Мисля, че хората с храносмилателни проблеми трябва силно да обмислят опитването на воден кефир като някаква потенциална помощ. И ... изобщо няма млечни продукти/мляко. (ако преди сте използвали воден кефир (тибикос), моля, добавете рецензия отдолу, за да могат другите да видят как работи за вас!)

воден кефир

Така че, когато бях в Австралия през април на гости на близък приятел от детството ми, всъщност той също беше съсед, той ме запозна с Кефир. Той попита дали искам малко и му казах, че се държа далеч от високите концентрации на мляко.

Но той ми каза, че в него изобщо НЯМА мляко. Бях изненадан. Мислех, че кефирът е основно кисело мляко с някои култури, но със сигурност млечен продукт.

Не.

сгреших.

Има поне два вида кефир. Кефир на млечна основа и кефир на водна основа. Вече 15 години той правеше собствен кефир на водна основа и ми каза, че може да помогне с някои полезни чревни бактерии.

И така, след като той ми показа колко лесно се прави у дома (всеки може да го направи за около 2 минути), аз изпих чаша с около три части вода, една част домашно приготвен воден кефир и малко цитрусов сок, смесени заедно.

Вкусът беше добър, изобщо нищо твърде силно, може би малко горчиво, но това вероятно беше от цитрусовите плодове.

И след кацането на летището на Голд Коуст в Нов Южен Уелс, Австралия, определено имах нужда да си помогна на корема/вътре. Само няколко часа по-рано се събудих в Тайланд и изстрелях от леглото до тоалетната с неприятен случай на 20-часова диария на пътник. Бързо пътуване до местната аптека в Пукет ме накара да се справя с няколко неща (отказах антибиотиците, препоръчани от фармацевта, но го взех на хапче за запек и смес от електролитни напитки).

Обратно към водния кефир, горещо го предлагам. Можете да отидете в Amazon и да поръчате стартерните „зърна“. Те се наричат ​​само „зърна“, защото приличат на оризови зърна, но има нулеви пшеница/едва/зърна.

Ето връзка към Tibicos (воден кефир) от wikipedia:

Зърната са основно бактерии и дрожди заедно и те отиват във водата. Добавяте някакъв вид захар, за да нахраните зърнените храни. Оставяте сместа да престои около 2 дни на тъмно място със стайна температура. И на практика сте готови. Когато го поръчате онлайн (или от магазин, ако можете по някакъв начин да го намерите), ще има указания как да го подготвите. Отнема няколко минути. Трябва да добавите малко захар, за да могат бактериите и маята да се „хранят“, докато ферментират. Използвам чисти зърна от захарна тръстика ... те са малко кафяви на цвят ... виждали сте това и преди съм сигурен.

В момента пия около 100 мл (около една трета от кутия сода на стойност) сутрин и вечер.

(По-долу има видео, което току-що публикувах един ден след първоначалното публикуване на тази история, толкова много въпроси и се надявам, че видеото ще отговори на някои от тях и ще накара повече хора да изпробват тази храносмилателна опция, правейки водния кефир толкова лесен .)

Ето няколко връзки към някои евтини стартови пакети, за да започнете това ASAYW. (Веднага щом пожелаете).

Партньорски връзки на Amazon (ако поръчате тези неща или каквото и да е на Amazon след щракване върху връзките по-долу, уебсайтът на ihaveuc ще получи малък процент от поръчката):

Скоро ще споделя малко видео и още идеи за това. Но аз исках да го изведа там, за да можете да разберете нещо ново, което замислям.

Освен това, като странична бележка, напоследък се чувствам наистина страхотно. От доста време имам нулево кървене, което разбира се е страхотно.

Продължих да имам доста отворена и безплатна диета. Ям хляб, сирена, пия бира, вина и почти ям каквото си пожелая. Опитвам се да се придържам към био/органични храни колкото е възможно повече и се опитвам да съдържам неща от типа бързо хранене веднъж или по-малко на седмица. Все още приготвям сутрешните си смутита, но това е по-скоро един или два пъти седмично от късно. О ... Имах три пъти кенгуру в Австралия, беше много вкусна сделка с постно червено месо. Имаше го в такос една вечер и два пъти печеше във фурната.

Що се отнася до упражненията, аз също се справях с това доста добре. Между 50-150 мили на седмица на мотора. Доста пешеходен туризъм и разходки, и най-важното излизане навън на слънце, когато има слънце.

Почти всеки ден ме питат какви лекарства приемам. И от години не съм на (което означава НЕ приема) никакви лекарства. Не приемам и редовни витамини. Така че, може би бихте могли да помислите за това ново добавяне на воден кефир (което е около 50-100ml на ден като лекарство, ако искате ... но очевидно не е необходима рецепта).

Желая на всички страхотен и щастлив уикенд. И ще споделя още няколко идеи за водния кефир в близко бъдеще. Надявам се да чуя от други, които решат да опитат, и да го дам няколко седмици в малки количества, преди да имате бързи заключения. Това съм направил.

Най-доброто за всички вас и моля ... направете услуга на мен и всички останали ... ако преди сте използвали воден кефир ... ОСТАВЕТЕ „рецензия“ по-долу с 1-5 звезди, за да знаят другите как е минало за вас. Мерси!

Страстен съм към улцерозен колит и особено към хора, живеещи с UC.

Също така стартирах сайта iHaveUC и супер PoooooPular eNewsletter (присъединете се тук) малко след като през октомври 2008 г. бях диагностициран с улцерозен колит с тежък панколит (когато цялото ми дебело черво беше възпалено).

За мен това беше много груб старт с тежки симптоми. Прескачането от лекарство към лекарство със сигурност ми се отрази. Накрая имах момент на късмет и срещнах друг UC'er, който ми показа различен път, основан главно на промяната на храните, които ядях (винаги имах сладолед във фризера, а BIg Mac и Whopper бяха скъпи приятели ... тонове въглехидрати меко казано).

И разбира се останалото е история.

Оставете коментар, задайте въпрос, възползвайте се от предишния ни опит тук, използвайте полетата за търсене, те са ваши приятели0:)

Помнете, докато използвате сайта, че:

Не всеки с UC мисли същото като вас за това как да се лекувате. Групи хора са трудно умрели Западна медицина, други източна, трети комбинация. Някои хора тук са консервативни, други либерални, трети смесица. Някои хора мислят по един начин в продължение на десетилетия, след което изведнъж променят подхода си. Ако не сте се досетили, ние сме голяма група от всякакви идеи. И ако в този момент не знаете точно какво работи най-добре за вас ... ТОВА е напълно добре. Прочетете малко, щракнете малко ... каквото и ... и достатъчно скоро ще бъдете на по-добро място.

Симптомите на UC и обострянията не траят вечно.

Готино ли си с това? добре!

сега се качете на нашия бюлетин, за да не забравяме за вас.