.

Когато влагата се създава от нарушено храносмилане, тя има тенденция да попада в белите дробове и дебелото черво.

Когато влагата преминава в белите дробове, обичайният симптом е появата на храчки по време на кашлица (особено след ядене на нещо, което по своята същност е трудно смилаемо, като студени млечни продукти или мазни храни).

Когато в дебелото черво се съхранява влага, ние откриваме различни чревни смущения, по-скоро от страна на разхлабени изпражнения, диария и др. Дори чревните шумове се дължат на влага. Вътрешната влага се дължи пряко на нарушените трансформационни и транспортни функции на далака.

В китайската медицина влагата се счита за причина или допринасящ фактор за много заболявания като висок холестерол, рак, метаболитни нарушения, синдром на хронична умора, МС, фибромиалгия, екзема, алергии и заболявания на околната среда.

Има две общи категории влага: външна и вътрешна.

Вътрешната влага е най-често срещаната и лесно ще се комбинира с топлина или студ, за да причини влага или влага-студ.

Симптомите включват чувство на тежест, подпухналост на кожата, подуване или задържане на вода, раздут корем, отделяне на храчки, възли, разхлабени черва и др. Хората със състояние на влага често имат мудна енергия и/или лесно наддават на тегло.

Външната влага е състояние на продължителна висока влажност, което обикновено се случва в края на лятото/началото на есента или по време на продължително дъждовно време.

Хората често се оплакват от замайване, силно усещане в главата и тялото и болезненост и болка в ставите. Както при външната, така и при вътрешната влага може да има изхвърляния, които се образуват по тялото (като гнойни рани, плачеща екзема, инфекции на млечница/дрожди и др.).

Хранителна терапия

Ролята на лошата диета за овладяване на вътрешната влага и хранителната терапия в борбата с вътрешната влага е добре известна. Храни, които нарушават храносмилането, водят до стагнация на храната и пречат на далака, допринасяйки за развитието на вътрешна влажност, поради нарушаване на водния метаболизъм в тялото.

Храните, за които е известно, че причиняват влага, включват: млечни продукти (с изключение на кисело мляко), захар и сладкиши, бяло пшенично брашно, рафинирано нишесте и високо преработени продукти от нишесте, излишни сурови плодове (захар) и сурови зеленчуци (плесен от почвата), излишни гъби и гъби, чушки, студени напитки (които обездвижват имунните клетки по стените на храносмилателния тракт), излишък от ферментирали храни, храни, съдържащи мая и излишък от оцет.

Храните, за които е известно, че причиняват влажна топлина, включват: алкохол, мазни, мазни и пържени храни.

Лечение

Далакът е може би най-важният орган, използван за лечение според TCM, тъй като влияе върху имунитета на тялото и способността му да поддържа и лекува. Ако човек може да разбере диагностичните показания за модели на далак и лечение, използвано за тях, тогава е възможно да се постигнат задоволителни резултати с акупунктура, комбинирана с хранителни съвети, билки/добавки и дори посещение на сауна, за да получите топлината и сухотата от изкуствен околната среда в мускулите и костите (включително изпотяване от прекомерната влажност от тъканите).

Използването на сауна може да бъде релаксиращо лечение, но знаете ли колко полезна може да бъде сесията за изпотяване?

Съобщава се, прекарване на време в сауна - (което всъщност е гореща кутия, загрята до приблизително 150-200 градуса F)
поне 10-15 минути всяка седмица може да ви помогне по повече от един начин. Дълбоката, проникваща топлина помага на тялото ви да се отърве от токсините, които лесно се натрупват в днешния замърсен свят, а също така помага за засилване на имунната система, тъй като топлината и сухотата тонизират далака. Всъщност изпотяването в сауна може да бъде един от ключовете за по-дълъг, щастлив и здравословен живот.

Топ 5 ползи за здравето от използването на сауна:

1. Подобрява външния вид на кожата

Може би най-известната полза от използването на сауна е, че помага за изхвърлянето на токсините от тялото. Тъй като кожата е най-големият орган в тялото, почистването й чрез обилно изпотяване често води до по-добра кожа, поради подобреното кръвообращение. Може също да забележите спад на акнето и черните точки, тъй като сауните помагат за премахването на мъртвите кожни клетки. И накрая, сауните осигуряват значителен тласък на нивата на хормона на растежа, които осигуряват изобилие от ползи против стареене.

2. Засилва имунната система

В съвременния свят е лесно да потънете в замърсяване на околната среда, стрес и нездравословни хранителни и хранителни навици. За щастие сауните помагат за засилване на имунната система, защото топлината стимулира организма да произвежда повече бели кръвни клетки (функцията на далака отново). Разбира се, правилната детоксикация на тялото и възприемането на здравословни навици естествено ще подобрят имунната система, но това е допълнителна полза от редовното използване на сауна.

3. Осигурява освобождаване от стрес

Когато телесната температура се повиши, се отделят ендорфини. Ендорфините, известни като „лекарството, което се чувства добре“, се произвеждат естествено от централната нервна система и помагат за премахване на стреса. Тъй като стресът е в основата на повечето заболявания, това е важна полза, която не бива да се пренебрегва.

4. Помага при отслабване

Повечето хора мислят за затлъстяването като за свой проблем, но знаете ли, че наднорменото тегло всъщност е симптом за наличие на кисело, възпалено и токсично тяло? Детоксикацията чрез седене в сауна не само ще ви помогне да премахнете замърсителите и да намалите възпалението в тялото си, но и ще стимулира повишено изгаряне на калории. Редовните сесии в сауна, съчетани със здравословна диета, упражнения и редовно лечение с акупунктура могат да ви помогнат да отслабнете естествено и да се почувствате най-добре!

5. Насърчава социалното взаимодействие

Някои хора предпочитат да седят мълчаливо, докато се потят в сауна, но ако използвате горещата кутия с приятели и/или членове на семейството, това може да бъде отлична възможност да наваксате и да общувате.

Сауната помага на мозъка чрез:

  • Отглеждане на нови мозъчни клетки
  • Помага му да функционира по-бързо
  • Подобряване на паметта, вниманието и фокуса
  • Предотвратяване на дегенеративни заболявания
  • Подобряване на силата на медитация и визуализация
  • Облекчаване на безпокойството и депресията
  • Даване на естествен, без наркотици „висок“

Сауната помага на тялото чрез:

  • Подпомагане на мускулите да станат по-големи, по-силни и по-ефективни
  • Увеличаване на дълголетието с различни предимства против стареене
  • Причиняващо масивно отделяне на растежен хормон по естествен път
  • Повишаване на имунната система
  • Подобряване на инсулиновата чувствителност

Имайте предвид, че сауните не са за всеки. Консултирайте се с Вашия лекар или лекар натуропат, преди да се ангажирате с редовен режим на сауна. И не забравяйте да хидратирате, ако редовно използвате сауна.