Наличието на B.S. степен по домашна икономика, винаги съм се интересувал от хранене и съм се наслаждавал на готвенето. Бях активен и годен през по-голямата част от живота си. През годините постепенно направих много положителни промени както в диетата, така и в начина на живот. Бях доволен от здравословните навици, които се бяха вкоренили и чувствах, че това е достатъчно.

„Диетата воините“

От години гледам книгата „Диетата на воините“ на рафта - възнамерявайки да я прочета, но просто никога да не я доближа. Въпреки много колеги, които са доказали валидността му, многобройните положителни отзиви и най-продавания статус - „Диетата на воините“ така и не стигна от рафта до нощното ми шкафче.

Играейки се тук-там с принципите на диетата на воините, забелязах предимства в енергийното ниво и чувството за подобрено здраве. Въпреки това, като любител на сладки зъби и въглехидрати, не бях готов да приема сериозно Диетата на воините. Моята загуба!

Започнах да се интересувам отново от диетата на воините, когато Джеф ми каза за важността на „храненето за възстановяване“ след тренировки. Обикновено тренирах първото нещо сутрин на гладно. Първата ми храна за деня беше 12 унции прясно изцеден зеленчуков сок - пиян около час след тренировката. Повиши нивата на кръвната захар и енергийните нива за около час. Когато усетих следващото спадане на кръвната захар, изяждах чаша прясно нарязан плод. По това време децата ми са готови за сандвич (направен от неустоим домашен 100% пълнозърнест хляб). По това време се чувствам прекалено наводнен и пропускам сандвича (изчаквам до вечеря, преди да ям протеин), или ям вкусния сандвич (и често съсипвам апетита си за вечеря). Вечерята винаги започваше с голяма салата и беше последвана от протеини, въглехидрати и десерт.

След това обучение и пълноценен хранителен план (минус десертите!), Имах доста добри резултати. Бях обаче загрижен за моя безмилостен сладък глад - особено за шоколад. Жадувам за шоколад, откакто се помня. Живо си спомням една вечер, преди няколко години, когато сигурно съм се наслаждавала на шоколадовите си лакомства твърде много. Шеф ми каза шеговито: „Иска ми се да бях парченце шоколад!“ Разсмях се, но разбрах: твърде много жадувах за шоколада. И все пак не бях склонен да се откажа нито от шоколада, нито от любимия си сладолед от мента на Брейерс от мента. Оправдах яденето на сладкиши, като разказах всички други здравословни неща, които практикувах.

Когато чух за работилницата „Диета на воините“ в Северна Каролина, бях нетърпелив да присъствам. Ори Хофмеклер, авторът на „Диетата на воините“, е жива енциклопедия. Попих цялата информация, която можех, и открих липсващите елементи и недостатъци с настоящата ми диета. Направих само две промени и видях незабавни резултати.

Започнах да приемам малко хранене за възстановяване на протеини веднага след обучението си. Внимателно и прецизно разработените „Warrior Whey“ и „Warrior Milk“ на Ori са продукти, на които тялото ми реагира много добре при тестване за алергия. Вкусът им беше толкова лек и чист, нямаха химически последици и не бяха заредени със захари или добавки. Забелязах, че кръвната ми захар стана много стабилна през останалата част от деня.

Втората промяна беше да намеря и да взема минерална добавка, от която тялото ми отчаяно се нуждаеше. Научих, че гладът за захар и шоколад е признак на недостиг на минерали. Желанието ми към захар (по-точно - желание за шоколад) веднага спря, същия ден, когато започнах да приемам минерални добавки. Бях толкова изумен и възхитен, че изпратих по имейл на Ори моя напредък и малка победа.

Тъй като сме толкова доволни от принципите и продуктите на Warrior Diet, ние с Джеф станахме дистрибутори на продуктите и се радваме да насочваме другите към здравословни и ефективни решения. Ако искате да научите повече за диетата на воините, препоръчвам ви да започнете, като прочетете диетата на воините (достъпна в раздела „Книги“ под „Магазин“ на нашия уебсайт). Ori също има страхотен бюлетин.

Скоро ще предоставим продуктите, които сме тествали и препоръчваме, в раздела „Магазин“ на нашия уебсайт. Приветстваме вашите мисли и коментари относно диетата на воините в раздела „Хранене“ на нашия форум. Още за „Диетата на воините“ и „Обучението с контролирана умора“ предстои . . .

Разгледайте публикации в същите категории: от Морийн