13 коментара

хапчета

Първо бих се консултирал с лекар. Лично аз никога не бих взел хапче/витамин/лекарство/и т.н. които не бях използвал преди точно преди сватбата си.

За щастие съм на рецепта, но сериозно, както казаха останалите. бъдете внимателни, тъй като липсата на калий е опасна. (Работя в лабораторията)

Моето лично мнение е да не го препоръчвам. Взех им последните 2 дни за фитнес състезание за снимките преди почти 2 години. Въпреки че работеха много добре, аз се чувствах УЖАСНО и никога повече няма да ги използвам. Главата ми удряше, бях замаян и се чувствах като цяло зле. Определено не е чувство, което искате за вашата сватба. Не съм сигурен дали ще пиете по време на сватбата си, но можех само да си представя колко ужасно може да бъде и пиенето с тях и колко ужасен би бил махмурлукът ви на следващия ден хаха. Пиенето на много вода и намаляването на приема на натрий е известно, че помага при деблокация. Като цяло, уверявам ви, дори ако сте малко подути, никой друг няма да забележи освен вас. Не рискувайте щастливия си ден заради това!

Съгласни са с предупрежденията, които други са споменали. Пийте МНОГО вода, избягвайте излишния натрий или всякакви храни, които причиняват подуване на корема, и се уверете, че се упражнявате. Не бих опитал ново лекарство/хапче, което никога преди не съм използвал в деня преди сватбата си, и бих се притеснил как ще взаимодейства с алкохола. Да бъдеш малко подут (което другите вероятно дори няма да забележат) е предпочитано да чувстваш гадене, замаяност и т.н. в сватбения си ден.

Правя състезания по бодибилдинг, така че имам опит с това, което обхваща гамата от доста екстремни до минималистични. Повечето хапчета за вода не струват d @ mn и могат да ви накарат да се чувствате гадни. Очевидно има диуретици с рецепта, но моля, не се забърквайте с тях. Силно съм съгласен с всички, които са казали да консумират повече вода (

галон/ден или дори малко повече) и наблюдавайте приема на сол. Дори не е нужно да режете сол, просто не яжте месо за обяд, пица и т.н. няколко дни преди това. Започнете да увеличавате приема на вода също възможно най-скоро, за да свикнете и да не се налага да пикаете на всеки 10 минути. Каквото и да правите, не режете вода; водното рязане е стар трик за културизъм, който всъщност може да причини повече подуване на корема и всякакви електролитни дисбаланси. Ако наистина искате да опитате диуретик, коренът от глухарче всъщност е много мек и може да помогне в допълнение към пиенето на много вода. Все пак бих го опитал преди време, само за да съм на сигурно място. И накрая, получавам тонове подуване и болка около менструацията. Моят лекар препоръча да започна ибупрофен няколко дни преди менструацията и да го приемам през менструацията 2-3 пъти дневно, независимо дали чувствам, че имам нужда или не, за да запазя n в горната част на спазмите и възпалението. Определено помага и мисля, че всъщност скъсявам менструацията си с няколко дни. Бих се консултирал с Вашия лекар дали това е нещо, което им е удобно да правите.

Имам високо кръвно налягане, така че все пак го приемам. Но ако искате да свалите няколко килограма преди сватбата си, ето какво всъщност работи:
1) Пийте тонове вода (стремете се за 64+ унции на ден)
2) Внимавайте за приема на натрий.
3) Яжте високо протеинови ястия с ниско съдържание на въглехидрати в продължение на 3-5 дни преди това - смесете макаронени изделия, ориз, боб, картофи, плодове и плодови сокове - и се придържайте към месо, риба и зеленчуци на скара.
4) Пийте зелен чай. Ледено или горещо, той действа като диуретик и така или иначе е полезен за вас.
5) Правете поне 20 минути разходка всеки ден - и имам предвид ВСЕКИ ден. Това е повтарящото се ежедневно упражнение, което подтиква тялото ви към режим на изгаряне на калории.

Успях да сваля 3-4 кг за една седмица, когато следвах този тип план.