Благодарим Ви, че посетихте нашия раздел с често задавани въпроси. За да видите отговор, просто кликнете върху въпроса по ваш избор. Ако имате въпроси, които не са изброени тук, моля не се колебайте да ни се обадите на 727-388-4850 или да ни пишете на [email protected].

Какво е протеин?

Думата „протеин“ произлиза от гръцко произведение, което означава „от първо значение“. Ежедневното снабдяване с протеини е необходимо за подпомагане на тялото и насърчаване или поддържане на много метаболитни функции, включително изграждане и възстановяване на мускули, основни органи и колаген. Протеинът поддържа костите на кожата и ноктите здрави, регулира телесните процеси, включително храносмилането и метаболизма и образува хормони, ензими и антитела на имунната система, за да помогне на тялото ви да функционира правилно.

Колко протеини са ми необходими дневно?

Вашето тяло се нуждае от 1/2 от целевото тегло в грамове всеки ден. Например, ако целевото ви тегло е 160 килограма, ще ви трябват минимум 80 грама протеин на ден.

Какво е кетоза?

Кетоза просто означава, че телата ни използват мазнини за енергия. Кетоните (наричани още кетонни тела) са молекули, генерирани по време на метаболизма на мазнините, независимо дали от мазнината в гуакамоле, току-що изядена или мазнина, която носите около средата си. Когато телата ни разграждат мазнините за енергия, по-голямата част от тях се превръщат горе-долу директно в енергиен носител в клетките на всички известни организми. Това е енергийната молекула. Но като част от процеса се произвеждат и кетони. Когато хората ядат по-малко въглехидрати, телата им се превръщат в мазнини за енергия, така че има смисъл да се генерират повече кетони.

Докато присъства инсулин, няма кетоза, свързана с диабетна кетоацидоза. Поради това объркване много пациенти ще си помислят, че естественото състояние на диетичната кетоза е токсично за сърцето, бъбреците, причинява загуба на мускули, изтощава и пречи на симпатиковата нервна система. Това не е истина. (Моля, обърнете внимание, ако имате някакви здравословни проблеми като диабет тип 1, сърдечно-съдови проблеми или други различни проблеми, изброени в Противопоказанията към документа на Програмата). Всички хора, които спазват диета, трябва да попълнят формуляр за приемане на здравен статус, преди да могат да започнат някой от плановете за диета на ITG

Какво е метаболитен синдром?

Метаболитният синдром става все по-често срещан в Съединените щати. Изследователите не са сигурни дали синдромът се дължи на една-единствена причина, но всички рискове за синдрома са свързани със затлъстяването.

Двата най-важни рискови фактора за метаболитен синдром са:
• Излишно тегло около средната и горната част на тялото (централно затлъстяване). The
тяло може да се опише като „с форма на ябълка“.
• Инсулинова резистентност. Тялото използва инсулин по-малко ефективно от нормалното. Инсулинът е
необходими за контролиране на количеството захар в организма. В резултат на това кръвната захар
и нивата на мазнини се повишават.

Други рискови фактори включват:
• Стареене
• Гени, които ви правят по-склонни да развиете това състояние
• Хормонални промени
• Липса на упражнения

Хората, които имат метаболитен синдром, често имат два други проблема, които могат или да причинят състоянието, или да го влошат:
• Излишно съсирване на кръвта
• Повишени нива на кръвни вещества, които са признак на възпаление
по цялото тяло

Планът за стъпки ITG 3 е насочен към профилактика и решения на метаболитния синдром. За да се класират като част от тази епидемия, която се движи с пара в Северна Америка, възрастните или децата трябва да страдат само от два от четирите компонента на метаболитния синдром:
1. Затлъстяване
2. Проблеми с кръвната захар (диабет)
3. Проблеми с холестерола
4. Високо кръвно налягане

За да се справи с това, диетата ITG е фокусирана върху производството на инсулин и стабилизиране и поддържане на загуба на тегло в дългосрочен план.

Трябва ли да пия някакви лекарства?

Не, лекарствата не са необходими в плана за отслабване на ITG. Кетозата е естествено средство за подтискане на апетита, така че след първите няколко дни ще бъдете малко гладни. Уверете се, че ядете всичко в първа стъпка, пийте водата си и имайте всичките си зеленчуци. Уверете се обаче, че приемате препоръчаните ви добавки за ITG, докато сте на първа и втора стъпка, преход на програмата. Можете да получите допълнителен пакет с ITG протеинови продукти с по-ниски въглехидрати на ден, ако огладнеете.

Какво да очаквам по време на диетата на ITG?

Тъй като правите голяма промяна в хранителните си навици, тялото ви може да реагира по няколко начина, ето някои неща, за които трябва да се подготвите. Първите три до пет дни може да почувствате лека замаяност и умора, главоболие, лек глад, гадене, диария, запек и лош дъх ... тялото ви ще премахне кетонните тела. Ако сте член, имаме онлайн документ в „Първи стъпки“, наречен „Потенциални симптоми и телесни отговори“, който ще ви обясни всичко, за да знаете точно какво да очаквате. Всеки е уникален. Много хора, които спазват диета, бризват през първите няколко дни, докато други могат да изпитат някои от горните неща. Вашият треньор ще може да ви води през този процес.

Защо трябва да приемам добавки?

Ние също така предлагаме ежедневно необходимите добавки в лесен за носене пакет с мехурчета. (2/ден). Или в отделни бутилки. Отидете на Информация за плана, продуктите, добавките на уебсайта, за да прочетете по-подробно за всички ITG добавки.

диетата

По какво се различава диетичният план на ITG от другите диети?

Има хиляди различни диети, от които можете да избирате и можете да отслабнете на почти всяка от тях. Това, което трябва да бъдете, е готов да промените начина на живот, а не само краткосрочна диета или решение за отслабване. Така че трябва да сте психически готови, за да започнете пътуването до Нов Вие!

Диетата ITG е част от контролирана програма за отслабване с ниско съдържание на калории. ITG Diet предлага два уникални плана:

ITG DIET: Това е план с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на калории. Ще ядете приблизително 40-60 грама въглехидрати на ден и ще консумирате приблизително 1000 калории на ден. Тялото ви всъщност ще премине в лека кетоза, което просто означава, че тялото ви е в режим на изгаряне на мазнини. Това е тристепенна програма; Първа стъпка е загубата на тегло, Стъпка втора е преход и Трета стъпка е вашият успех за живота.

ОПЦИОНАЛЕН ПЛАН: Този план е за всеки, който няма да може да участва в кетоничния план на ITG Diet. Може да е по здравословни причини или обикновената Първа стъпка е твърде строга, за да я следвате. Можете също да стартирате този план и да преминете към Вариант първи. Моля, консултирайте се с вашия треньор за най-добрия план за вас. При тази опция ще включите други групи храни в плана си за хранене. Това също е план от 3 стъпки, който ще ви отведе до целта. Въпреки това, загубата на тегло може да бъде малко по-бавна при този план.

За разлика от много други онлайн уебсайтове, можете да закупите продукти и след това да се насладите на онлайн и телефонна поддръжка през всички стъпки на програмата. Всички наши професионални треньори са планирали и разбират предизвикателствата, свързани с преминаването през всички стъпки. Нашият медицински директор д-р Джон Декосмо е практикуващ лекар в Санкт Петербург, Флорида от 1988 г. и е в нашия екип от 2005 г.

Отслабва ли на ITG Diet safe?

Да, това е безопасна диета. Преди да започнете диетата, трябва да попълните формуляра за приемане на здравословно състояние, който вашият треньор да прегледа. Имаме и документ, Противопоказания за плана, който е посочен в долната част на често задаваните въпроси, в който са изброени противопоказанията, за да се уверим, че планът е подходящ за вас. Въпреки това, както при всяка голяма промяна във вашата диета, препоръчваме ви да се консултирате с вашия лекар преди да започнете каквато и да е диета или програма за отслабване.

Трябва ли да отида в клиника или да посетя лекар, за да стартирам програмата?

Когато във вашата област има клиника, ние ще ви насочим обратно към нея. Методът „един към един” коучинг е най-ефективен, за да ви държи отговорни всяка седмица. Ако в района няма клиника, може да можете да направите диетата ITG онлайн с нашите професионални треньори. Въпреки това всеки нов диета трябва да попълни формуляра за приемане на здравословно състояние, преди да започнете. Треньор ще прегледа вашата информация и ако не отговаряте на условията за плана, може да се наложи да попитате вашия лекар за първична медицинска помощ дали можете да участвате в плана. Повечето хора са в добро здраве и ще могат да участват. Можете да попълвате цялата информация за чекиране всяка седмица и да поръчате вашите протеинови храни и добавки онлайн и да ги доставите точно до вашата врата. Както при всяка голяма промяна във вашата диета, ние ви препоръчваме да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета или програма за отслабване.

Има ли ITG треньори и поддръжка?

Да, ITG ви предоставя ценни инструменти, поддръжка и информация, които ще ви помогнат при пътуването ви за отслабване. Диетичният план на ITG има треньори, които ще ви помогнат при планирането на храненето, упражненията и мотивацията. Можете да получите достъп до нашите автобуси по телефона или по имейл. Ще имате личен лесен за използване дневник на дневния хранителен режим и модул за седмично чекиране, който ще попълвате ежедневно и седмично. Също така ще имате достъп до всички документи за всички стъпки на програмата, заедно с библиотека от рецепти, съвети и други инструменти за вашия успех. Ние дори продължаваме да ви подкрепяме, когато сте на третата стъпка „Успех за живота“. Много от нашите диети продължават да говорят с нас за мотивация и подкрепа. Ако искате да взаимодействате с други ITG диети, посетете нашия форум и споделете вашия успех.

Първи стъпки/Въпроси за разходите:

Въпрос: Има ли разходи за членство?
А. Не, безплатно е да се регистрирате за програмата; вие плащате само за вашата храна и добавки. Без месечни или годишни такси. Коучингът също е безплатен за всички наши диети! Забележка: Цените могат да варират в ITG Diet Clinics. Забележка: Ако до вас има ITG Diet Clinic, ние можем да ви насочим към тази клиника. Персонализираният "индивидуален" коучинг е най-ефективният начин да ви държим отговорни за вашия успех!

В. Колко струва доставката?
А. Това се основава на това къде живеете и колко поръчате. Всички поръчки се обработват чрез UPS или Fed-Ex доставка. Можете да изберете на касата колко бързо бихте искали вашата поръчка; земя, два дни, нощувка и др. Преди да се оттеглите, ще покажете таксите си за доставка.

В. Задължен ли съм да купя нещо? Мога ли да напусна по всяко време?
А. Ако решите да не участвате, въпреки че го наричаме членство, няма членски внос или такси за анулиране. Нашата цел обаче е да ви помогнем да постигнете успех в програмата, която да ви помогне да постигнете целите си. Ако решите да прекратите програмата, моля, свържете се с вашия треньор, за да ви помогне да преминете през правилните стъпки.

Въпрос: Какво е член срещу просто купувач?

Моля, обърнете внимание: ако във вашия район има ITG Diet Clinic, можем да ви насочим към най-близката клиника.

Купувач е всеки, който просто иска да закупи продукти на ITG. Все още не сте на диета, можете да закупите храни за ваше удоволствие. Първо ще трябва да се регистрирате, за да бъдете купувач. Представител на ITG ще се свърже с вас в рамките на 24 часа. Всичко, което трябва да направите, е просто да се регистрирате като гост. Трябва обаче да признаете, че не сте в плана за диета на ITG и няма да участвате в нашата програма за отслабване. Като купувач ще имате ограничен достъп до уебсайта.

Моля, обърнете внимание: Ако във вашия район има ITG Diet Clinic, можем да ви насочим към най-близката клиника.

Член/Дитер:

Член: Ако искате да имате достъп до действителните стъпки на програмата за отслабване, ще трябва да станете член. За да започнете, трябва да попълните формуляр за прием на здравословно състояние, който се преглежда от ITG треньор, преди да можете да започнете плана. След това ще се свържете с някой от нашите треньори, за да прегледате формуляра за приемане на вашето здравословно състояние. Моля, прегледайте противопоказанията към информацията за плана, преди да попълните формуляра за приемане на здравен статус. Като член ще имате пълен достъп до всички стъпки към плана и всички помощни материали. Имаме и модул за упражнения от 12 стъпки, който ще намерите за лесен и забавен за използване. Всеки ден ще въвеждате информация в онлайн дневника си за храна и всяка седмица попълвате седмичната си проверка, която автоматично ще бъде изпращана на вашия треньор. Ние сме тук, за да ви помогнем да ви подкрепя по време на пътуването ви за отслабване. Знаем, че не е лесно да направите цялостна промяна в начина на живот, за да бъдете успешни. Нашите автобуси са лесно достъпни по телефона или по имейл.

Въпроси за продукта:

В. Имате ли продукти без соя?
О. Да, имаме списък с нашите продукти без соя. Прегледайте хранителната информация, която можете да намерите в раздела План, продукти, хранителна информация на уебсайта. Моля, обърнете внимание, че ако имате тежки алергии, трябва да проверите съставките на продукта, преди да поръчате. Вижте също алергенната матрица.

В. Имате ли продукти без глутен?
О. Да, имаме списък с нашите продукти без глутен Прегледайте хранителната информация, която можете да намерите в раздела План, продукти, хранителна информация на уебсайта. Моля, обърнете внимание, че ако имате тежки алергии, трябва да проверите съставките на продукта, преди да поръчате. Вижте също алергенната матрица.

В. Какво е храна с ограничен ITG?
А. Ограничената храна е една от ITG храните, които можете да приемате само веднъж на ден. Това се основава на въглехидрати, калории и продукт. На стъпка 1 сте ограничени само до един от тези продукти на ден. Примери за това са баровете, закуските, спагетите и макароните начо. Вижте вашия ограничен ITG храни в раздела План, продукти, хранителна информация на уебсайта за по-подробна информация.

Въпрос: Мога ли да използвам друг протеинов прах, докато съм на първа стъпка?
А. Ако искате да участвате в диетичния план на ITG, препоръчително е да използвате продуктите на ITG Diet. Планът и продуктите са създадени, за да ви осигурят правилното количество въглехидрати, калории и протеини на ден. Ако започнете да използвате други продукти, докато сте в програмата, нашите треньори няма да могат да знаят какво точно консумирате и какво има в тези продукти.

Въпроси за програмата:

В. Колко време ще ми отнеме програмата? Колко е първата стъпка?
О. Зависи колко трябва да загубите и колко сте отдадени на постигането на целите си. След като постигнете 100% от целта си в първа стъпка, втората стъпка е вашата стъпка за преход. Всяка седмица ще добавяте нова група храни обратно към ежедневната си диета. Стъпка втора е четириседмична програма. Стъпка трета е успех за цял живот. Важно е да преминете през всички стъпки на програмата. Вашата продължителност и успех в програмата се основават на спазването на изискванията. Действителната загуба на тегло ще варира в зависимост от пола, метаболизма на тялото, възрастта и дали сте на лекарства и т.н.

Чрез потупване в мастните запаси, лесно достъпни в мастната тъкан, резултатите от отслабването са бързи и ефективни за благоприятно променяне на телесния състав. Жените обикновено губят 2-3 килограма на седмица, а мъжете губят от 4 до 5 килограма на седмица при VLCD диета. Тези средни загуби са 2-3 пъти по-големи от тези в резултат на конвенционалните диети за намаляване на калориите, използвани за същия период от време. 1,2

1. Много нискокалорични диети. Национална работна група за превенция и лечение на затлъстяването,
Национални здравни институти. ДЖАМА. 25 август 1993 г ​​.; 270 (8): 967-974.
2. Wadden TA. Лечение на затлъстяването чрез умерено и тежко ограничаване на калориите. Резултати от
клинични изпитания. Ann Intern Med. 1 октомври 1993 г ​​.; 119 (7 Pt 2): 688-693

Противопоказания към плана

  • Сърдечен удар/остри нестабилни сърдечни състояния/инсулт/мини инсулт (TIA) (в рамките на 6 месеца)
  • Всеки със застойна сърдечна недостатъчност
  • Напишете един диабетик
  • Активни болестни състояния
  • Активни ракови заболявания (по-малко от 3 години без рак или вижте лекар за одобрение)
  • Болестта на Паркинсон
  • Остри възпалителни състояния (при обостряне)
  • Хепатит
  • Лупус
  • Остра язвена болест (PUD)
  • Кървещи язви
  • Тежко чернодробно заболяване - високи чернодробни ензими
  • Тежка бъбречна болест
  • Нестабилни психични разстройства
  • Психотични разстройства
  • Шизофрения
  • Биполярно разстройство
  • Депресия със суицидни тенденции
  • Всеки на литий
  • Злоупотреба с наркотици/алкохол с лош хранителен статус
  • Активни хранителни разстройства
  • Анорексия
  • Булимия
  • Фенилкетонурия (PKU) - способност за правилно разграждане на аминокиселина, наречена фенилаланин
  • Всеки с активен ХИВ
  • Припадъци
  • Бременни жени и кърмачки
  • Деца под 17 години (но децата могат да използват храните като здравословни закуски)
  • Ако някое от тези лекарства трябва да работи с техния първичен лекар
  • Диуретици - (хапчета за вода)> 40 mg Lasix или еквивалент на ден
  • Антикоагулантна медикаментозна терапия - Coumadin, Warfin.

Когато се съмнявате, винаги питайте Вашия лекар за първична грижа дали можете да отидете на диетата на ITG.

Преди да започнете някаква диета или програма за отслабване, трябва да се консултирате с лекар.

Какво представляват Bobbles? Какво означава нашето лого?

Това е много просто. Когато искахме да направим дизайна на нашия уебсайт, кутии и материали за диетата на ITG, ние не само искахме да ги направим привлекателни, но и да представим плана на ITG. Тогава стана лесно, когато сте на нашия план, искате да сте сигурни, че получавате правилното количество протеин всеки ден! Така че, защо да не го представлява протеин, който е от вериги на аминокиселини?


Нашето лого - ITG диета - това е най-великата диета!

План, хранене, живот -

  • План - диетата ITG е план от 3 стъпки, за да стигнете до вашата здравословна цел
  • Хранене - това е да се уверите, че имате подходящата храна за хранене на тялото си
  • Живот - това е знанието, за да знаете как да поддържате здравословно тегло през останалата част от живота си

Надяваме се, че ще постигнете успех по нашия план и ще се насладите на Новия Вие!