Изследване на времето за хранене

Яжте по време на светлината на деня

Дайте ми няколко примера ...

времето

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Времето за хранене има значение | Високопротеинови вафли Sunrise

  • Автор: Дженифър Макданиъл
  • Време за подготовка: 5
  • Време за готвене: 10
  • Общо време: 15 минути
  • Добив: 6 вафли 1 х

Описание

В тази рецепта използвахме 100% пълнозърнести сладкиши Kodiak Cakes Power Cakes Flapjack и Waffle Mix. Тази опакована с протеини вафла е не само удобна, но включва пълнозърнесто брашно и включва суроватъчен протеин за изпомпване на протеиновата сила.

Съставки

  • 1 c. Kodiak Cakes Power Cakes Mix
  • 3/4 c. обезмаслено или соево мляко
  • 1 Т. кленов сироп
  • 1 т. смляна куркума
  • 1/2 т. смлян джинджифил
  • 1 т. смляна канела
  • 1 т. ванилия

Инструкции

  1. Комбинирайте и внимателно смесете съставките в средно голяма купа.
  2. Изсипете тестото в нагрята и намаслена готварска печка и гответе в съответствие с инструкциите на вашата вафлена ютия.
  3. За допълнителен протеин отгоре с обикновено гръцко кисело мляко, семена (коноп, лен или чиа) или ядково масло. За допълнителна сладост добавете нарязани плодове или банани.
  • Категория: закуска
  • Метод: вафлена ютия
  • Кухня: американска

Ключови думи: високо протеинови вафли

Направихте ли тази рецепта?

Маркирайте @mcdanielRDN в Instagram и го маркирайте с #mcdanielmeals