aquaid

Какво е общото между вашия охладител за вода и загуба на тегло, което може да попитате? И отговорът ще бъде, че докато самата вода не е чудодейно изгаряне на мазнини, питейната вода определено може да ви помогне да отслабнете.

Причината за това е, че много често причините за жажда и глад са едни и същи. В повечето случаи, когато започват тези първи шумове от глад, ние веднага вземаме лека закуска. Но отговорът ни на Павлов трябва да бъде вместо това да пием вода - особено ако се опитваме да отслабнем. Ако след кратко време пристъпите на глад продължават да съществуват само тогава, трябва да се отправим към купата с плодове и да се насладим на здравословна закуска. Друга причина е, че като се насочваме редовно към охладителя на водата и утоляваме жаждата си, ние не пием газирани напитки или други натоварени със захар течности, които добавят ненужни калории в нашия ден.

Много от нас просто са изпаднали в лоши навици - събуждаме се отчаяни от кафето, което пием, преди да излезем от къщата, купуваме си чаша на път за работа и имаме още една чаша, щом пристигнем в офиса. До средата на сутринта сме готови за още едно усилване на кофеина, така че вместо да се насочим към охладителя за вода, ние се връщаме към кафе машината или содовата машина за усилване на захарта и така денят продължава.

Докато една или две чаши кафе в началото на деня едва ли представляват риск за здравето, като разчитаме твърде много на кофеин и захарни напитки, ние не само пием повече калории, отколкото би трябвало, но също така влияем и върху нашия режим на сън, който последните проучвания показват, че играят голяма роля огромна роля в нашата борба за отслабване. При здравословен сън телата ни функционират оптимално - част от оптималната функция е способността ни да отделяме кортизол, хормон, който регулира апетита ни. Когато сънят ни е нарушен, което често се случва, ако имаме твърде много кофеин или захар, които преминават през вените ни, секрецията на кортизол е засегната, което от своя страна влияе върху способността ни да отслабваме. И когато се събудим, порочният цикъл започва отново.

Накратко, посещавайки по-редовно водния охладител, утоляваме жаждата си, чувстваме се преситени, помагаме на телата ни да функционират здравословно и спим по-добре - всички основни фактори при отслабването.