От Джеръми Шер

Публикувано на 11 април 2011 г.

Знаете ли, че според едно проучване е възможно многократното представяне на яденето на определена храна да намали апетита ви за тази храна. И така в крайна сметка ядете по-малко.

може

Експеримент за M&M

Например изследователите са направили експеримент, при който една група са си представили, че ядат тридесет M&M и поставят три монети в слот.

Втора група си представяше, че яде само три M&M и поставя тридесет монети в слот. Монетите бяха там, за да заблудят участниците в мисълта, че това е изследване на въображението и възприятието за размера, вместо за яденето.

След въображаемата сесия и на двете групи беше позволено да ядат от голяма купа с истински M&M.

Резултатите показаха, че хората, които са си представяли, че ядат повече M&S, са яли по-малко от истинските.

Защо хората са яли по-малко?

Възможно е мозъкът да свикне с въображаемото усещане и така прави истинското нещо да изглежда по-малко желано.

Или може би мисълта за ядене предизвиква същите мозъчни химикали като действителното хранене - което може да ви накара да се чувствате по-малко гладни.

Но не мисленето за храна обикновено ви кара да се чувствате по-гладни?

Понякога. Но изследването, за което говоря, най-малкото предполага, че мисленето за ядене на определена храна отново и отново може да помогне за ограничаване на апетита ви към тази храна. Може би не винаги, но това е интересно начало на изследването, което може да доведе до използване на въображение, за да се яде по-малко.

Прочетете още:

  • Диета за въображение: Мислене за хранене убива глад (ABC News)