януари

Вижте това на снимката по-горе . да, това не е буено. Това обаче е част от пътуването.

Не, не съм паднал от вагона, просто честно казано не ми се е работило тази седмица. И под работа имам предвид да правя нещо със значителна сериозност, различно от сърфирането в pinterest.

След рекордното ми 7-дневно отслабване (вижте Как загубих 20 килограма за 7 дни) точно както очаквах, нещата се забавиха значително. През последните си 5 дни на гладно (дни от 8 до 12) очаквам да сваля още 5 до 6 паунда - довеждайки общата си загуба до 25 паунда за 12 дни.

Ден 8 (понеделник) - Просто се чувствах ‘изключен’ през по-голямата част от деня. Към 13:00 часа бях изнервен от всичко и се почувствах раздразнен, затова отидох и се сгуших в леглото с Херкулес, за да гледам телевизия. Буквално останах в леглото до вторник сутринта. Имах слабо главоболие и болки в долната част на гърба - тялото ми се нуждаеше от мен, за да се отпусна, тъй като очевидно работеше с някои неща - затова му дадох необходимото време.

Ден 9 (вторник) - Почувствах се по-добре от понеделник със сигурност, но все пак леко бла. Очевидно е, че сега се занимавам с някаква дълбока детоксикация, защото не се чувствам почти толкова жизнена, колкото преди, и това е добре, приветствам тялото си да го направи. Следователно забелязах, че дните, в които се чувствах най-добре, бяха дните, в които глюкозата в кръвта ми на гладно беше най-ниската и сега, когато се върна малко, се чувствам не толкова страхотна.

Ден 10 (сряда - днес) - Ъъъ. 135 Глюкоза на гладно в кръвта - АХ ФУД! - този тип неща първо нещо сутрин наистина поставя началото на разочароващ ден. Като цяло разбирам, че тъй като не приемам никакви калории, 135-те не са от храна, а от запасите на тялото ми.

И ако е там, трябва да излезе. И положителното е, че тези допълнителни захари излизат навън. Това само ще ви покаже, че само защото вашият BG пада, това не означава, че е регулиран или че сте излекувани бързо. Също така забележете, че по някакви причини моите кетони паднаха днес - вероятно има научно обяснение, но аз не го знам.

Искам да напомня на всички вас, че здравето не е дестинация, а постоянно променящо се пътуване. И на моменти е напълно гадно. Обаче не стигнахте до мястото, където сте за една нощ и със сигурност няма да нанесете години щети само за няколко дни ... отнема време.

Разочароващо ли е? абсолютно. Но трябва да останете позитивни. Ако сте извън и извън стрес, стресирани и тъжни, само ви е по-трудно да се излекувате. Всеки ден трябва да избирате, за да подходите с признателност и радост.

И така, въпреки че тази сутрин бях супер изтъркан, си напомних, че направих просто невероятни неща, от които имам причина да се вълнувам, гордея и радвам. Загубих 23,3 килограма и паднах поне 2 размера само за 10 дни.

И с ангажираност и увереност ще стигна там, където отивам, веднага щом е предвидено да бъде. Приемам, че най-вероятно няма да е в моя график, но това е без значение за крайния ми успех.

Отивам да пия повече вода . вода, вода и още вода ... онзи пържолен стек в събота вечер звучи все по-вкусно с всяка изминала минута.