Имате проблеми със сортирането на „правите и не допускайте“ доброто хранене?

попитайте

Изглежда всеки ден чуваме за нова диета, която да опитаме, или за нова суперхрана за ядене - но как можете да разберете какво е вярно и каква е тенденцията? Като регистриран диетолог мога да ви помогна да стигнете до дъното на всичките ви въпроси относно здравословното хранене. Добавете вашия хранителен въпрос в раздела за коментари по-долу и аз ще избера най-популярните въпроси, на които да отговорите.

Twitter AMA Chat

Някога чудили ли сте се как да създадете персонализиран план за хранене? Търсите ли съвети как да овладеете тези нездравословни желания за закуски? Има ли нещо като яденето на много зеле? Има ли влияние, когато ядем, върху теглото ни? Въпросите ви за хранене могат да обхващат всичко - включително въпроси относно храната, диетите, готвенето и здравословното хранене, като например:

• Наистина ли безглутеновата диета ще ми помогне да отслабна?

• Как мога да получа повече протеини в диетата си?

• Наистина ли плодовете са „изцяло захарни“?

• Как мога да се справя с яденето на стрес?

• Можете ли да ядете твърде много от правилните храни?

• Кои са най-добрите мазнини, които да използвам, когато готвя?

Какъвто и да е вашият хранителен въпрос, просто ме попитайте! Нито една заявка за хранене не е твърде голяма или малка, защото непременно трябва да има и други хора, които също трябва да знаят. И ако смятате, че имате перфектната диета, моля, споделете вашите съвети по-долу. Всички търсим добри съвети относно храната, диетите и храненето.

Също така ще предоставя кратки отговори в коментарите по-долу, така че не забравяйте да проверявате редовно.

Сюзън е директор на обучение по хранене в Herbalife и е регистриран диетолог и сертифициран специалист по спортна диететика.